Was kann man gegen zu kleinen Blutdruck tun?

Question

Es handelt sich um wirklich kleinen Blutdruck, verbunden mit Kopfschmerzen, Schwindelgefuhlen. Such nach einem naturlichen Weg also nicht medikamentos.

Answer 1

Therapie
Personen mit niedrigen Blutdruckwerten werden nur behandelt, wenn Beschwerden vorhanden sind. Eine reine "Korrektur" der Zahlenwerte ohne Vorliegen irgendwelcher Beschwerden ist absolut unnötig. Prinzipiell stehen sowohl allgemeine Maßnahmen als auch Medikamente für eine Behandlung der Hypotonie zur Verfügung. Der Vorzug sollte in jedem Fall den allgemeinen Maßnahmen gegeben werden. Erst wenn diese nicht zum gewünschten Ziel führen, kann die Gabe von Medikamenten erwogen werden.

Allgemeine Maßnahmen
Die allgemeinen Maßnahmen haben das Ziel, die Regulationsfähigkeit der Blutgefäße zu stabilisieren und das Versacken einer größeren Blutmenge in der unteren Körperhälfte zu vermeiden. Sie dienen also nicht nur allein der Behandlung bereits bestehender niedriger Blutdruckwerte, sondern auch der Vorbeugung eines plötzlichen Blutdruckabfalls. Zu den allgemeinen Maßnahmen gehören:

Wechselduschen, wobei kalt immer den Abschluss bilden sollte
Bürstenmassagen (zum Herzen hin!)
Regelmäßige, möglichst tägliche, sportliche Betätigung; z.B. Fahrradfahren, Spazierengehen, Wandern, Tanzen, Gymnastik, Schwimmen
Tragen von Stützstrümpfen oder Wickeln der Beine mit elastischen Binden bei ausgeprägter Krampfaderbildung
Vermeidung von Übermüdung und Überlastung
Eventuell Entspannungstechniken, um Stresssituationen besser zu bewältigen
Ausgewogene, eher salzreiche Ernährung (im Gegensatz zur Empfehlung einer salzarmen Ernährung bei Personen mit Bluthochdruck)
Tägliche Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2,5 bis 3 Liter mit natriumreichen Mineralwassern, Kräuter- und Früchtetees sowie Obst- und Gemüsesäften. Kaffee und schwarzer sowie grüner Tee helfen bei einem niedrigen Blutdruck nur scheinbar.
Nachts erhöht auf einem Kopfkissen liegen

Medikamentöse Therapie
Bei der überwiegenden Mehrzahl der Personen mit einer primären Hypotonie erreicht man mehr mit allgemeinen Maßnahmen, als dass man Medikamente bräuchte. Wer konsequent die oben genannten Ratschläge verfolgt, der kann mit einer Besserung der Beschwerden rechnen. Eine medikamentöse Therapie ist nur notwendig, wenn die Beschwerden trotz der Basismaßnahmen fortbestehen. Am häufigsten eingesetzt werden dann Mineralkortikoide (z.B. Fludrokortison), Ergotaminabkömmlinge (Dihydroergotamin) oder Sympathomimetika wie Etilefrin. Bei der Vergabe des Medikaments ist für den behandelnden Arzt u.a. die Form der orthostatischen Dysregulation entscheidend.

Answer 2

Ich gebe Aga völlig recht. Kaffee, Tee und andere Aufpuntschmittel bewirken genau das Gegenteil. Erst steigt der Blutdruck, später fällt er aber noch tiefer als er ursprünglich war.

Wichtig - viel Wasser trinken. Und lass Dich untersuchen - vielleicht liegt eine Anämie vor? Vielleicht kann auch eine Akupuntur helfen.

Answer 3

Ich hab auch einen niedrigen Blutdruck.Ich mach 20 Kniebeugen.Das puscht den Blutdruck wieder hoch

Answer 4

Du meinst sicher einen niedrigen Blutdruck?

Ich würde zum Arzt oder Heilpraktiker gehen, ansonsten ist mäßige Bewegung wie Spazieren gehen, im Park oder im Wald sehe gut. Ausreichend trinken ist absolut notwendig.

Anne

Answer 5

Die ganzen Aufputschmittel, wie Kaffee, Sekt, schwarzer Tee etc. bewirken eigentlich nur eine momentane Besserung meist gefolgt von einer Verschlechterung. Du fuehlst dich vielleicht eine Weile besser, danach faellt der Blutdruck jedoch noch tiefer, die Kopfschmerzen werden noch unertraeglicher...
Mir hat letztendlich Belladona in einer homoeopahischen Hochpotenz geholfen.
Oft sind koerperliche Beschwerden auch seelische Alarmzeichen: was ist es, das dich mutlos macht, wobei du dich ohn-maechtig fuehlst?...

Answer 6

ich würde zum Arzt gehen, weil mit Schwindel und niedrigem Blutdruck nicht zu spaßen ist.
Schwindel kann natürlich viele Ursachen haben z.b. auch othopädische oder von Augen und Ohren (Gleichgewichtssinn), also wäre ein Check beim Doc schon gut.

Trinkst du denn genug? (min. 3 Liter)
machst du Sport? (vielleicht einfach Bewegungs- und Frischluftmangel)

Ich hatte auch Schwindelanfälle und sie haben mir Blut abgenommen.
und ich habe ein bisschen zu wenig Blutzucker. also soll ich ab und zu mal Traubenzucker essen, gibt es in jeder Abotheke.

Wenn es was Ernstes ist so vom Herzen aus, wirst du mit Naturheilkram nicht sehr weit kommen.

Answer 7

am morgen vor dem aufstehen solltest du dir vom Partner eine Tasse Kaffee und ein Toast ans Bett bringen lassen.dann nachdem du nicht Grade hektisch dein Bett verlässt?sondern in ruhe .gehst du lauwarm duschen,mit einem Lufahandschuh bringst du von unten nach oben deinen Kreislauf in Schwung,wenn du danach warm,kalt,warm Wechsel duschen nimmst.immer mit warm zuerst,dann kälter von den Beinen aufwärts bis hin zum Oberkörper und zum Schluss immer warm,sollte dein Kreislauf schon mehr in Wallung sein.du musst viel trinken und solltest zwischendurch auch mal etwas Sport machen,nehme lieber die Treppe als den Lift.außerdem gibt es homöopathische Mittel zur Stärkung des Kreislaufs in Form von tropfen.manchmal sind die das einzige was eine Ohnmacht verhindern können.zur Not hab ich oft eine Banane in der Tasche,die gibt zwischendurch Magnesium und viele andere Nährstoffe ab damit dein Blutzucker nicht wegen mangelernährung absackt.aber lass dich trotzdem durchchecken,manchmal hilft das alles nichts,wenn es doch krankheitsbedingt ist.

Answer 8

KLEINER blutdruck? gibts nicht...höchstens zu niedrig.
trink einen espresso... evtl. mit dem saft einer halben zitrone - das hilft, den blutdruck zu steigern und gleichzeitig gegen den kopfschmerz.

Answer 9

JaneJones hat recht: wechseldusche nach kneipp - frag mal deinen arzt, der wird auch keinen bessern tipp ham. is am anfang etwas extrem nur heiß voll aufzudrehen & noch extremer is nur kalt voll aufzudrehn, aba man gewöhnt sich dran!
beide phasen mehrmals wiederholen, jede mindestens drei mal & mit nur kalt aufhören + sport treiben aba in maßen!
diese form der duscherei regt die durchblutung an!

Answer 10

Ich nehme an,das ist zu niedriger Blutdruck !
Dann hilft Kaffee,Sekt und alles was anregend ist!!
Natürlich auch Bewegung!!