Sachant que le lendemain je dois me réveiller tôt le lendemain , que le ventilo est allumé et que toutes les fenêtres sont ouvertes.
2006-07-16 23:05:14 · 23 réponses · demandé par Bianca 6 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
dors dans la baignoire
2006-07-16 23:08:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
. Coucher tôt le soir (22.30)
. Trois douches froides dans la nuit. Ca peut sembler barbare, mais après on se rendort comme un bébé.
. une bouteille d'eau à portée de main
. un ventilo si pas d'air
. Lever tôt le matin (avec le jour), quand l'air est encore frais, pour s'agiter dans la maison et dehors (ménage, courses...). Terminer la matinée par une lessive (le linge qui sèche dégage de l'humidité) et un petit coup de lavage des sols (humidité aussi).
. Déjeuner rafraîchissant
. Douche fraîche
. Petite sieste, si le besoin s'en fait sentir !
On peut aussi investir dans un rafraîchisseur . Eviter la clim. : ça pollue, c'est cher, ça consomme beaucoup et ça assèche l'air.
Pensez aussi à vos petites bêtes : laissez leur l'accès aux pièces carrelées, faites les boire (chats : eau courante au robinet ou lait special pour eux dilué dans de l'eau, humidifier les croquettes). Sortez-les chiens à la fraîche et ménagez-les s'ils sont vieux : c'est comme nous, ils deviennent poussifs, arthrosiques, cardiaques...
Faites-les aussi bénéficier de vos appareils (ventilos, rafraîchisseurs...) en votre absence. Il souffrent aussi quand vous êtes absent !
2006-07-23 00:25:43 · answer #2 · answered by pasi 3 · 0⤊ 0⤋
il faut installer un climaiseur tu le regle 25* temperatur confort
il faut installer le climatiseur en haut de la chambre car le froid dessend contraire de la chaleure qui monte
2006-07-17 06:21:19 · answer #3 · answered by NASSIM B 1 · 0⤊ 0⤋
dors toute nue.
2006-07-17 02:27:42 · answer #4 · answered by la tortue 6 · 0⤊ 0⤋
prend un café bien chaud lol plutôt que de compter les moutons comme tout le monde, tu devrais essayer de compter les singes qui descendent de l'arbre, ça t'aidera à t'endormir et ne plus penser à la charleur.
j'ai entendu dire qu'une personne avait tellement chaud qu'elle a finit par avaler un climateur et mis les deux doigts dans la prise et depuis on n'en a plus jamais entendu parler.
2006-07-17 00:53:13 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Douche toi et sèche toi à peine...Tu peux également enfiler un T-Shirt mouillé....Ou punaiser un drap mouillée à ta fenêtre ouverte....
2006-07-16 23:38:07 · answer #6 · answered by Gaëtane 6 · 0⤊ 0⤋
Je sais vous avez chaud en France, je vis en Asie température toute l’année entre 30 à 38, nous avons la climatisation, pas moyen de faire autrement, je sais il faut humidifier la chambre avec des serviettes, mais c’est temporaire.
Peut-tu te procurer une climatisation, c’est la seule solution, les ventilateurs ventile l’air, mais si l’ai est chaud, cela ne serre à rien
2006-07-16 23:21:16 · answer #7 · answered by Doisaken 3 · 0⤊ 0⤋
Idem pour moi,manque de sommeil alors je m'allonge un peu dans la journée,histoire de récupérer un peu,,
2006-07-16 23:20:16 · answer #8 · answered by marie 5 · 0⤊ 0⤋
Met une serviette humide sur toi, avec ton ventilo a coté, ca va bien te rafraichir et tu respireras beaucoup mieux !
2006-07-16 23:19:11 · answer #9 · answered by Pompoko 3 · 0⤊ 0⤋
Brumisateur et ventilo ...... le pied !
Ouvrir en grand les fenêtres et faire courant d'air , vers minuit , c'est ce qu'il y a de mieux !
Courage pour la nuit prochaine !
2006-07-16 23:16:54 · answer #10 · answered by katiouchka 5 · 0⤊ 0⤋
ne dors plus...
2006-07-16 23:16:01 · answer #11 · answered by pseudo_pode 2 · 0⤊ 0⤋