no quiero pastillas y ningun tipo de medicamentos
2006-07-16 17:00:27 · 30 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Estimada "Orquidea":
Por favor si debes ir al medico y plantear eso del insomnio, no es nadita bueno, no te resistas a los medicamentos, estos no van a ser por siempre, a veces un tratamiento de 2 0 3 meses y te normalizas y ya.
Tambien un chequeo a ver que esta pasando con tu salud.
Tu cerebro necesita el descanso y tu alma tambien de eso que te esta
produciendo inquietud, simplemente ELIMINA LO QUE TE PERTURBA,
si estas casada y el esposo te es infiel, pues lo que no sirve se bota y
no tienes que caer en lo mismo siendole infiel a el, ESO NO FUNCIONA y termina la relacion, acuerdate que vinimos solos al mundo y solos nos vamos, corta todo lo que te hace infeliz y VIVE!.
Gracias por tu mensaje a mi pregunta si hay periodistas en el grupo de Miami, Florida, no importa de donde sean, bienvenidos a mi, y mi direccion electronica es para todo el que quiera ser mi amigo-a:
cquinones19472002@yahoo.com
Afectos de Carmen.
2006-07-18 02:09:24 · answer #1 · answered by carmen q 2 · 0⤊ 1⤋
Acuestate a dormir mas tarde
2006-07-21 10:09:50 · answer #2 · answered by Juan 3 · 0⤊ 0⤋
para dormir bien es importante cenar liviano,y no demasiado tarde,evitar asumir bebidas alcohòlicas
2006-07-21 02:49:12 · answer #3 · answered by loreta 3 · 0⤊ 0⤋
Hola
En primer lugar, intenta relajarte. Bebe ante de irte a la cama una vaso de leche caliente.
En segundo lugar, no te vayas a dormir viendo la TV o escuchando la radio. Te perturba
En tercer lugar, ventila tu habitación y no cierres la puerta. Cuida el ambiente
Y finalmente, si te despiertas, no te exaltes, piensa, piensa piensa, piensa, zzzzz
2006-07-21 02:15:38 · answer #4 · answered by adriapolis 3 · 0⤊ 0⤋
Trata de contar siguiendo este metodo.
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-20-30-40-50-60-70-80-90-100-200-300-400-500-600-700-800-1000-2000-3000-4000-5000-6000-7000-8000-9000-10000-20000-30000-40000-50000-60000-70000-80000-90000-100000-200000-300000-400000-500000-600000-700000-800000-900000-1000000-2000000-3000000-4000000-5000000-6000000-7000000-8000000-9000000-10000000-20000000-30000000-400000000-50000000-60000000-70000000-80000000-90000000-100000000-200000000-300000000-400000000-500000000-600000000-700000000-800000000-900000000-1000000000..........continua en esta secuencia habran mas neuronas expandidas y te dormiras..
2006-07-20 09:38:44 · answer #5 · answered by infinitum 2 · 0⤊ 0⤋
Ejercicios, un buen baño con agua tibia, y a dormir.
Antes de acostarte, puedes tomar té de manzanilla.
2006-07-18 07:01:47 · answer #6 · answered by cc 3 · 0⤊ 0⤋
el año pasado dure 15 dias sin dormir ni un solo minuto, debido a un desorden de nervios y preocupaciones que pase, pero despues te das cuenta que nada es importante como para preocuparse de lo que te preocupes un 2% es cierto el 98% restante no es real, despues cai dormido como 2 dias
2006-07-17 06:26:56 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Trata de leerte las Memorias de Azaña: son de efectos fulminantes.
2006-07-16 22:35:58 · answer #8 · answered by Def- 5 · 0⤊ 0⤋
Primero de todo preguntarte si tienes algun problema que no te deja dormir (puesto si es así va a ser dificil que concibas el sueño si no lo solucionas o si se lo cuentas a alguien).
Segundo, preguntarte si has tomado algun producto (te, cafe, o otras substancias) que pueda provocar tu insomnio... si es así dejalo por el momento hasta que se solucione tu problema de sueño.
Tercero, preguntarte si duermes solo o acompanyado puede influir tanto positiva como negativamente.
Quarto, te recomendaria alguien te hiciera un cursillo intensivo de relajamiento corporal. Así tu podrías aplicar lo aprendido justo antes de ir a dormir para preparar el cuerpo para el suenyo (a mi me funciono super bien,.... y eso que estuve con INSOMNIO durante casi 6 meses).
Quinto, si aún así no remite yo te recomiendo alguna terapia natural manual: MASAJES EN LOS PIES por ejemplo.
NO sé espero haberte ayudado.
2006-07-16 19:23:58 · answer #9 · answered by MORI 5 · 0⤊ 0⤋
loprimero que tines que hacer es decirte ati misma quiero dormir y dormir biem segundo relate suelta todo tu cuerpo y cuenta hasta dies regresa de dies auno procura respirar fuerte esto da buenos resultados sin necesi8dad de tomar ninguna medicina
2006-07-16 18:07:14 · answer #10 · answered by yiyi2008 5 · 0⤊ 0⤋
Ponte a leer la Biblia y veras si no te quedas dormido!
2006-07-16 17:29:00 · answer #11 · answered by Jorge-nitales 4 · 0⤊ 0⤋