Cuando se me alteran los nervios..Se me baja mucho la presion ¿Que me recomiendan hacer?

Question

Padezco de Nervios y Presion Baja desde hace tiempo, tambien tengo agarofobia y fobia contra los espacios grandes...Cuando me baja mucho la presion devido a mis nervios pierdo el control de mi misma y tiendo a desconocer el lugar donde estoy trato de cerrar los ojos y respirar..pero no logro conciliar la tranquilidad..¿Que me recomiendan?

Answer 1

En una sola palabra.

YOGA.



Creeme, te ayudaría cantidad, las fobías esas son dificiles de superar pero tienes que estar dispuesta a enfrentarlas, si no la batalla la perdiste desde antes.

Sí no crees que esto pueda funcionar para tí, y prefieres algo más "institucional" acude a terapia psicologica, yo soy psicóloga y por eso mismo te lo vuelvo a recomendar a muchos de mis pacientes los he canalaizado a tomar clases de yoga, claro que para mí sería mucho más lucrativo tenerlos cada semana en terapia pero eso no es ético, hay que buscar siempre lo que más bien haga al paciente.

Answer 2

Ante todo necesitas un chequeo médico completo, pues a veces hay desórdenes hormonales que traen esos síntomas. Si tus exámenes clínicos no presentan alteraciones, recurre a una terapia psiquiátrica, que te va a ayudar con medicación (si la necesitas) y a través del psicoanálisis, para ahondar en las causas que te ocasionan esas fobias. Cuando las descubras, podrás enfrentarlas y vencerlas. Suerte.

Answer 3

Visita a tu medico clínico y también te harías un favor si haces terapia.

Answer 4

come mucha lechuga y cuida de que no estes padeciendo trastornos de la alimentacion o del sueno

Answer 5

si no te junciona respirar ondo respira oxigeno y conserva la calma recuerda serenidad y paciencia solin

Answer 6

tomar cápsulas de complejo b o pharmaton para tener una mejor respuesta orgánica hacia el estres.