Rauch seit 6 Jahren, will jetzt aber aufhören. Habt ihr vielleicht ein paar nützliche Tipps, ausser Nikotinpflaster etc
2006-07-15 02:13:52 · 14 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Mit dem Rauchen aufzuhören beginnt im Kopf.Du mußt es ! WOLLEN !.Zunm Ablenken ist etwas Sport,egal was,geeignet.Die Betätigung muß Dir Spass machen.Vermeide Ablenkung durch Süßigkeiten,Alkohohl oder sonstige drogenähnliche Sachen.Obst ist erlaubt.
2006-07-15 02:56:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Kauf dir Zigaretten, die nicht deine Marke sind und keinen guten Geschmack haben, damit kannst du schon mal gut die Zigaretten-zahl pro Tag reduzieren.. der Rest ist dann nur noch willenssache.
2006-07-21 23:06:26 · answer #2 · answered by Sandy 3 · 0⤊ 0⤋
Eigener Wille ist das wichtigste, eventuell unterstützt Hypnose.
2006-07-19 20:26:16 · answer #3 · answered by yak 2 · 0⤊ 0⤋
Ein Bekannter von mir hat am Tag ca. 2 Schachteln geraucht. Er hat gesagt, wenn Kohl (ja , ist schon länger her...) nicht zum Bundeskanzler gewählt wird, hör er auf. Kohl wurde nicht gewählt und er hat schlagartig aufgehört. In den ersten Wochen ging's ihm wirklich mies. Er lag mit Schüttelfrost im Bett und ist nach dem Essen 10 Runden um den Tisch gerannt, als Ersatz, dass er nicht rauchen konnte. Doch dann ging's ihm immer besser. Er glich das Ganze zusätzlich noch mit Joggen aus und sieht seitdem viel, viel gesünder und gleich 10 Jahre jünger aus.
2006-07-16 09:05:06 · answer #4 · answered by Lizitas 3 · 0⤊ 0⤋
KOPFSACHE!
2006-07-15 20:07:37 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ist schon mal eine gute Einstellung, aber somit fehlt wieder einer der unserem Finanzminister das Wasser abgräbt. Folge ; Steuererhöhungen. ;-))
2006-07-15 07:16:19 · answer #6 · answered by Bärchen 3 · 0⤊ 0⤋
kipp den inhalt eines vollen aschenbechers in ein marmeladenglas und mach grad soviel wasser dazu dass alles bedeckt ist. jedesmal wenn du lust auf eine kippe hast riech da dran (ist echt eklig) und dann belohn dich mit einem gummibärchen oder so wenn du widerstehst, oder noch besser kau ein stück karotte, das dauert länger.
ne freundin von mir hat es so geschafft aufzuhören, aber es gehört dann viel wille dazu nicht wieder anzufangen.
2006-07-15 06:43:13 · answer #7 · answered by caipirinha80 4 · 0⤊ 0⤋
Machen Sie es. Wénn Sie lernen, studieren od. arbeiten können Sie den ganzen Tag an allem anderen außer an Rauchen denken.
2006-07-15 05:21:24 · answer #8 · answered by Leony 7 · 0⤊ 0⤋
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2006-07-15 03:10:56 · answer #9 · answered by tirreg 5 · 0⤊ 0⤋
ich habe selber auch mal geraucht aber gott sei dank nach 7 jahren aufgehört so von heute auf morgen ich war damals grade schwager geworden, ich denke das ist alles eine karakter sache und die des willens , ich habe nun schon seit 28 jahren keine mehr angefasst , nun mein partner ist ein sogenanter kettenraucher er raucht +- 3 - 4 packetchen zigaretten am tag er hat schon mehrmals versucht damit aufzuhören 1 x 9 monate 1x sogar ein jahr aber bei der geringsten kleinigkeit die ihn nicht in den hut passt fängt er wieder damit an ;
2006-07-15 02:54:23 · answer #10 · answered by vera c 3 · 0⤊ 0⤋