que puedo hacer con mi problema?

Question

hola, como les va a todos?
bueno, la verdad quiesiera que me ayuden, o me digan que hacer,.
yo tengo 15 años, voy a la escuela, y cuando me hacen leer, pienso que se me va a salir el carazón, me agarra caquicardia, empiezo a temblar, y la voz, no me sale y me trabo.aunque sean todos mis compañeros... y la verdad esto me afecta mucho ya que cuando toman pruevas orales, me quiero mar, porque por mas que alla estudiado, se me olvida todo... y la verdad no me sale nada.. y encima que todabia me faltan 2 años para terminar, y me esperan muchas de estas pruebas. y quiero saber lo que me espera cuando termine la escuela...

espero que me den una ayudita, gracias

Answer 1

Definitivamente su suetema nervioso está en problemas y todavía lo acentúas cuando piensas que te van a hacer leer, tómate tu tiempo y vé donde el neurólogo y el psicólogo para que empiecen a tratarte tu problema, pero puedes empezar a ayudarte tomando gingko biliva standarizado de 200 mg,. y también puedes utilizar complejo B para las trminaciones nerviosas del cerebro.

Answer 2

Primero de todo, tranquilizate!
Estamos en verano y tienes tiempo.
Cojete algun aparatejo grabador/reproductor de voz,
encierrate en tu habitacion.
Coje algo que te interese leer, aunque sean chistes;
grabate lo que lees en voz alta!
Escuchate!.. mientras lo lees otra vez
Comprueba que se entiende, y que cada vez lo haces mejor!
Borralo si no te gusta o no quieres que lo oigan,
vuelve a hacer la prueba, hasta que veas que vas bien
y veras como poco a poco, cada vez lo haces mejor, cuando ya leas con mas soltura, prueba a leer algo para tus familiares o amigos.. esos chistes, una poesia, una carta, una noticia del periodico.. veras como dicen que lees bien y te ira pasando el miedo.
Piensa que leer algo, es de lo mas normal, que lo hacen hasta los presentadores del telediario (no se las saben las noticias, las leen), si sigues estudiando, se iran acentuando las pruebas orales, a mayor edad, mejor lo tienes que hacer, y poco a poco al avanzar tu en ver que no es tan malo, se te ira pasando el miedo este, y estaras al tanto de lo que lees y te gustará hacerlo
Mucha suerte y muchos animos... no te rindas, ni que te digan que lo haces mal, sino, pide como hacerlo mejor y que te ayuden
si algo va mal, no te enojes, lo haces por ti, no por nadie, riete de ti, como te reirias de un compañero, y piensa que a cuanto mas leas, mejor lo haras y menos miedo tendras, al final, a ver si te veo presentando telediarios en la tele
si te faltan tecnicas de lectura.. empieza mirando hasta la siguiente coma o punto que haya, y despues lee palabra por palabra, mas adelante, fijate en los signos de puntuacion y siguelos con buena voz.
Un beso

Answer 3

Bueno primero te diria que debes mejorar tu autoconfianza, piensa que aunque repruebes una prueva de estas no pasa nada, aun que tus padres te reprendan por reprobar, no pasa nada, habra otras oportunidades de acreditar la materia, no quiere decir que descuides tus estudios solo que no deposites demasiada importancia a esas cituaciones.

Yo he pasado por momentos similares y todo se resolvio cuando comence a dejar de tomarlo en serio, cuando me di cuenta de que podia reprobar, podia simplemente no asistir al examen y no pasaba nada (bueno mis padres se enojaban), me di cuenta que la mejor manera de hacerlo era relajandome, pues el presionarme solo hacia más dificil la cituación. ahora me es fácil hablar en público, algo que durante la infancia y hasta los 16 años me hubiese sido imposible.

Practica esas cituaciones, pon a tu mamá o a un hermano a una amiga como espectador y tu dando la clase como si fuera tu examen, despues de hacerlo te daras cuenta que no es tan dificil, es como un juego en el que aprendes (la escuela es lo mismo).

Answer 4

Comienza leyendo todos los dias un buen rato en casa, enerrada en tu cuarto sola... en voz alta....
Un dia metes a tu mami a tu cuarto y le lees.... aunque es tu mama, te va a ayudar a acostumbrate a la sensación de tener un escucha...
Otro dia a tu herman@ si no tienes a tu papa...
Otro dia invitas a una amiga que NO sea del cole y le lees en alto.. y asi...poco a poco...
Otro dia lo hacescon alguién del cole....
Y ya veras que se te quita...! armate de valor.... que nadie te va a comer... que es lo peor que te puede pasar cuando leas en clase? piensalo....!!!!!
ANIMO Y SUERTE!!!

Answer 5

eso me pasaba cuando me torcaba esplica y mi papa midijo que me alga cree que las personal no estan ahi asi lo hice resuelto

Answer 6

Lo que te sucede es normal a tu edad te falta seguridad en ti misma, no te sientas asustada y relajate cuando tengas que leer,piensa que esto es parte de actividades normales en el día como el del aseo diario.si al final tienes que hacerlo hastelo mas complaciente.Todo el que acude a la Escuela es por que esta aprendiendo algo,los demás están igual a ti aprendiendo,tal vez para ti lo mas difícil es la lectura,para otros la matemática y haci todos tenemos nuestros problemillas.La lectura es algo lindo,cojele el gusto y disfrutalo cuando lo haces, no hay razón para ataques cardiacos empieza a enfrentarte a tus miedos desde tu temprana edad para que nunca pequeñas cosas te detengan en la vida.recuerda nadie nace sabiendo y tu eres apenas una niña que todavía estas empezando a vivir.Cuando te tiemble la voz,no te escuches y sigue leyendo olvida te de lo que notas y sigue como si en ves de leer estuvieras en una comberzacion si es posible imaginatelo así.pero no hay nada de que temer.y si tu problema continua busca ayuda en tus seres allegados,no hagas de esto una carga para ti,compartelo y beras que no es difícil.

Answer 7

Pues he de decirte que a todos nos pasa y algunos lo superamos mas rápidos y otros mas despacio.

Lo primero que puedes hacer es practicar trabalenguas, por tu problema para mejorar tu lingüística.

Segundo practica la lección, con tus hermanos, padres y el resto de la familia, las veces que puedas, luego con tus mejores amigos, así las burlas serán menos severas.

Prueba hacer un ejercicio de confianza y ponte a cantar frente a tu familia, no te ayudara mas que a tener valor.

Espero que salgas rápido y suerte.

Answer 8

¡Ay Yani! A tu edad también sufría "pánico escenico". De hecho, no me hacías bailar por nada del mundo porque me daba terror... ¿Y sabes por qué? por inseguridad.... Pensaba que todo mundo se iba a reir de mí porque no sabía hacerlo bien

Sin embargo, cuando me tocaba dar clase, exponer un tema u algo así, trataba de calmarme. Antes de que fuera mi turno, observaba a cada uno de mis compañeros y trataba de pensar que no pasaba nada, que eran igual que yo, y que no tenía que tener miedo... Intenta algo parecido, tal vez te sirva de algo

Claro, no es tan fácil y me ha costado mucho trabajo salir de mi timidez... Algo que me ayudó bastante fue estudiar algo de teatro... ¿por qué no lo intentas?

Además ¿qué crees que se me ocurrió estudiar?¡Periodismo! Así que imagínate.!!!!!

Bueno, espero te sirva de algo mi experiencia, pero sobre todo y encima de todo, piensa que TÚ vales MUCHO...,

¡Ah!, algo que hace poco me recomendaron: todos los días, en la mañana, mirate al espejo, vete a los ojos y dí tres cosas de lo que quieres ser.

Por ejemplo, de acuerdo a tu caso, podría ser: "Estoy segura de mí misma", "soy extrovertida", "soy feliz".... O algo por el estilo...
Lo tienes que hacer diario sin excusa ni pretexto todo el tiempo que sea necesario.... Espero que esto también te sirva....

¡Suerte y mucho ánimo!

Answer 9

ni se te ocurra tomar nada!!!! si podrías consultar a un psicólogo porque seguramente hay una cuestión de dificultad cuando te exponés en público, lo cual no solo te va a perjudicar ahora, sino cada vez más a medida que crezcas... no es nada grave, tiene solución, pero no lo dejes pasar!!!

Answer 10

mira lo que tendrías que hacer es empezar a leerle a alguien, y después progresivamente ir agregando gente de a uno a tu lectura!! para ir perdiendo la vergüenza!! mira que yo soy tímida, pero lo que te pasa me da pena, no seas tonto/a que todavía tenes mucho que pasar al frente relajate!! nadie es mas que vos! y todos están en la misma... no te sientas diferente, vos confía en lo que estudiaste!! si en definitiva te equivocas, estas aprendiendo como todos lo hicimos alguna vez!!!! en serio respira Hondo!! y si no hace terapia! de onda te digo, así podes remediar la falla con un profesional si estos consejos no resultan suerte!!!!

Answer 11

Sera porque eres tímida........
Mira trata de tranquilizarte, solo tu puedes controlar tus nervios y todo tu cuerpo todo esta en tu mente.
Piensa que todos cometemos errores no eres la única, te digo esto porque tal ves tienes miedo de fallar y por eso te pones nerviosa.
respira profundo, relajate y actúa normal como si nada estuviera pasando.
manteen siempre una mentalidad positiva y no temas de nada, todo se puede solo cuesta un poco de esfuerzo.
así que animo quita esos miedos de tu mente!
confía en Dios siempre!