soy de presion baja, pero al hacer ejercicio ¿cual debe ser mi presion arterial como maximo si tengo 20 años?

Question

Fui a hacer ejercicio y habia una tabla donde me indicaba si tenia 28 pulsaciones estaba utilizando el 85%, es por eso que estoy algo preocupada, porque mis pulsaciones en 10 seg llegaron a ser de 37

Answer 1

Primero que nada no existe la presion baja como enfermedad... es un taboo, leyenda urbana y mito popular y tambien enfermedad que algunos medicos ignorantes les dicen a las personan cuando en realidad no saben que tiene su paciente

la "presion baja" no es mas que la consecuencia de una patologia de base como deshidratacion sangrado, u otras anormalidades

ahora no se preocupe las mujeres por lo regular manejan tensiones arteriales mas bajas que el hombre, al igual manejan frecuancias cardiacas (pulsaciones por minuto) mas altas que los hombres pero es muy variable de persona a persona ya que aquellos que son sedentarios y no hacen mucho ejercicio tendran una FC mas alta y en deprotistas entrenados su FC puede llegar a ser de hasta 40 latidos por minuto.

durante el ejercicio la majoria de las celulas necesitan mas energia para rendir a las exigencias de el cuarpo por lo que activan un sistema de mensajes al corazon pidiendo un mayor flujo sanguineo (ahi se encuentra la glucosa, insulina y oxigeno que la celula necesita para producir energia y funcionar) por lo que logicamante aumantan la frecuencia cardiaca

no ha porque preocuparse eses tablas son muy subjetiva y no son de el promedio de una muestra estadisticamente significativa.

como consejo de cuates haga ejercicio pero hagalo poco a poco es lo mejor para todos los que decidimos iniciar un nuevo modo de vida saludable

Answer 2

La presión arterial, en lo q se refiere a valores normales es de 120/ 80, sin embargo valores tales como 100/ 60 se consideran como normales.

Decirte un valor óptimo para tu presión arterial sería un tanto arriesgado, ya q ésta varía en función de la masa corporal, superficie corporal, hábitos alimenticios, actividad física (aumenta a medida con el ejercicio) , padecimientos de diversa índole , sexo, edad, raza, psíque, etc.

Sin embargo, respecto a lo q comentas, no creo q deberías preocuparte, sino por el contrario continuar con el ejercicio, pero POCO a POCO...eso será muy bueno para tu salud´!!

Pd. Vengan esos 10 ptos!!