hola como le ago para que no me cueste trabajo levantarme en la mañana, y eso que me duermo como a alas 11 pm y me levanto a la 9 am.
2006-07-12 05:40:47 · 17 respuestas · pregunta de love shane 3 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Depende de muchas cosas.
Yo te preguntaría: El que te cueste trabajo levantarte afecta tus actividades cotidianas?. Tienes sueño durante el día?. Disminuye tu rendimiento laboral o escolar?. A veces es común presentar problemas o dificultad para despertar rápidamente y sentirse bien. Pero cuando ya afecta tus actividades diarias, quizás tengas algun trastorno del dormir. Los principales problemas pueden ser, quizas una mala higiene del dormir, o algun otro problema más grande, como el que te muevas mucho en la cama cuando duermes, el que ronques, el que tengas sueño ligero, y otras causas más. Si sigues teniendo problemas, te recomiendo consultar a una clínica de trastornos del dormir. En el INER (Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias) hay una muy buena, así como en el Hospital General de México. Espero estos comentarios te puedan ayudar. SALUDOS!!!...
2006-07-12 05:49:39 · answer #1 · answered by Rodrigo D 2 · 0⤊ 1⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de reposar un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este volumen https://tr.im/1950r , Insomnio No Más .
Del ejemplar Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a dormir y descansar por la noche . Este ejemplar además te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres dormir en un momento determinado .
La música además es importante para reposar y el libro Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para dormir .
Insomnio No Más es un volumen completo para que tú puedas lograr a reposar correctamente por la noche .
2016-07-12 05:35:29 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
has una lista de lo que tienes que hacer al dia siguiente y mentaliza tus responsabilidades, ademas de poner un despertador y asi siendo organizada te sera facil que tu cuerpo se despierte con el reloj interno sin necesidad de un despertador.
2006-07-12 11:17:15 · answer #3 · answered by ruth84 3 · 0⤊ 0⤋
la verdad si, yo estaba acostumbrada a levantarme temprano para ir a la escuela, pero me cambiaron el horario y ahora, como ya me acostumbre, no puedo levantarme temprano, me cuesta mil de trabajo...
Q yo sepa no hay remedio para eso, solo que te duermas un poco más temprano, para que no se te haga tan pesado, finalmente a todo te acostumbras
Suerte ;)
2006-07-12 05:46:21 · answer #4 · answered by ★quieros@ber★ 2 · 0⤊ 0⤋
Huy claro, siempre quiero 5 minutitos mas y llego tarde casi todos los dias =(
2006-07-12 05:46:13 · answer #5 · answered by cHiKyBaBy 2 · 0⤊ 0⤋
La pereza es un pecado espectacular.
2006-07-12 05:46:09 · answer #6 · answered by furiamusic 5 · 0⤊ 0⤋
Si, me cuesta horrores!
Es mas, me pongo el despertador un rato antes para poder quedarme 15 minutos de fiaca en la cama ajajja
Es un mal de todos, no te preocupes!
2006-07-12 05:45:56 · answer #7 · answered by almaxeneize 2 · 0⤊ 0⤋
Sí, tooooooooodos los días. Y eso que pongo el despertador temprano y me duermo a buena hora.
Y pos no sé qué se pueda hacer, en mi caso, mi apatía por levantarme tiene que ver con cosas emocionales, no sé en el tuyo. Quizá si tomas una pequeña siesta en la tarde te ayude.
2006-07-12 05:44:52 · answer #8 · answered by Miri 6 · 0⤊ 0⤋
wow que suertuda eres!!! de poder dormir tanto!!! a mi me cuesto trabajo levantarme todos los dias!!! jaja
2006-07-12 05:44:50 · answer #9 · answered by karla r 4 · 0⤊ 0⤋
Yo pienso que a todos, la cama esta muy agusto como para levantarte, a menos que sea en temporada de un calor exesivo, yo creo que nadie aguanta en la cama, pero en temporada de frios que me dices, ni sacar un pie de la cama se antoja.
2006-07-12 05:44:37 · answer #10 · answered by Swetty 3 · 0⤊ 0⤋
de hecho deberia de estarme banando y no contestando aqui
2006-07-12 05:43:34 · answer #11 · answered by Perliux 4 · 0⤊ 0⤋