Quiero adelgazar pero no puedo
2006-07-11 05:07:21 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Dieta disociada para adelgazar 7 libras en 7 días.
Desayuno y Merienda
Te, o cafe sin cafeína.
1 yogur dietético a su gusto, o 2 frutas.
Almuerzo y Cena
Día 1
Todo Verduras
Puede comer sopa de verduras, verduras hervidas, o frescas.
Se recomienda: champigñones a su gusto, berenjena grillada, o cocinada en la sartén con una gota de aceite de oliva, para que no se pegue. No incluya tomate, aguacate (palta), batata, ni papa. Libre, en cualquier momento del día: zanahoria
Día 2
Todo Papa. Solo papas (patatas)
Puede comer papas al horno, hervidas, puré de papa, papas fritas. libre en cualquier momento del día: zanahoria
Día 3
Todo pescado
Puede comer el pescado cocinado a su gusto; si lo prepara frito, debe ser con muy poco aceite de oliva. Libre: caldo y sopa de pescado.
Día 4
Todo pollo
Puede comer pollo, preparado a su gusto. Libre: caldo y sopa de pescado
Día 5
Todo carne
Puede comer cualquier tipo de carne cocinada a su gusto. Libre: caldo de carne
Día 6.
Todo fruta
Puede comer ensaladas de frutas preparadas a su gusto, o la combinación de frutos que desee. En esta opción puede agregar aguacate y tomate.
Día 7
Todo mariscos
Puede comer calamares, camarones, berberechos y todo tipo de nmariscos,preparados a su gusto. En caso de no gustarle los mariscos, lo reemplaza por pescado, o carne.
Libre: Sopa de mariscos
2006-07-11 05:13:05 · answer #1 · answered by olgalutre 1 · 0⤊ 0⤋
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
2014-11-26 23:51:38 · answer #2 · answered by Missy 2 · 0⤊ 0⤋
Hacer el amor también es un buen ejercicio.....
2006-07-17 01:15:42 · answer #3 · answered by Natalia Susana Tranfo 2 · 0⤊ 0⤋
haz ejercicio como correr y envuelve tu abdomen con un plastico y no te lo quites inmediatamente porque puedes sufrir fuertes dolores por el cambio de temperatura.
2006-07-11 12:19:37 · answer #4 · answered by Nando 3 · 0⤊ 0⤋
Puedo sugerirte algo completa y cientificamente comprobado que puede ayudarte, pero dejame saber como es tu caso, como te alimentas, eres una persona tranquila o acelerada, con estados de depresion frecuentes, tu edad etc
2006-07-11 12:18:02 · answer #5 · answered by sentirse b 2 · 0⤊ 0⤋
Unos pocos consejos generales pueden ayudarte.
Un programa de ejercicio regular.
Pocas personas pierden peso y mantienen el nuevo peso sin hacer ejercicio. Tu médico te puede ayudar a planear un programa de ejercicio que sea apropiado
Un patrón regular de comida.
Para la mayoría de las personas esto sería tres comidas al día. Las tres comidas serían más o menos del mismo tamaño y deberían tener un contenido de grasa bajo.
Apoyo.
El apoyo por parte de la familia y de los amigos es muy importante para el éxito a largo plazo de la pérdida de peso
2006-07-11 12:16:48 · answer #6 · answered by Ciberneticamxdf 5 · 0⤊ 0⤋
Acude a un nutriologo. No hay respuestas fáciles ni baratas cuando se trata de la salud. El ejercicio siempre es bueno pero también requiere de una dieta adecuada. No te dejes influenciar por charlatanes que te prometen milagros en poco tiempo consumiendo productos de dudosa calidad ni tampoco sigas las instrucciones de amigos que ya han probado una dieta particular. Cada persona es única y de ahí depende el régimen alimenticio que deberá llevar, por lo tanto, lo que funcionó muy bien para uno puedeser perjudicial para otro.
Visita a un profesional.
Suerte.
2006-07-11 12:15:42 · answer #7 · answered by .::unCas::. 3 · 0⤊ 0⤋
hay una frase que quizas te haga pensar .-
La boca la debes abrir para comer solo en el momento de las cuatro comidas - Desayuno - Almuerzo - merienda y Cena .-
despues de esas cuatro comidas ... cierra tu boca !!!!!!!! no comas a cada rato.-
Cuidate y sobre todo pensa en que podes lograrlo pero necesitas una disciplina personal en muchos aspectos que solo tu puedes manejar.... Exitos !!!!
2006-07-11 12:14:04 · answer #8 · answered by Pinguino !!! 6 · 0⤊ 0⤋
SI LO KIERES EN POKO TIEMPO ESTAS PERDIDA, PORKE ESA PRISA?, KLARO KE HAY UNA FORMA DE PERDER PESO SUPER RAPIDO, PERO NO TE LA VOY A DECIR PORKE 1.- PONDRIA EN RIESGO TU SALUD Y 2.- TENDRIAS UN REBOTE DEL DOBLE, MEJOR VE KON UN NUTRIOLOGO Y METETE A UN GYM.
2006-07-11 12:12:04 · answer #9 · answered by BLACK ROSE DE ∙•wh¡špêr•∙ 6 · 0⤊ 0⤋
No nececitas dietas...no sirven..como mucha fruta y toma mucha agua as enjercisio..y corre debes en cuando ..asi de facil
Saludos desde California
2006-07-11 12:11:56 · answer #10 · answered by If only he loved me! 1 · 0⤊ 0⤋