eu peso 45 k e queria mto ter mais pesso e pegar mais corpo tenhu 1,60 a +/- naum gosto de ser magra! o q eu posso fazer? ja q naum engordo d jeito nehum??
2006-07-11 03:31:21 · 7 respostas · perguntado por Fαdinhα ☆ 5 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Fazer uma academia com um profissional orientando vc com exercícios para malhar sua massa magra .. e uma alimentação bem balanceada td vai melhorar ..
se vc achar q nou tem muitos resultados em 3meses , vc pode pedir a seu instrutor um complemento alimentar de confiança
boa sorte .. tb estou nessa luta
2006-07-11 03:38:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
olá amiga!!!!primeiramente vc deve prokurar um nutricionista...sulpementos alimentares somado a uma boa musculação tbm ajuda no caso...hã..tem uma remédio q dizem q é bm pra ganhar uns quilinhos é o chamado "buclina",já ouviu falar???
boa sorte em sua engordada!!!rsrs
bjim..
2006-07-11 07:59:07 · answer #2 · answered by Vânia baianinha 2 · 0⤊ 0⤋
Engravida que vc. por algum tempo engorda pelo menos uns 12 kg
2006-07-11 04:36:03 · answer #3 · answered by Angolia 5 · 0⤊ 0⤋
Primeiro passe numa nutricionista que ela vai te passar uma dieta legal para vc ganhar uns quilinhos. Aí é entrar numa academia e malhar para ganhar peso da forma ideal (e não gordura).
2006-07-11 03:38:53 · answer #4 · answered by bruteacher 4 · 0⤊ 0⤋
vc deverá fazer aeróbica , e/ou hidroginastica
2006-07-11 03:37:12 · answer #5 · answered by Caroline L 2 · 0⤊ 0⤋
vem para bage que eu vou te encinar algo muito gostoso
2006-07-11 03:35:20 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
malhar é a melhor opção pra modelar o corpo!
2006-07-11 03:35:07 · answer #7 · answered by flordocampo 5 · 0⤊ 0⤋