Que me aconsejan para dejar de fumar, no fumo mucho 2 cigarrillos diarios pero quiero dejarlo.?

Question

Soy mayor de edad, soltera y cuando estoy preocupada fumo unos cuantos cigarrillos de los suaves light ,pero me gustaría no fumar, se que es malo para la salud y afecta a otras personas tambien,. Como puedo manejar este asunto

Answer 1

Hola!
Yo te leo bastante convencida, así que toma cartas en el asunto, simplemente ¡Déjalo ya!; simplemente empieza como las personas de AA, sólo por hoy.. .Tira todos los cigarros que tengas, no compres más y si te ofrecen uno y estás a punto de aceptar, acuerdate de lo mucho que quieres vivir y sobre todo, lo sana que quieres vivir... Respira, tranquilizate, salte a dar un vuelta a respirar aire fresco!
Creo que estás conciente de lo perjudicial que es, dejalo ahora que fumas poco antes de que comienzes a fumar más y hacerte de un grande problema!
Saludos y Mucho Ánimo que si se puede, yo lo logré! :)

Answer 2

tienes dos cosas por hacer, mencionas que "cuando estoy preocupada" fumas, o sea que tienes un problema de tu vida diaria, mas claro, alguna persona cercana, si es asi, alejate de esa persona aunque sea un familiar, claro que si te preocupas por el trabajo, entonces no te gusta trabajar, porque el trabajo dificil es lo mejor.
piensa...

Answer 3

Si estas en mexico ve a ver la exposicion del cuerpo humano en polanco y mira la comparacion de unos pulmones sanos contra unos de fumador con cancer, la otra opcion es que veas la manera tan horrible en la que mueren los enfermos de cancer aun cuando simplemente fueron fumadores pasivos es una vision que te cambia la vida yo fumaba de 2 a 3 diarios hasta que mi tia enfermo sin haber fumado nunca en su vida afortunadamente reacciono bien al tratamiento pero sin duda es una experiencia dolorosa y que te hace reaccionar

Answer 4

Mira, no es dificil, simplemente debes buscar otros hábitos que reemplacen a este. Puedes optar por comer goma de mascar, caramelos, pero sencillamente es decir: HOY (no mañana) HOY! dejo de fumar. Tiro los cigarrillos que tengo (los tiro ahora!) y nunca, por mas que cueste, por mas que cueste demasiado, nunca me compro un cigarrillo, nunca!. Cuando tenga ganas de fumar, compro algo de comer o tomar, algo que engorde, mada dietetico. NUNCA, NUNCA acepto un cigarrillo de los demas, no tengas miedo y dile que no te ofrezca (dícelo y dile por que), el manifestar esto a otras personas ayuda. No te engañes, come en vez de fumar, mastica en vez de fumar. Pero deja ahora, sin previo aviso para ti mismo, ahora, tiralo y comienza ahora! y ayuda haciendo ejercicios. Todo es díficil cuando se comienzas por primera vez, pero tienes que romper esa barrera que es la de las primeras dos o tres semanas, cuando la cruces, el resto te parecerá simple. Acompaña este nuevo comportamiento con ejercicios. Siempre ten algo que puedas comer a la mano, cuando te de ganas de fumar (para eso sirve la goma de mascar o la paleta). Donde aceptaste que te conviden el cigarrillo, habrás perdido.

Answer 5

hay parches para dejar de fumar. trata así sabrás sin funcionan.
todo lo que hagas a favor de tu salud es un punto mas a tu favor

Answer 6

Solamente tienes que querer...

Yo fumaba 3 cigarrillos diarios y antes de casarme por complacer a mi esposo lo deje. Como no lo tenia como vicio no fue dificil. Solo debes tener fuerza de voluntad y tener chicles o algo y cada vez que te de ganas te comes uno. No es dificil creeme, yo fume durante 7 años y hace 10 meses que no fumo, no me hace falta para nada.
Suerte.

Answer 7

simplemente decídete a hacerlo. Es fácil fumando 2 cigarrillos diarios. Entre más tiempo pasa, más dependencia te genera.
Seguro ni necesitas parches o chicles.