我想去考救生員執照，但是救生員結訓要考潛泳25公尺，光潛泳這兩個字，乍聽之下就覺得有點困難。所以我想自己先事先練習。不知潛泳的游法和技巧是如何 ?可告訴我方法和技巧嗎?
我會捷泳、蛙泳、仰泳、蝶泳和救生四式，但就是不知道潛泳怎麼游?
麼煩你們能把練習的方法和步驟詳細的告訴我嗎?
2006-07-10 13:17:03 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous in 運動 ➔ 游泳與潛水
潛泳25公尺
首先先要吸飽氣...
利用蹬牆...可以多撐個5-10公尺
我會建議用蛙泳(也有用蝶腰和自由式打水的方式)
但是耗氧量的關係...我會建議用蛙式...
大划手+蛙腿
划手部分...
畫出一個大圓...在接近胸前約到身體兩側的地方
往後推水(記得手指要併攏...推水才會確實)...
然後讓身體漂浮...
直到沒有動力後...踢一下蛙腿...
再繼續漂浮...
重複這樣的動作...
另外有幾個小要點
1.要收下顎...如果頭一直上揚..就會慢慢浮起來了
2.身體要呈現一直線
3.越貼近池底越好...會有一股被吸住的感覺...但是要小心不要撞到池底...
如果你在3米.5米的池子...不要任意嘗試...(耳朵會很痛...)
4.小秘訣...就是拿出吃奶的力氣...動作不要快但是要確實...
5.最後一招...如果考試那天...目標就在眼前...那就開始吞口水...
吞到沒口水吞的時候...就勉強一點...喝幾口池水...讓自己多划幾下...
祝你順利考取證照...加油...
2006-07-10 18:16:39 · answer #1 · answered by Jye 2 · 0⤊ 0⤋
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2012-10-14 20:04:25 · answer #2 · answered by 大福 1 · 0⤊ 0⤋
你會蛙式出發的大滑嗎?其實就是大滑一直做.潛25公尺或50公尺
潛泳~
先韻律呼吸三次.在第3次時.將吸的氣吐出一點.頭下水後
用力登牆漂浮後將雙手同時抱水往後推直(有點像蝶式的抱水推水動作)
推直後要飄一下.等快無前進速度.在將手慢慢貼著身體向前伸同時收腿踢一個蛙腳
蛙腳踢完手也伸到前面了~在飄一下~若快無前進速度在重複上述動作到達25公尺或50公尺
2006-07-10 13:38:25 · answer #3 · answered by CHOCO 2 · 0⤊ 0⤋
你擔心太多啦! 基本上就是用一個招式游完整趟25公尺中途不可間斷, 就醬啦!
2006-07-10 13:27:42 · answer #4 · answered by vivian 3 · 0⤊ 0⤋