2006-07-09 01:11:19 · 7 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Nikotinfrei zu werden ist ein Akt, der einen starken Willen erfordert.
So wie Du bisher Deinen Willen gebraucht hast, um Dich selbst zu zerstören, so kannst Du diesen Willen , deine Intelligenz + Phantasie benutzen, um von der (Nikotin) Sucht geheilt zu werden.
Ich kenn jemanden, der hat es durch schrittweise Zielsetzung so geschafft.
1. Schritt:Ich werde nicht mehr im Auto rauchen
2. Schritt: Ich werde nur noch rauchen nach dem Essen oder wenn ich dabei ein Getränk habe. (Vorsicht: nicht auch noch zum Alkoholiker werden !)
3. Ich rauche nur noch mit einem Kaffee/Espresso/Mokka
4. Eines Tages drückte er während er einen Mokka trank die halbe Zigarette aus und Schluß war es.
DasWillens-Trainings- Programm lief etwa über 2 Jahre ohne Akkupunktur, Nicorette oder ähnlichem Hilfskram.
Es gab keinen Rückfall. Der Jemand war natürlich ich selber. Es ist nun schon über 12 Jahre her.
2006-07-09 20:42:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
Man muß es selbst wollen, vom Kopf her. Nicotinpflaster aus der Apotheke sind sicherlich eine gute Unterstützung.
2006-07-09 02:38:23 · answer #2 · answered by herzilein 3 · 0⤊ 0⤋
Wenn Sie (Du) wie ich, erst im Krankenhaus
nach täglichen Genuss von ca 2 Schachteln
Zigeretten ein Notfall fürs Krankenhaus wirst, DieLunge verstopft ist und mit Sauerstoff und anderen Medikamenten behandelt werden muss,
dann brauchen Sie (Du ) keinen Tip mehr.
nur die Entscheidung Leben oder Sterben.
Jetzt habe ich 5 Monate ohne Rauch hinter mir
und es geht auch ohne und ohne Hilfsmittel
Nur der Kopf muss sauber werden.
2006-07-09 01:57:22 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
zuckerfreie Süssigkeiten..
ich weiss,dass man irgendwie Ersatz braucht und bei mir wars halt das Essen...aber viel Bewegung nicht vergessen,sonst wirst du bald ne Tonne und ausserdem ist Bewegung gut für die verpesteten(Nikotin,Teer,usw..) Lungen...
2006-07-09 01:43:58 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
versuch dich abzulenken z.B.: Kaugummi kauen (aber bitte keine Nikotinkaugummi oder pflaster) im internet surfen, pc-spielen oder an Orte gehen wo du oft geraucht hast zigaretten kaputt machen aber am wichigsten ist der (wie ja auch im anderen TExt steht) der Wille !! Viel GLück du bist auf dem richtigren weg
2006-07-09 01:38:25 · answer #5 · answered by qwertzuiopü 2 · 0⤊ 0⤋
Tipps findest du hier:http://de.wikipedia.org/wiki/Nikotinsucht#Entw.C3.B6hnung
Allerdings: Bitte bearbeite diesen Artikel wegen möglicher Urheberrechtsverletzung nicht.
Tobias
2006-07-09 01:16:49 · answer #6 · answered by Tobias 7 · 0⤊ 0⤋
Wenn Du Nikotinentzug haben solltest, hilft dir nichts, ausser einem starken Willen, der einen ebenso starken Charakter voraussetzt.
An deinem Verhalten kannst Du absehen, zu welcher Kategorie Du gehörst. Mach dich auf eine Enttäuschung gefasst. Du bist nämlich suchtkrank und Suchtkranke haben sowieso ein Problem mit ihrem Charakter.
Oder bezeichnest Du evtl. das Zerstören deines Körpers mit voller Absicht bislange als besonders charaktervollen Akt?
Tut mir leid, dass ich dich nicht verhätscheln kann, so gerne Du das wohl auch hättest.
Also, es liegt nun an dir, wie Du dein Saugbedürfnis an deiner Ersatzbrustwarze kompensieren kannst!!
2006-07-09 01:15:30 · answer #7 · answered by Big Andy 4 · 0⤊ 0⤋