warum ist das so?

Question

ich leide unter Angst-und Panickattacken!
nun habe ich manachmal auch einen kopfdruck,fremdheitsgefühl,leere im kopf,und denke immer an das schlimmste!
Kann das vielleicht auch borderline sein?
würde mich freuen wenn sich betroffen bei mir melden.stehe ganz alleine da....
danke euch schon mal!

Answer 1

Solche Symptome (plus jede Menge andere Streßsymptome) sind bei einer Angststörung ganz normal.
Ohne Hilfe ist es schwer, da wieder rauszukommen. Dein erster Ansprechpartner sollte der Hausarzt sein, der muß eigentlich wissen, wie es dann weitergehen soll (Therapie etc.). Akut wirst Du vielleicht für ein paar Tage Beruhigungsmittel bekommen, vielleicht dann auch ein Antidepressivum. Keine falsche Scheu vor diesen Medikamenten - richtig eingesetzt sind sie eine große Hilfe.
Ablenkung ist nur sehr bedingt hilfreich und auf keinen Fall als einzige Maßnahme, weil es eben nicht nur Kopfsache ist. Wer das glaubt, hat null Ahnung von diesen Dingen!!!!
Und nicht entmutigen lassen! Es geht vorbei!

Answer 2

Am sichersten erfährst du es, in dem du einen Psychotherapeuten aufsuchst. Ferndiagnosen bringen nichts.

Anne

Answer 3

Wichtig ist das du erst mal zum Therapeut gehst und über deine Ängste sprichst der wird dir dann schon helfen wie es am besten ist ob du eine Therapie brauchst oder nicht ich weiß das du nicht alleine bist es gibt viele die darunter leiden ich kenne einige die haben eine Therapie genau aus diesem Grund gemacht es gibt Selbsthilfegruppen schau doch mal im Internet wichtig ist das du etwas tust dagegen jeder lange weg beginnt mit den ersten schritt viel Glück

Answer 4

Die sieben geistigen Gesetze des Yoga!


Sonntag: Das Gesetz des reinen Potenzials

Das erste geistige Gesetz des Erfolgs ist das Gesetz
des reinen Potenzials. Es besagt, daß Sie im Kern
Ihres Wesens aus reiner Bewußtheit bestehen. Diese
Ebene der reinen Bewußtheit ist die Domäne aller Möglichkeiten, der alle Formen der Kreativität entspringen. Pures Bewußtsein ist Ihre spirituelle Essenz
und die Quelle Ihrer Lebensfreude. Das Wissen, die
Intuition, die Ausgeglichenheit, die Harmonie und das
Glück stammt aus dem Energiefeld der unbegrenzten
Möglichkeit. In ihm entstehen Gedanken, Gefühle und
Taten, die dieses Feld aber in keiner Weise beeinflussen.
Diese Domäne ist die Geburtsstätte der Stille, es wird
dort alle Formen und Phänomene des Lebens geboren.
Es ist Ihr wahres Wesen. In Ihrem Kern bestehen Sie
aus unbegrenzten Möglichkeiten.
Der stille, ständig präsente Beobachter ist Ihr wahres
Selbst. Die Wahrnehmung dieses Selbst oder die Selbst
Bezogenheit bedeutet, daß Ihr innerer Bezugspunkt Ihre Seele und nicht so sehr die Objekte Ihres Erlebens
sind. Das Gegenteil der Selbst – Bezogenheit ist die
Objekt – Bezogenheit. Wenn Sie sich mehr auf Objekte
beziehen, werden Sie von all dem beeinflußt, was außerhalb des Selbst geschieht. Dazu gehören
Situationen, Lebensumstände, Menschen und Gegenstände. Im Zustand der Objekt – Bezogenheit sind Sie auf die Anerkennung anderer angewiesen und
streben deswegen ständig danach, um sich gut und würdig fühlen zu können. Die Objekt – Bezogenheit ist
ein auf Angst beruhender Seinszustand, weil Ihre Gedanken und Ihr Verhalten dabei immer eine Resonanz erwarten. Bei der Objekt – Bezogenheit ist Ihr Ego Ihr innerer Bezugspunkt. Das Ego ist jedoch nicht das, was Sie wirklich sind. Vielmehr ist es Ihre gesellschaftliche Maske. Es besteht aus den Rollen des Freundes, im nächsten die des Feindes. In der Gegenwart Ihrer Eltern spielen Sie die Rolle des Kindes,
und wenn Sie mit Ihren Kindern zusammen sind, spielen Sie die Rolle des Elternteils. Ihre gesellschaftliche Maske strebt nach Anerkennung, will kontrollieren und wird durch Macht aufrechterhalten.
Die Folge davon ist, daß Ihr Ego mit der Angst lebt, Anerkennung, Kontrolle und Macht zu verlieren.
Aber Ihr wahres Ich, Ihre Seele, ist vollkommen unabhängig von diesen Dingen. Es ist für Kritik völlig
unempfänglich, kennt keine Ängste und fühlt sich anderen weder über- noch unterlegen. In Ihrem tiefsten Inneren erkennt Ihre Seele, daß alle anderen dasselbe Selbst in unterschiedlichen Verkleidungen sind.
Beim Ausüben von Yoga erinnert uns das Gesetz der unbegrenzten Möglichkeiten daran, daß jede Bewegung der stillen Domäne der unendlichen Möglichkeiten entstammt. Je größer die Stille, desto effektiver die Bewegung. Jede Bewegung ist eine Schwingung, eine Welle im Meer des Lebens. Je intensiver die Verbindung zu den Tiefen des Meeres, um so kraftvoller ist die Welle, die entsteht.
Während Sie Ihre Yogaübungen ausführen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wahrend und zwischen den Posen auf den stillen Raum in Ihrem Inneren. Begeben Sie sich beim Ausführen jeder Pose in einen Zustand des aufmerksamen Beobachters und kultivieren Sie die Erfahrung, Ihre Bewußtheit auf die formlose Domäne der unbegrenzten Möglichkeiten zu richten, auch wenn Sie sich in der lokalen Ebene von Raum und Zeit bewegen.

Om In mir ist die uneingeschränkte Existenz!



Montag: Das zweite Gesetz das Gesetz des Gebens und Nehmens

Das zweite geistige Gesetz des Erfolgs ist das Gesetz des Gebens und Nehmens. Es besagt, daß das Universum aufgrund von dynamischem Austausch funktioniert. Ihr Körper steht in ständigem und dynamischem Austausch mit dem Universum. Ihr Geist steht in dynamischer Verbindung mit dem Geist des Kosmos. Leben ist der Fluß aller Elemente Und Kräfte, die die Domäne der Existenz umfassen. Der harmonische Austausch zwischen Ihrem physischen Körper und dem physischen Universum, zwischen Ihrem persönlichen Geist und dem kollektiven Geist wird mit dem Gesetz des Gebens und Nehmens beschrieben.
Da Ihr Körper, Ihr Geist und das Universum in ständiger und dynamischer Verbindung stehen, ist das Stören des Energieflusses so fatal wie das Unterbrechen des Blutkreislaufs. Wenn Blut aufhört zu fließen gerinnt es.
Wenn ein Fluß aufhört zu fließen stockt er. Deswegen ist es wichtig, für Geben und Nehmen offen zu sein, um die Lebenskraft in Ihnen in Umlauf zu halten.
Am wichtigsten ist die Absicht, die hinter Ihrem Geben und Nehmen steht. Es sollte immer Ihre Intention sein, eine glückliche Situation für den Gebenden und Nehmenden zu schaffen, denn Glück ist lebenserhaltend.
Wenn Sie bedingungslos und von Herzen geben, wird Ihnen in ähnlicher Weise zurückgegeben. Das Geben sollte ein freudiger Akt sein, Das Geben an sich sollte Ihnen Freude bereiten. Dann multiplizieret sich die Energie hinter dem Gegebenen um ein Vielfaches.
Während Sie Yoga praktizieren, aktivieren Sie mit jedem Atemzug das Gesetz des Gebens und Nehmens. Mit jedem Ein- und Ausatmen tauschen Sie Zehn Milliarden Billionen Atome mit Ihrer Umwelt aus. Holen Sie jetzt, in diesem Moment, so tief Sie können Luft und halten Sie sie an. Halten Sie Ihren Atem so lange Sie können an und beobachten Sie, wie unwohl Sie sich fühlen, wenn Sie etwas festhalten, was dazu bestimmt ist, losgelassen zu werden. Atmen Sie jetzt so tief Sie können aus und halten Sie den Atem mit geleerter Lunge an. Fühlen Sie wieder das Unbehagen, das
entsteht, wenn Sie sich etwas, das Sie brauchen, versagen. Wann immer Sie sich dem Gesetz des Gebens und Nehmens widersetzen, wird Ihr Geist ängstlich und
in Ihrem Körper breitet sich Unbehagen aus. Mit jeder Pose, die Sie einnehmen, spannen Sie Muskelgruppen an und entspannen Sie wieder. Das Anspannen und Loslassen geschieht in Übereinstimmung mit dem Gesetz des Gebens und Nehmens. Wenn Ihre Lebensenergie ungehindert durch Ihren Körper und Ihren Geist strömt, stehen Sie in natürlicher Verbindung mit der Großzügigkeit und der Empfänglichkeit de Universums.

Om Ich bin der Erhalter des Universums

Dienstag: Das dritte Gesetz das Gesetz des Karma


Das dritte geistige Gesetz des Erfolgs betrifft das Karma oder die Ursache und die Wirkung. Jede unsere Taten erzeugt eine Energie, die uns gewissermaßen wieder zufließt – wir ernten, was wir säen. Wenn wir uns bewußt dafür entscheiden, so zu handeln, daß anderen Glück und Erfolg widerfährt, ist die Frucht unseres Karma Glück und Erfolg.
Obwohl viele das Gesetz des Karma als etwas, das uns in einem Kreislauf unendlicher Reaktivität gefangen hält, mißverstehen, ist es tatsächlich ein Beweis für die menschliche Freiheit. Das Prinzip des Karmas setzt Taten von bewußten Entscheidungen voraus, denn wir alle treffen unsere Entscheidungen ohne Einschränkung.
In jedem Moment Ihrer Existenz der unbegrenzten Möglichkeiten, wo Sie Zugang zu unbeschränkten Entscheidungen haben.
Ob es Ihnen gefällt oder nicht, alles, was in diesem Moment geschieht, beruht auf den Entscheidungen, die Sie in der Vergangenheit unbewußt getroffen haben. Wenn Sie Ihre Entscheidungen unbewußt treffen, erscheint es Ihnen nicht, als würde es sich dabei überhaupt um Entscheidungen handeln, doch sie sind es. Wenn Sie sich für einen Moment zurücklehnen und die Entscheidungen, die Sie treffen, beobachten, dann bringen Sie diesen Vorgang von der unbewußten in die bewußte Ebene. Es gibt in jeder Situationen die Wahl, einen Weg einzuschlagen, der Sie und die Menschen um Sie herum glücklich macht. Wenn Sie diese richtige Wahl treffen, werden Sie und alle, die davon betroffen sind, davon profitieren.
In Bezug auf Ihre Yogapraxis offenbart sich das Gesetz des Karma, während Sie Ihre Posen durchführen und Ihnen bewußt wird, daß es für jede Aktion eine Reaktion gibt. Wenn Sie sich in Ungeduld in eine Pose zwingen, für die Sie noch nicht bereit sind, reagieren Ihr Körper und Geist. Ihre körperliche Überanstrengung wird Gefühle der Überanspannung in Ihnen erzeugen.
Wenn Sie sich andererseits anmuten, mit einer inneren Haltung der Sanftmut, den Beschränkungen jeder Pose nähern, werden Ihr Körper und Ihr Geist mit Mühelosigkeit und Leichtigkeit reagieren.
Beachten Sie, daß Sie sich, wenn Sie Ihre Bewegungen langsamer und behutsamer durchführen, den karimschen Konsequenzen Ihrer Entscheidungen bewußt werden. Wenn sich Ihr Körper am Morgen nach einer Yogastunde ungewohnt unbehaglich anfühlt, liegt das höchstwahrscheinlich daran, daß Sie das Gesetz des Karmas ignoriert haben. Wahrscheinlich haben Sie zu viel erzwingen wollen, haben damit keine gute Entscheidung getroffen und die karimsche Retourkutsche ist Ihr Unbehagen.
Karma ist Teil Ihrer Gegenwart, wenn es Sie an Ihre Vergangenheit erinnert. Wenn Sie Ihre Entscheidungen sorgfältiger von der Beobachtungsebene der stillen Achtsamkeit aus treffen, sind Ihre Entscheidungen frei von Karma.

Om Ich handele im Einklang mit den kosmischen Gesetzen!

Mittwoch: Das vierte Gesetz das Gesetz des geringsten Widerstandes

Das Gesetz des geringsten Widerstandes besagt, daß die Intelligenz der Natur mit müheloser Leichtigkeit wirkt. Sehen Sie sich Flut und Ebbe der Wellen an, oder das Erblühen einer Blume oder die Bewegung der Sterne, Sie werden nichts Gezwungenes daran beobachten können. In der Welt der Natur gibt es Rhythmen und ein natürliches Gleichgewicht.
Wenn Sie im Einklang mit der Natur handeln, können Sie das Gesetz des geringsten Widerstandes für sich nutzen, um Ihren Aufwand auf ein Minimum zu reduzieren und gleichzeitig Ihre Wirkung zu steigern.
Als das Newton`sche Weltbild in unserem kollektiven Bewußtsein vorherrschend war, dominierten die Gesetzmäßigkeiten der Kraft und des Kraftaufwands.
Aber in unserer heutigen Zeit, in der die Quantenphysik uns das umfassende Model des Universums liefert, gibt es keinen Raum für Kraft und Anstrengung mehr.
Vielmehr sind Geschick und das Gefühl für den richtigen Zeitpunkt der Schlüssel zu Transformation in einer Welt, die sich als Manifestation eines zugrunde liegenden Energie- und Informationsfeldes verstehen. Mit anderen
Worten, das Gesetz des geringsten Widerstandes lehrt uns, wie wir mit weniger Einsatz mehr erreichen können.
Die Natur wird durch die Energie der Liebe zusammengehalten und der geringste Widerstand entsteht dann, wenn Ihre Handlungen von Liebe bestimmt sind.
Wenn Ihre Seele Ihr innerer Bezugspunkt ist, können Sie die Kraft der Liebe nutzen, um die entstehende Energie kreativ für Heilung, Transformation und Evolution einzusetzen. Das Gesetz des geringsten Widerstandes ist von immensem Wert für ihre Yogapraktik. Yoga ist das Gegenteil der Redensart
> Ohne Fleiß, kein Preis<. Die positiven Auswirkungen des Yoga erzielen Sie, wenn Sie sich in einer Pose entspannen, statt Ihren Körper in sie hineinzuzwingen.
Finden Sie, wenn Sie sich in eine Dehnungspose begeben, den Punkt des Widerstandes. Statt mit ihren Muskeln diesen Punkt zu überwinden, atmen Sie sich durch den Widerstand und Sie werden sich dabei beobachten können, wie Sie Ihre Dehnung ausweiten und Ihre Flexibilität erhöhen. Achten Sie darauf, daß sie Ihren Körper mit Bewußtheit bewegen und begeben Sie sich in eine innere Haltung des Sich-Überlassens.
Geduld ist beim Yoga und im Leben eine wichtige Heilkraft. Je mehr Sie dazu in der Lage sind, Ihre Begrenzungen und Schwachstellen anzunehmen, statt gegen Sie anzukämpfen, desto weniger Begrenzungen stellen sie für Sie dar und desto mehr Ausgeglichenheit und Energie steht Ihnen zur Verfügung.

Om Mein Handeln führt zu maximalen Ergebnissen mit geringstmöglichem Aufwand
Donnerstag: Das fünfte Gesetz das Gesetz von Absicht und Wunsch

Das fünfte Gesetz des Erfolges ist das Gesetz von Absicht und Wunsch. Es beruht auf der Annahme, daß es auf der Ebene des Quantenfeldes nichts außer Energie und Informationen gibt. Dieses Quantenfeld ist tatsächlich nur eine andere Bezeichnung für das Energiefeld der unbegrenzten Möglichkeit und wird von Intentionen und Wünschen beeinflußt. Als menschliches Wesen erleben Sie das Quantenfeld subjektiv als Ihre eigenen Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Wünsche, Bedürfnisse, Erwartungen, Phantasien und Überzeugungen. Objektiv erleben Sie dasselbe Feld als Ihren physischen Körper und die materielle Welt. Auf der Ebene dieses Feldes sind Ihre gesamten Gedanken, die wir Geist nennen, und die gesamten Moleküle, die wir Körper nennen, verschiedene Verhüllungen derselben zugrunde liegenden Realitäten. Die frühen Yogis hatten eine Bezeichnung für diese Erkenntnis:
>Tat Tvam Asi< (übersetzt) ich bin du und du bist ich wir sind eins mit allem was es gibt und es gibt nichts anderes.
Wenn Sie akzeptieren, daß Ihr persönlicher Körper sich nicht vom Körper des Universums unterscheidet, dann sind Sie in der Lage, die Energie und Information Ihres erweiterten Körpers – Ihrer Umwelt, Ihrer Welt – zu beeinflussen, indem Sie den Energie – und Informationsgehalt Ihres Körpers verändern. Dieser Einfluß wird durch zwei Ihrem Bewußtsein innewohnende Eigenschaften gelenkt: Aufmerksamkeit und Absicht. Aufmerksamkeit aktiviert, während Absicht transformiert. Wenn Sie möchten, daß etwas in Ihrem Leben an Wichtigkeit gewinnt, richten Sie mehr von Ihrer Aufmerksamkeit darauf. Wenn Sie wollen, daß etwas in Ihrem Leben an Wichtigkeit verliert, entziehen Sie ihm Ihre Aufmerksamkeit. Absicht begünstigt, auf der anderen Seite, die Transformation von Energie und Information hin zu neuen Formen und Ausdrucksweisen.
Frühen Yogieschen Prinzipien zufolge hat Ihre Absicht großes Organisationspotenzial.
Erfahrene Yogis sind Meister ihrer Aufmerksamkeit und ihrer Absicht. Sie können Teile ihrer Physiologie in einer Weise beeinflussen, von der die moderne Wissenschaft meint, daß dies eigentlich nicht möglich sei. Yogis können ihren Blutdruck erhöhen und senken, sie sind in der Lage, ihren Puls zu beschleunigen oder zu verlangsamen, ihre Körpertemperatur anzuheben oder zu senken und die Werte ihres Atmungssystems und ihres Stoffwechsels so zu verändern, daß sie kaum wahrnehmbar sind. Wenn Sie lernen, Ihren Körper durch das Gesetz von Absicht und Wunsch zu steuern, werden Sie feststellen, daß Ihre Absicht zunehmend von der Natur unterstützt werden.

Om Meine Absichten und Wünsche werden von der kosmischen Intelligenz unterstützt!


Freitag: Das sechste Gesetz Das Gesetz des Loslassens

Das sechste geistige Gesetz ist das Gesetz des Loslassens. Es verdeutlicht ein großes Paradoxon des Lebens. Um etwas in dieser Welt zu erreichen, ist es notwendig, sich von Ihren Vorstellungen, was das Ergebnis betrifft, zu lösen. Da bedeutet nicht, daß Sie die Absicht, Ihren Wunsch zu erfüllen, aufgeben müssen – Sie müssen einfach Ihr Gebundensein an das Ergebnis loslassen.
Abhängigkeit beruht immer auf Angst und Unsicherheit.
Wenn Sie außer Acht lassen, daß die einzige wahre Quelle der Sicherheit Ihr wahres Selbst ist, dann beginnen Sie daran zu glauben, daß Sie etwas außerhalb von sich selbst benötigen, um glücklich sein zu können. Vielleicht glauben Sie ja, daß eine gewisse Summe auf Ihrem Bankkonto oder das Abzahlen der Hypothek, die auf Ihr Haus steht, zu größerer Selbstsicherheit führt. Leider ist es aber so, daß, wann immer Ihr Glück auf Dingen außerhalb Ihrer Selbst beruht, Unsicherheit entsteht, weil Sie in den Tiefen Ihres Wesens wissen, daß dieses Glück nicht von Dauer ist und deshalb das Potenzial hat, Ihnen Schmerz zu bereiten.
Der Philosophie des Yoga zufolge entsteht die einzige wahre Sicherheit aus der Bereitschaft, die Ungewißheit
anzunehmen. Wenn Sie Ihre Gebundenheit an Bekanntes und Gewohntes aufgeben, begeben Sie sich in das Energiefeld der unbegrenzten Möglichkeiten, in dem die Weisheit der Ungewißheit in all Ihre Entscheidungen mit einfließt. Üben Sie sich darin, loszulassen und das Ungewisse anzunehmen, und Sie werden Ihr Bedürfnis, an der Vergangenheit, dem Einzigen, das Ihnen bekannt ist, festzuhalten, aufgeben.
Indem Sie für das, was geschieht, offen sind, statt zu versuchen, die Entwicklung von Situationen zu steuern, erleben Sie die Aufregung, das Abenteuer, die Freude und das Mysterium des Lebens.
Auf Ihre Yogapraktik bezogen, ermuntert das Gesetz des Loslassens Sie dazu, Ihre Gebundenheit an ein Idealbild der Pose aufzugeben. Entwickeln Sie, statt nur zu versuchen, die perfekte Pose auszuführen, die Absicht, sich tiefere und erweiterte Ebenen Ihres Bewußtseins zu erschließen. Indem Sie Ihre Gebundenheit an eine idealisierte Form des Yoga in sich aufzunehmen, wird Ihr Körper ganz von selbst seinen Widerstand aufgeben und seine Dehnbarkeit erhöhen.
Die Verfassung Ihres Körpers wird sich als Nebenwirkung Ihres Loslassens verbessern. Yoga ist
keine Leistungssportart und es wird Ihnen nicht gelingen, die Vereinigung von Körper, Geist und Seele durch Gewalt und Anstrengung zu erlangen.
Yoga ist vielmehr ein Übungssystem des achtsamen
Sich – Überlassens. Die Yogapraktik erreicht ihr Ziel der
Vereinigung durch Aufmerksamkeit und Absicht – durch
die bewußte Aufgabe von Konflikten und Kämpfen.
Dies ist die Essenz vom Gesetz des Loslassens. Seien Sie sich Ihrer Absicht in Ihrem Inneren ganz bewußt und kultivieren Sie dabei eine innere Haltung von
> dein Wille geschehe <. Die Koexistenz dieser scheinbar widersprüchlichen Kräfte – Absicht und Loslassen – führt zu jener Flexibilität, die Ihnen hilft,
alle Ziele in Ihrem Leben zu erreichen.

Om Mein Handeln macht mich glücklich und ist nie
an ein Ergebnis gebunden!
Samstag: Das siebte Gesetz das Gesetz des Dharma
oder vom Sinn des Lebens

Das siebte geistige Gesetz des Yoga ist das Gesetz des Dharma. Es besagt, daß jedes empfindsame Wesen einen Sinn in seinem Leben erfüllt. Sie haben einzigartige Fähigkeiten und Ihre eigene Art, diese zum Ausdruck zu bringen. Es gibt Bedürfnisse in dieser Welt,
auf die Ihre besonderen Talente wie maßgeschneidert sind. Wenn die Bedürfnisse der Welt mit dem kreativen Ausdruck Ihrer Fähigkeiten übereinstimmen, wird Ihr Lebenssinn – Ihr Dharma – erfüllt.
Wenn Ihr Leben ein müheloser Fluß ist, der von außen nicht gestört wird, erreichen Sie den Zustand des Dharma. Die Yogapraktik bedient einen direkten Mechanismus, um Energieblockaden in Ihrem Körper zu lösen. Wenn die Hindernisse, die dem ungehinderten Fluß Ihrer Lebensenergie im Weg stehen, beseitigt werden, können Sie erweiterte Teile Ihres Selbst zum Ausdruck bringen. Wenn Sie mitfühlender, weiser und spielerischer werden, ist das ein Beweis dafür, daß Ihr Leben im Fluß mit dem Gesetz des Dharma ist.
Es gibt drei wichtige Bestandteile des Gesetzes des Dharma. Der erste ist das Endziel, Ihr höheres Selbst zu entdecken. Begeben Sie sich auf die Suche nach dem Gott oder der Göttin in Ihnen, der oder die den heiligen Sinn, für den Sie geboren wurden, erfüllen möchten.
Wecken Sie in sich das unbegrenzte, unendliche und
beobachtende Bewußtsein, das die Essenz Ihres wahren Selbst ist. Erleben Sie sich als zeitlos, ewiges Wesen in Ihrer zeitlich begrenzten Erfahrung.
Der zweite wichtige Bestandteil des Gesetzes des Dharma ist es, Ihre einzigartigen Fähigkeiten zu erkennen und zum Ausdruck zu bringen. Nehmen Sie sich die Zeit dafür, Ihre angeborenen Talente zu würdigen, indem Sie eine Liste mit allem, das Sie gut können, anfertigen.
Eine Möglichkeit, um mit Ihrem Dharma in Verbindung zu treten, ist es, an alles, was Sie liebend gerne tun, zu denken. Das könnte Singen oder Klavierspielen, Gymnastikunterricht geben oder Kochen sein. Womöglich sind Sie von Natur aus gut darin, anderen wirklich zuzuhören oder denen, die auf Hilfe angewiesen
sind, zu helfen. Was auch immer Ihre einzigartigen Fähigkeiten sein mögen, wenn Sie die zum Ausdruck bringen, werden Sie sich selbst und andere glücklich und zufrieden machen. Wenn Sie sich im Fluß des Dharma befinden, verliert die Zeit ihre Macht über Sie und Sie begeben sich in eine zeitlose Bewußtheit.
Der dritte Bestandteil des Dharma ist es, anderen zu dienen. Wahres dahrmisches Handeln führt bei Ihnen
und bei all jenen, die von Ihren Handlungen betroffen sind, zu Verbesserungen.
Der innere Dialog eines Menschen, der sein Dharma gefunden hat, lautet? Die Antwort auf diese Fragen wird es Ihnen ermöglichen, Ihren Mitmenschen mit Liebe und Mitgefühl zu dienen. Ihre Gaben in den Dienst Ihrer Mitmenschen zu stellen ist die höchste Ausdrucksform des Gesetzes des Dharma. Wenn der kreative Ausdruck Ihrer Fähigkeiten mit den Bedürfnissen Ihrer Mitmenschen übereinstimmen, fließt Fülle in Ihr Leben.
Yoga bedeutet Bewegung im Einklang mit dem Dharma.
Ihren Körper bewußt zu bewegen ist die Essenz eines harmonischen Lebens im Einklang mit der Natur. Jede Zelle, jedes Gewebe und jedes Organ in Ihrem Körper hat sein Dharma, das seine einzigartige Funktion zu erfüllen hat, während es den gesamten Organismus unterstützt. Der Verdauungstrakt erfüllt seine Aufgabe, indem er Magensäfte absondert, Essen durch den Körper leitet, Nährstoffe aufnimmt und Giftstoffe ausscheidet. Das Hormonsystem schüttet seine lebensnotwendigen Hormone aus, die den Metabolismus,
die Fortpflanzung, das Wachstum und die Regeneration des Körpers regulieren. Der Kreislauf reguliert den Blutdruck und die Herztätigkeit. Während jedes dieser Systeme seine Aufgaben zu erfüllen hat, ist der essenzielle Sinn Ihrer Existenz, die gesamte Physiologie zu unterstützen. Ihre Yogapraktik unterstützt das Dharma Ihres Körpers. Wenn Lebensenergie ungehindert durch jede Zelle, jedes Gewebe und Organ fließt, wird das Dharma jedes einzelnen Körperteils erfüllt. Wenn die Dehnbarkeit, Ausgeglichenheit und Stärke, die Sie während Ihrer Yogaübungen erlangen, dazu führen, daß Sie mühelos all Ihre Gaben in dieser Welt zum Ausdruck bringen können, dann sind Sie mit dem Gesetz des Dharma im Einklang. Wenn Sie zulassen, daß die Intelligenz und Lebensenergie der Natur durch Sie fließt, werden Sie an Ihr höchstes Ziel erinnert – der Welt zu dienen und den evolutionären Fluß unterstützen. Verinnerlichen Sie das Mantra, dessen Schwingungen mit dem Gesetz des Dharma korrespondieren. Es soll Sie vor allem dann an das Gesetz des Dharma erinnern, wenn Ihr Leben von Kämpfen und Konflikten geprägt ist. Das Mantra wird dabei helfen, Ihren inneren Dialog von (Was habe ich davon?) zu Wie kann ich helfen? zu lenken.

Om Mein Leben ist in Einklang mit den kosmischen Gesetzen!

Answer 5

borderline ist was anderes.das ist wenn man sich dauernd verletzungen zufügt.ne freundin hat das von mir.
ich selber habe panikattacken und nehme
citalon 20 mg
es wird dir helfen und macht nicht abhängig.
sonst machst du dich noch verrückt.
geh zu deinem hausarzt und rede mit ihm darüber.

viel glück!!!!!!!!!!!

Answer 6

Schlimme gedanke ( warum macht ihr denn so eine große drama daraus? ) schaut nicht so viel Fern und glaubt nicht alles was da passiert .


lenkt euch ab und denkt an was anderst ist ja nur Kopf sache .

Answer 7

Hi, gmxgirl...

borderline ist eine Diagnose, die eigentlich fundiert nur ein Therapeut stellen kann - und das auch nicht nach nur einem Mal dich sehen, sondern erst nach einiger Zeit...

Wie wäre es, wenn du eine Therapie anfängst? Infos darüber, wie du zu einer kommst, hat z.B. dein Hausarzt oder deine Krankenkasse. Im Internet findet man auch mit etwas Suchen gute Fragebögen mit Fragen, die du einem potentiellen Therapeuten stellen könntest, um zu erfahren, ob du dich bei ihm wirklich gut aufgehoben fühlen würdest.

Wenn dein Hausarzt gut ist und du das Gefühl hast, dass man mit ihm gut reden kann, er dich ernst nimmt, dann frag ihn doch mal, ob er vielleicht einen guten Therapeuten empfehlen kann - kann ja sein, dass das eine gute Empfehlung ist...

Alles Gute!
Gyanda

Answer 8

Aber Du bist nicht alleine, ich bin auch bei DIr weil es mir genau so geht. Habe auch diese Pankattacken und wenn ich so eine habe, steigere ich mich so rein, dass ich alle möglichen Symtome bekomme, genau wie Du auch...Das ist ein Teufelskreis, weil man in diesen Moment richtig in sich reinhört.
Manchmal ist das so schlimm, dass ich glaube durchzudrehen.Denke auch immer an das schlimmste, weil ich auch einige seltene Krankheiten habe, die kaum einer kennt, was die Angst noch schlimmer macht.
Wie Du siehst stehst Du nicht alleine da... Lass Dir mal ein Blutbild machen, das beruhigt Dich sicher ein wenig,
GRUSS

Answer 9

Ich habe dieses Problem nach dem Tod meiner Großmutter gehabt und nach meiner ersten Schwangerschaft. Damals habe ich in kurzer ärztlicher Behandlung Tranqucillium bekommen die haben mich aber total umgehauen. Danach habe ich hochdosiertes Johanniskraut genommen das hat mir sehr geholfen. Seit ca. 6 Monaten nehme ich nun ein total pflanzliches Mittel - Zinkum valerianicum - das ich 2 mal am Tag nehme und mir geht es viel besser.
Lass Dich nicht unterkriegen und versuche es damit.