¿que ejercicio mental es adecuado para controlar el dolor?

Answer 1

Escuchar música.

Answer 2

no tengo idea pero cuando tenga las respuesta publicala por que presisamente ahora me golpie y duele bastante

Answer 3

Esta es la mejor solución para este problema.
científicamente hablando, el dolor es una sensación meramente mental y una técnica de relajación te ayudaría a controlar tu problema. Te recomiendo que en tu casa, busca el cuarto o salón que tenga mayor iluminación natural o contacto con la naturaleza, busca un CD que contenga música instrumental o efectos naturales (agua callendo de una cascada, viento, etc), sientate en el suelo, como te sientas mas cómodo y en la posición que deseas (preferiblemente desnudo o con una toalla atada a la cintura no mas),luego con los ojos cerrados y respirando profundamente, recrea en tu mente escenas agradables o te te hagan sentir relajado/a (ver a una persona que tenias mucho sin ver, pasar tiempo con una persona que amas, etc), trata luego de alzar los brazos mientras aspiras y dejarlos caer por la gravedad mientras espiras. Espero que estos consejos te ayuden.
Saludos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 4

Pensar que ese dolor que tengo es una minucia comparado con el que otras personas estan sufriendo y encima sonrien.

Answer 5

hay muchas actividades mentales que estimulan nuestro placer por vivir y la producción bioquímica de las endorfinas que nos suprimen el malestar, depende de la persona que actividad le sienta mejor pero la lista es enorme, siempre es mejor consultar al medico para verificar que tipo de dolor permite que tipo de actividad, pero si deseas experimentar algo agradable intenta la meditación , contactar un sitio de meditación en tu localidad , esto tiene un efecto profundo en la concentración y en la capacidad de prolongar un estado mental y emocional positivo.

Answer 6

masturbate, envuulve tu pene con tu mano y has funcion de vagina, no es tan bueno pero conseguiras el orgasmo que pides

Answer 7

Intentar pensar en otra cosa que no sea el dolor.
Comerse el Coco en otros asuntos.

Saludos,

Cowboy.

Answer 8

Te recomiendo emplear una técnica que se utiliza mucho en Yoga. Es un ejercicio mental y, de alguna manera, físico. Te lo explico detalladamente: se llama "respiración completa". Ponte las manos sobre el vientre. Inhala por la nariz llevando todo el aire al vientre. Tus manos deben sentir que el vientre se eleva. Mantén la respiración unos segundos y luego lleva el aire a la parte superior del pecho (se hundirá visiblemente el vientre) y luego exhalas lentamente, siempre por la nariz. Debes estar muy concentrada en la respiración, esto es, atenta a que el aire llegue al vientre y éste se "infle" y luego llevarlo a la parte superior del pecho y que éste se infle. Repítelo cuantas veces quieras, recordando siempre hacerlo de manera muy lenta.
A mí me da resultado no sólo para aliviar dolor sino también como técnica de relajación. Suerte!!!!

Answer 9

Te va a sonar raro, pero cambiale de canal,
Mira cuando estes pensando en algo que te causa mucho dolor, inmediatamente, cambiale de canal, piensa en algo que te haya hecho muy feliz, por ejemplo, el nacimiento de un hijo, tus quince, UN NOVIO, no se tu problema de dolor, pero cambiale de canal al principio es muy dificil, yo lo se, pero despues te aocstumbras y sabes como hacerlo te recomiento un libro?

Se llama del sufrimiento a la paz, de Ignacio Larrañaga, no hagas caso es un sacerdote, y lo encontraras en las librerias catolicas, en las demas no, yo lo busque por muchos años y no lo encontraba, hasta que alguien medijo , ah si es del padre larrañaga, entonces a la semana lo tenia en mis manos. pero eso e s bueno CAMBIALE DE CANAL, o si no consiguete un amante.