2006-07-07 06:16:54 · 12 respostas · perguntado por Jack 3 em Esportes ➔ Esportes Fantasia
Caro Jota, sendo bem objetivo com vc, o melhor esporte para a saúde do home chama-se NATAÇÃO, pois é o exercício físico que trabalha e condiciona a maior parte dos nossos músculos, além de proporcionar uma grande sensação de relaxamento e bem-estar, no final da atividade. Agora entre os exercícios que vc menciona, há que se considerar que o mais se aproxima da natação seja a hidroginástica. Portanto, dentre os esportes que vc menciona, é o melhor exercício. Além de ser um modelo de esporte aeróbico, a hidroginástica proporciona ao corpo maior flexibilidade, alongamento e bem-estar, diferenciando-se da musculação, que por ser anaeróbico, acaba estressando os músculos mais facilmente, pois é um esporte que exige bastante trabalho muscular, e por isso mesmo é o mais desgastante, além de ser talvez um dos esportes mais monótonos. A educação física, por sua vez, é um bom esporte; contudo, não irá lhe proporcionar a sensação de relaxamento e flexibilidade que a hidroginástica poderá trazer para o seu corpo.Portanto, no meu ponto de vista, o melhor desses 3 é a hidroginástica. Mas se vc preferir ainda, pratique natação, esporte mais completo e saudável.
2006-07-07 06:39:17 · answer #1 · answered by Giggio 1 · 1⤊ 1⤋
A hidroginástica é a melhor, pque engloba tudo; musculação, ed física. No meu ponto de vista é o melhor que existe, além de exercitar vc não cansa, pois o seu corpo se torna leve e vc consegue um resultado maravilhoso sem muito esforço.
2006-07-07 06:43:19 · answer #2 · answered by Marila B 1 · 0⤊ 0⤋
Educação fisica é fundamental.
2006-07-07 06:31:03 · answer #3 · answered by le 1 · 0⤊ 0⤋
No meu entender as 3 modalidades são excelente para saúde
Deve ser sempre acompanhado com profs de Educação Física especializado em cada área, ñ faça sozinho pois poderá está fazendo exercício errado prejudicando principalmente sua coluna vertebral
A hidroginástica são exercícios de baixo impacto e excelente para manter a forma.
Repito faça quem é do ramo, veja se a academia é competente ou deixa rolar....se deixa rolar ñ vá pois sua saúde poderá se comprometer seus musculos, ossos, cartilagem etc.
2006-07-07 06:30:55 · answer #4 · answered by adriano g 6 · 0⤊ 0⤋
Antes de optar por qualquer atividade fisica seria melhor solicitar sempre uma avaliação médica.para saber que tipo de exercicio é benefico para sua saúde
2006-07-07 06:29:25 · answer #5 · answered by Antonisio f 1 · 0⤊ 0⤋
As três modalidades sâo excelentes, porém depende de o que você pretende, somente manter a forma? (qualquer uma das três), torna-se alterofilista ou ter um corpão saradão ( musculação) ou torna-se nadador (somente natação ).
O ideal é você decidir o que quer consultar um médico pedir orientação, procurar uma academia e programar uma sequência de exercícios. boa sorte.
2006-07-07 06:26:49 · answer #6 · answered by bad " boy 2 · 0⤊ 0⤋
o melhor para a saude e fazer qualquer tipo de atividade fisica, caminhar,pedalar,nadar,isso tudo e otimo dosadamenmte nada em grande proporcao.eu acho que o mais indicado e a educacao fisica e hidro
2006-07-07 06:23:50 · answer #7 · answered by pontapatty 4 · 0⤊ 0⤋
educação fisica!! .. é o mais completo
musculação é lixo!
hidro é bom pra fazer depois dos 40!
2006-07-07 06:23:35 · answer #8 · answered by aahh muleque! 2 · 0⤊ 0⤋
Levantar copo num buteco de esquina!!!!hehehe
2006-07-07 06:23:25 · answer #9 · answered by Lucas C 1 · 0⤊ 0⤋
No meu entender o hidroginastica é melhor e mais completa.
2006-07-07 06:20:57 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋