2006-07-06 22:58:08 · 9 respuestas · pregunta de francisco javier a 1 en Salud ➔ Salud Masculina
HOLA!
Bicicleta, abdominales pero no de los que subes hasta tocar pecho con rodilla, nadar mucho ahora que estamos en veranito, y.. no abusar de la cerve!!
BESITO
2006-07-06 23:01:59 · answer #1 · answered by ♥$am♥ 3 · 0⤊ 0⤋
lamentablemente tenes que correr para perder peso despues que bajes recien empeza con los abdominales porque si empezas de una con los abdominales lo que vas a endurecer son las grasas y no los musculos
2006-07-12 22:07:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ay una tabla de ejercicios en puleva salud no me acuerdo muy bien el enlace pero a mi me a ido bastante bien en cuanto a la teoria de la cerveza es completamente falso conozco gente que bebe mas cerveza mucha mas que yo y tienen un vientre bien firme
2006-07-11 20:17:31 · answer #3 · answered by pablo 2 · 0⤊ 0⤋
Cualquier ejercicio te hará perder grasa, pero no pienses que por hacer abdominales solamente vas a perder barriga. Tu cerebro es el que administra tus reservas y no por hacer ejercicios con una sola parte del cuerpo vas a perder grasa de ahí, eso sí tonificarás lo músculos. También depende de los alimentos porque estos tienden a acumularse en sitios concretos dependiendo de cuales sean. La cerveza, por ejemplo, dicen que tiende a acumular en la barriga
2006-07-08 05:39:08 · answer #4 · answered by prohibicion de corridas de toros 3 · 0⤊ 0⤋
hacer abdominales cada dia.30 en medio y 20 a cada lado.elimina grasas (menos las buenas como el aceite de oliva,pero sin excesos),azucar y bolleria.solo fruta por la mañana en abundancia.el cuerpo kema mejor por la mañana y ahora tb es verano.mucha agua:2 a·3 l al diaTe verde,te rojo,cena ligera(cuidado con la fruta abundante por la noche,a algunas personas las engorda,a mi por ej.)visualizate con la silueta ke kieres conseguir y piensa positivo ke lo vas a lograr.no te obsesiones.el obsesionarse tb engorda,pero no se porkeun saludo
2006-07-07 10:04:40 · answer #5 · answered by lotusdream2006 1 · 0⤊ 0⤋
Algo pero bien efectivo. y comprobado. debes abstenerte de comer grasa. y entrecomidas. y por otro lado debes incluir en tu dieta. frutas y verduras.
2006-07-07 07:29:21 · answer #6 · answered by madrugadorcito 5 · 0⤊ 0⤋
Más importante que el ejercicio es la dieta a la hora de perder tripa. Te interesa una dieta baja en grasas saturadas (aceite de oliva, pescado azul... son grasas buenas), también deberías bajar el consumo de hidratos de carbono.
En cuanto al ejercicio te recomendaría abdominales y aeróbico (bici, correr, etc)
2006-07-07 06:57:21 · answer #7 · answered by Black Dog 2 · 0⤊ 0⤋
Si tenes q dejar de comer un poco y afloja con los postres
2006-07-07 06:03:12 · answer #8 · answered by roccoelelegido 2 · 0⤊ 0⤋
Mira para perder los kilos de más lo mejor son loe ejercicios aeróbicos (trotar, caminar,bici), pero debes hacerlos por lo menos 30 minutos todos los días. Esto ayuda a quemar grasas, no debes hacerlo a máxima velocidad sino a un ritmo que te sea cómodo. Espero te ayude.
2006-07-07 06:02:46 · answer #9 · answered by Fernanda C 2 · 0⤊ 0⤋