como bajar de peso, sin dietas extremosas, me metabolimo es lento, como lo acelero?

Answer 1

Lo mejor para acelerar el metabolismo es hacer ejercicio.

No tienes que ponerte tenis, pants y ponerte a sudar, con salir a caminar, moverte haciendo algo hace que se mueva tu metabolismo.

Answer 2

Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de reposar un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este libro https://tr.im/1A0Wp , Insomnio No Más .
Del manual Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a descansar y descansar por la noche . Este libro asimismo te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres dormir en un momento determinado .
La música también es importante para descansar y el manual Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para dormir .
Insomnio No Más es un volumen completo para que tú puedas lograr a dormir acertadamente por la noche .

Answer 3

empieza por hacer 5 comidas en lugar de 3 .....por ejemplo desayuna un huevo te , y la mitad de una tza de fruta a 1/2 mañana la otra 1/2 tza de fruta y agua ..tu comida ...a 1/2 tarde una 6 galletas marias o habaneras y cena en la noce un arebanada de queso panela y fruta...no platano no mango!!!!

Answer 4

Ya te dijeron esto, pero la mejor forma de acelerarlo es comer más veces al día(5 o 6), pero al mismo tiempo no debes de saltarte ninguna comida, porque al hacerlo tu cuerpo cree que hay falta de alimento y tu metabolismo se va a alentar.

Otra manera de acelerarlo es hacer más músculo, ya que el cuerpo necesita más calorías para mantenerlo y por eso prefiere almacenar grasa a tener más músculo, pero si logras hacerlo tu metabolismo basal se incrementará y podrás comer más y aún así bajar de peso.

Answer 5

Te aconsejo algo que me sirvio mucho y me lo aconsejo una amiga y fabuloso si quieres inténtalo y lo verás solo pregunta donde se consiguen los productos o malteadas de Herbalife que a mi me bajaron esos kilos de más que yo tenía. con todo cariño Soñita

Answer 6

LO LAS SALULABRE ES;
1.ejercio*-*
2.comer mas frutas y vegetales
3.tomar agua *-*
4.NO refresco es eso que te hace engordar por gas que contiene*-*
5.tratar de comer productos en menos calorias*-*
6.si odias hacer ejercicio lo mas facil es como lo que te gusta hacer por ejemplo un hobbie que encata como bailar,bajar y subir escaderas*-*
SALUDOS!! BYE

Answer 7

Hola!
soy distribuidor independiente de los productos de HERBALIFE, lider mundial en nutrición. El programa Shapeworks te brinda alimentación perfecta, no es dieta. Es natural, y te permite controlar el peso y la grasa localizada de por vida, sin pasar hambre, y mejorando tu salud general y tu energia. Tambien tenemos energizantes naturales que aceleran el metabolismo, a base de guarana y te verde. Esta seria tu solucion simple y definitiva. no se vende por internet ni en comercios, solo personalmente, asique si te interesa decime donde vivis y te contacto con alguien. Comer menos te puede hacer bajar de peso, pero no es saludable ni sostenible en el tiempo, pues este es un problema de nutrición, no solo de bajar las calorias.

Answer 8

haz ejercicio,toma mucha agua,come frutas y verduras!....
eso es lo basico!

Answer 9

COME MAS UNAS 5 O 6 VECES AL DIA PERO QUE SEA NUTRITIVO ESO ALTERA TU METABOLISMO Y BAJARAS DE PESO, PERO TAMBIEN CONSULTA UN NUTRIOLOGO Y EL TE DARA UN DIETA QUE SE ADECUE A TUS NIVELES DE CARBOHIDRATOS Y GRASA,

Answer 10

el metavolismo es como un musculo lo tienes que entrenar si no sabe como quemar grasa nunca lo va ha hacer tienes que hacer ejercicio si eres hombre te recomiendo levatamiento de peso (pesas) si eres mujer el step o jazz es muy bueno algo que te lleve al limite y descansar muy bien despues de hacer ejercicio si es necesario dormir ayuda ojo dormir despues del ejercisio no dormir todo el dia heeee