Partiendo de la base: no dañarse uno psiquica-fisicamente, puede uno voluntariamente acostumbrar el cuerpo a dormir 3 horas si lo que siempre ha dormido son 9 horas?
2006-07-06 04:24:24 · 11 respuestas · pregunta de º 2 en Salud ➔ Salud mental
Tengo entendido que haciendo yoga puedes descansar lo que necesitas en 1 hora!
2006-07-06 04:30:14 · answer #1 · answered by **k@Thit@*** 3 · 0⤊ 0⤋
una cosa es dormir 6,7,8 horas y otra cosa es dormir 3 los primeros días vas aguantar pero luego no .el cuerpo no te va aguantar,chao
2006-07-06 05:04:06 · answer #2 · answered by vane 1 · 1⤊ 0⤋
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2016-07-11 05:48:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el cuerpominimonecesitade 7 a8 horas de sueno dicho por cientificos, aunquelo acostunbre no te sentiras tan saludable
2006-07-11 14:55:53 · answer #4 · answered by felinafer23 3 · 0⤊ 0⤋
claro que se puede solo con una rutina se puede acostumbrar el cuerpo si normal te levantas a las 7 am atrasa tu reloj 10 minutos y levantate una semana a las 6:50 y así sucesivamente ala siguiente semana te levantaras a las 6:40 es algo tardado pero no dañaras a tu cuerpo levantándolo de repente a las 4 de la mañana diario.Y desayuna bien y no tomes ningún medicamento para conciliar el sueño y antes de dormir date un buen baño y no cenes excesivamente con leche caliente y pan es suficiente suerte.
2006-07-06 08:00:21 · answer #5 · answered by kikkina 6 · 0⤊ 0⤋
dicen por ahi que necesitas 30 días para que tu cuerpo se adapte y cambie su rutina...
ahora tambien me entere por otro lado que lo necesario para recuperar fuerzas (bueno lo minimo) son 4 horas... y lo "normal" serian 8 horas...
saca tus conclusiones y por nada vayas a estar tomando pastillas para mantenerte despierto, al cabo del tiempo tendras dependencia de ellas (recuerda son una droga, en todo el sentido de la palabra jajaja)...
2006-07-06 05:45:03 · answer #6 · answered by gustavoovalle 5 · 0⤊ 0⤋
si te recomiendo la meditación o el yoga
2006-07-06 04:44:19 · answer #7 · answered by pinguino_19 6 · 0⤊ 0⤋
creo que si
2006-07-06 04:43:33 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo creo que no,es mas el cuerpo necesitas 8 horas de descanso,el no dormir bien hasta te hace envejecer mas rapido.
2006-07-06 04:35:05 · answer #9 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
no se pero te cuento que yo duermo de tres a seis horas diarias no mas de eso, y hasta la vez no he tenido algun transtorno
creo
2006-07-06 04:29:21 · answer #10 · answered by lexintonxxx 2 · 0⤊ 0⤋