有什麼放鬆的方式任????

Question

有什麼方式可以讓身心都可以放鬆阿???
覺得很舒服的
請各位大大提供一下吧!!
越踴躍越好唷!!!
3QQ

Answer 1

其實肉體放鬆的方式有很多種～
舉凡：催眠、冥想、靜坐、瑜珈、閱讀、散步、按摩（指肌肉的～）、催眠、運動、打掃、看書、睡覺、禱告（唸經）、性愛（不要懷疑～）、看電視、想事情、打電玩、吃東西、玩樂器、聽音樂、深呼吸（呼吸控制）、喝菊花茶、按摩穴道、與人聊天、洗熱水澡、藥物控制、和寵物玩（撫摸也行～）、看綠色植物（到野外最好～）、使用柔和燈光等等．．．．

但是先決條件必須是你的心情要先放鬆、有〝想放鬆〞的念頭之後，你的肉體才會有可能可以放鬆～

還有很多要寫的～
再等等～

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先給你幾個不錯的網址：

緊張和放鬆
http://osho.wherebuy.com.tw/box/book26_06.htm

放鬆訓練與壓力管理
http://www.psychpark.org/psy/relaxation.asp

什麼是壓力？
http://www.ohayo.com.tw/event1/pressure/item01_1.asp

Answer 2

他 的答案你會滿意的
http://ts77.cc