e pra bunda tbmmm!
2006-07-05 07:47:47 · 12 respostas · perguntado por kakazinha 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
todos os tipos de abdominais. alem de uma boa alimentação rica em fibras, que faz o seu intestino funcionar bem, evitando os inchaços. evitar massas, sal, que retem muita agua no organismo. gordura, que todo mundo sabe que faz mal e beber muita + muita agua, ok?
2006-07-05 09:00:52 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.
Veja os vídeos: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder barriga rápido:
https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Barriga: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q
2014-04-09 11:12:08 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Para a barriga, adbominal.
Para a bunda, exercícios com caneleiras, feitos assim: Você fica "de quatro" com peso nas canelas. Ai você vai esticando a perna, de modo que ela fique reta com o resto do seu corpo (você estica ela pra tras, como se tivesse dando um coice). Ai você faz de inicio 3 séries de 10 de abdominal e do exercício pra bunda (que alias tb eh bom pras coxas), e conforme for conseguindo fazer mais, vai aumentando a série.
Funciona de verdade, deu certo comigo!
Agora uma coisa, abdominal é pra DEFINIR a barriga, e não pra PERDER barriga. Muita gente confunde.
Beijos!
2006-07-12 04:52:49 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O melhor é fazer abdominal,+ lembre-se...
abdominal não emagrece...só define a barriga s/ gordura!!
E pro bumbum,o melhor é andar de bike...
2006-07-06 06:28:52 · answer #4 · answered by kekaloha 2 · 0⤊ 0⤋
ABDOMINAL E DE PREFERENCIA COM SEU PARCEIRO(a) e ainda perde 400 calorias
2006-07-05 14:33:47 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Abdominal e fechar a boca, ou seja alimentação balanceada...
2006-07-05 11:05:51 · answer #6 · answered by julinhalopes2003 2 · 0⤊ 0⤋
Abdominal e essencial, mas praticar um bom sexo com a pessoa certa deve contribuir bastante também...
2006-07-05 10:07:04 · answer #7 · answered by Michael Pietro 3 · 0⤊ 0⤋
abdominal !!!!!!!!
2006-07-05 08:54:05 · answer #8 · answered by Patricia 1 · 0⤊ 0⤋
Flexão
2006-07-05 07:52:15 · answer #9 · answered by karol 1 · 0⤊ 0⤋
lipo, hehe
2006-07-05 07:50:17 · answer #10 · answered by Hatha Samandy 2 · 0⤊ 0⤋