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也可以給我參考網站
或直接告訴我
拜託
謝謝各位
2006-07-04 19:12:15 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 政治與政府 ➔ 軍隊
立正
聞口令
兩腳跟靠攏併齊
腳尖向外分開45度(以兩腳掌內緣計算)
兩腿挺直
兩膝靠攏
上體正直微向前傾
體重平均落於腳跟及腳掌上
小腹稍向後收
胸部自然前挺
兩肩宜平微向後張
兩臂自然下垂
手心向內
兩手五指併攏伸直
手掌及指與腿相接
中指貼於褲縫
手肘微向前引
頭要正
頸要直
口要閉
下顎微向後收
兩眼凝神向前平視
稍息
聞口令
左腳向左橫移30公分
約與肩同寬
兩腿伸直
體重平均落於兩腳上
同時兩臂向後
以左手握住右手
虎**叉
拇指伸直
餘四指併攏伸直
掌心向外
置於腰帶下緣
上體保持正直
向右(左)轉--只說明向右轉(向左轉只要把又改成左即可)
聞動令
以右腳跟為軸
將左腳跟及右腳尖略為提起
以左腳尖及右腳跟同時用力
使身體與兩腳一致向右旋轉90度
體重移於右腳
左腳向右腳靠攏成立正姿勢
向後轉
聞動令
右腳順原方向後引
使腳間與左腳跟離開約2指寬
兩腳略提起
以兩腳跟為軸
從右旋轉180度
將右腳後收向左腳靠攏成立正姿勢
蹲下
聞口令
左腳順腳尖方向踏出30-40公分
身體蹲下
左腳全腳掌著地
右腳跟離地
體重置於右腿
兩手掌心向下分置兩膝
上體保持正直
跪下
聞口令
左腳向前一大步
屈右腿
膝蓋順腳尖方向跪下
右腳跟豎起
腳尖抵地
右臂自然下垂
左手掌心向下置於左膝蓋
上體保持正直
臥倒
聞口令
左腳順右腳尖踏出半步
兩腳內緣在一條線上
同時上體半面向右約成30度目視前方
先跪右膝
次跪左膝
左大臂前伸
小臂內彎
五指併攏
掌心微向外
右手貼在腿際
左手掌著地手肘向前以行臥倒
向時翻身俯臥
兩手握拳交叉
左拳心向上
右全心向下
右腕放在左腕上
置於顎下
兩腳伸直分開與肩同寬
腳尖向外平貼於地
2006-07-04 20:43:57 · answer #1 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
到下面的網址看看吧
▶▶http://*****
2014-07-24 11:51:41 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
怕瞎小~~單兵基本教練..只是操課用.
以後還會用到自己多背一點吧..
2006-07-12 10:28:36 · answer #3 · answered by 黑色系 2 · 0⤊ 0⤋
基本教練喔.....[驚]
嚇死人~站住手貼好[都不能動]
2006-07-05 11:26:38 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
天下無敵超速球-小磊 你辛苦了~~
2006-07-04 21:01:24 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
版大～這麼簡單的問題！請去問你們學長吧！！
你們學長沒教太爛了吧！！
你自己不學 不怕被釘喔
去拿國軍基本教則來看啦！！
2006-07-04 23:46:39 · answer #6 · answered by ? 4 · 0⤊ 1⤋