nesecito comenzar a controlar mi stres
2006-07-02 04:03:17 · 3 respuestas · pregunta de sandra v 1 en Salud ➔ Salud mental
te doy mis recomendaciones:
1.- Si estas enferma de algo acude al médico para que te cure no para que te recete medicamentos, si no te cura , busca otro médico u otro medio.
2.- Haz meditación y/o yoga diariamente
3.- Haz ejercicio. No tienes que ser una atleta con que camines frecuentemente es suficiente.
4.- Trata de ordenar tu cabeza, ideas y prioridades
5.- Revisa tu vida, que es lo que quieres?, hacia donde vas?
6.- Perdona tus errores, quierete como eres, no te presiones
7.- No te dejes manipular por los demás
8.- Haz lo que te gusta hacer. Si tienes que cambiar tu vida esta en tus manos.
9.- Trabajo a tu ritmo, no te dejes mandar por el reloj.
10.- Algo muy, muy importante duerme bien.
11.- No te apresures "no corras en tu trabajo"
espero que esto te sirva
2006-07-02 04:14:46 · answer #1 · answered by chisgarabis 3 · 0⤊ 0⤋
RIVOTRIL , PERO DE TODOS MODOS CONSULTA A UN ESPECIALISTA
2006-07-03 02:08:24 · answer #2 · answered by el_PILO 2 · 0⤊ 0⤋
Tal ves te preocupas mucho... un buen metodo para relajarte cuando estas super estresada es respirar profundo mas o menos 10 veces (si estas ocupada en ese momento). pero si tienes un poquito mas de tiempo. Sal y has lo que mas te gusta ejemplo ir de compras o ir a caminar o leer un libro.
Tambien hacer ejercicio ayuda mucho contra el estres.
2006-07-02 11:14:30 · answer #3 · answered by YG 6 · 0⤊ 0⤋