o que faço para ter mais animo para malhar ?

Answer 1

Se você não tem animo pra mahar, é porque não gosta de malhar. Deve ser do tipo que faz tudo que a novela mostra. Faça oque vc gosta e não o que vc ve na novela.

Answer 2

para malhar voce precisa saber de 3 coisas:
1ª - saber que e necesario na sua vida
2ª - saber que isso vai te fazer feliz
3ª - saber que isso eh importante( nao sei porque motivo mas é)

e minha receita eh a seguinte:
faça antes de chegar a hora de ir a academia, coisas que voce goste pra voce ter 1 animo alto e 1 bom alto astral, como ler, sair com os amigos, namorar, etc...
e tambem voce tem que moderar sua alimentação, mas nao pode diminuila, tem que colocar nela alimentos que te de energia para fazer musculação , acho que ate uns energeticos servem mas nunca despense as frutas ,verduras, legumes, e esses tipos de alimentos( mas pode dispensar gilo pq ele eh 1 veneno^^ o gosto eh orivel!^^)

espero ter ajudado bastante

fuiz...

Answer 3

Se vc nao ta afim, nao malhe!!!! Mas se vc realmente quiser e tiver preguiça ou alguma coisa do tipo, começe aos poucos, vc vai acabar gostando! Afinal e bom sim...Faza bem p/ corpo, saude, auto estima....e vc ainda pode conhecer um monte de gente...

Answer 4

Tome Biotônico Fontoura batido com leite condensado e ovo de pata! Além de gostoso, é fortificante e melhor que Red Bull!!!

Answer 5

pode não parecer serio para vc mas faça um exame de sangue para saber se não está com anemia poir ela causa tambem desanimo

Answer 6

Simplesmente faça esta atividade fazer parte de sua vida. Inicie malhando bem de vagar e por um tempo curto, assim você aguenta a atividade. Se surgir alguma lesão, diminua a atividade até curar e nunca esqueça de alongar após às atividades e esquentar um pouco antes de malhar.

Answer 7

Pense nos benefícios que voce tera malhando. Veja a malhção como uma aliada para voce conquistar um corpo saudável e claro pense no sucesso que voce vai fazer qndo chegar no trabalho, escola... bem mais atraente! Pode acreditar sua auto-estima vai lá encima!!!

Answer 8

Se sua falta de ânimo for só em relação a malhar é como o "Alexandre T" aí de cima disse, você está fazendo pelos outros e não por você, mas se for em relação a quase tudo, estudar, trabalhar, ou qualquer outra coisa, pode ser algum problema com cansaço, você deve estar trabalhando ou estudando muito, se alimentando mal, dormindo pouco, etc... isso desanima qualquer um principalmente a malhar. Seria bom até procurar um médico, pois pode ser um problema de saúde, como anemia, por exemplo.

Um abraço.

Answer 9

Procure informações sobre seus benefícios... você se sentirá bastante estimulada.

Answer 10

Torne sua ida à academia mais prazerosa.
Há várias formas disso ocorrer, fazendo amigos entre os que frequentam e os que lá trabalham, e reserve sempre um tempo para que possa trocar idéias com eles, sobre assuntos os mais diversos possíveis, mas não se esqueça de malhar também, rs, e que essas outras pessoas estarão lá, ao menos inicialmente, para malhar também.
Exercite os membros que lhe dêem maior prazer (seja visualmente, ou que sinta maior facilidade) sempre que se sentir mais desanimada(o).
E quando achar que está com um corpo mais da hora, valorize-o usando roupas mais justas e decotadas, ligando sempre os elogios ao seu esforço na malhação.

Boa sorte.

Answer 11

Se olhe no espelho e acredite que vc precisa malhar para ficar mais bonita e melhorar o q vc não gosta em vc.
Contra o cansaço eu to tomando virilom, é bom e ajuda a gente se sentir melhor, deixa o cabelo e as unhas mais fortes...

Beijo