2006-06-29 08:24:12 · 2 réponses · demandé par typoonbasket64 1 dans Santé ➔ Santé masculine
en fait il faut que tu seches; comme on dit dans le milieu sportif; tes muscles!
la seule chose faire c'est beaucoup de cardio, jogging, course, velo, un max de cardio pour perdre toutes la graisse et laisser apparaitre les abdos,
et comme on te l'a dit precedemment, bois beaucoup d'eau + de 2L, evites les saloperies qui sont grasses (mac do, quick, frites, cola,...)
j'ai moi aussi eu beaucoup de mal a faire apparaitre mes abdos, je les sentais en passant mes mains sur mon ventre, mais pas visibles!
2 mois de cardio intensif l'été dernier ( course, natation, velo, bien sur toujours faire qlq abdos et surtout changer frequemment d'exercice d'abdos pour bruquer et choqué le muscle cela le developpe plus!!)
bref 2 mois et je suis sec depuis, je suis content on voit bien ma tablette de chocolat.
maintenant je fais juste de l'entretient, abdos, muscu, et encore du velo, parfois cardio.....
good luck
2006-06-30 02:17:47 · answer #1 · answered by mamid 4 · 0⤊ 0⤋
Je pense qu'il faudrait déjà eviter les boissons gazeuses! Une alimentation équilibrée, boire suffisamment d'eau pour drainer ton corps et pratiquer une activité supplémentaire des abdos...la piscine peut être ou bien encore la marche.
2006-06-29 08:37:42 · answer #2 · answered by nathalie d 1 · 0⤊ 0⤋