si sudas mucho en dia pero si toma algo hidratante se puede uno enfermar?

Question

gracias

Answer 1

No. El agua que bebemos se destina a hidratar nuestro cuerpo y a reponer los líquidos que perdemos; lo ideal es que tomes entre 1.5 y 2 litros diarios; si te ejercitas y sudas mucho podrías tomar un poco más de agua, pero nunca demasiada ya que perderías minerales importantísimos para tu organismo.