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Quero emagrecer, e queria umas dicas diferentes do que todos já falam: parar de comer e fazer exercícios.

2006-06-28 10:30:35 · 8 respostas · perguntado por Livinha 2 em Beleza e Estilo Corpo e Pele

8 respostas

A melhor maneira que conheço é comer BEM DEVAGAR, colocar pequenas porções na boca de cada vez e mastigar muito bem, (se conseguir conte até inquenta mastigações) saboreando cada porção antes de engulir.
Se fizer isso você automaticamente comerá menos e continuará se satisfazendo igualmente. Boa sorte.

2006-06-28 10:44:42 · answer #1 · answered by BENTA F 3 · 1 0

alem de fachar a boca vc deve fazer uma caminhada, exercicios frequentar a uma academia para manter a forma!!!

2006-06-29 09:22:10 · answer #2 · answered by zicotga 3 · 0 0

eu sequei 8 kilos....lutando .....vai dar umas porradas em uma aula de muay thai que vc perde uns quilos e ainda por cima comendo horrores viu....

2006-06-29 06:41:11 · answer #3 · answered by Tha 3 · 0 0

Uma novidade para não engordar e diminuir a barriga é não comer nada que contenha glutem

2006-06-28 20:46:56 · answer #4 · answered by osvald s 3 · 0 0

exercicios

2006-06-28 19:32:00 · answer #5 · answered by sylvia g 2 · 0 0

Se voce que r fugir de todas estas respostas que todos dão é bom voce procurar um endocrinologista e ele te dira o que fazer de acrodo com o seu metabolismo ok ?

2006-06-28 19:31:16 · answer #6 · answered by Miranda_Ms 3 · 0 0

nunk fexhe a sua boka ..pois assim vc tera fraqueza ou pior anemia...
mais entaum experimente...fazer exercicos...
um regime..coma orientação de um emdico...
refeição com hortas pre destinadas...
e muitos ++++
claro exercicos sobre

2006-06-28 19:30:51 · answer #7 · answered by Anonymous · 0 0

Realmente fazer exercícios e fechar a boca ajuda bastante,mas não precisamos chegar a tanto,é só se alimentar de forma adequada,comendo de tudo mais pouco e sempre balancear suas refeições durante todo dia.Tb ajuda bastante beber água antes de alguma refeição,isso ajuda a cortar a fome e outra dica é o comer devagar,com isso vc acaba enjoando um pouco do alimento,,jamais coma rápido isso faz vc vc engordar muito.

2006-06-28 17:46:39 · answer #8 · answered by Kely 1 · 0 0

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