A melhor maneira que conheço é comer BEM DEVAGAR, colocar pequenas porções na boca de cada vez e mastigar muito bem, (se conseguir conte até inquenta mastigações) saboreando cada porção antes de engulir.
Se fizer isso você automaticamente comerá menos e continuará se satisfazendo igualmente. Boa sorte.
2006-06-28 10:44:42
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answer #1
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answered by BENTA F 3
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alem de fachar a boca vc deve fazer uma caminhada, exercicios frequentar a uma academia para manter a forma!!!
2006-06-29 09:22:10
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answer #2
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answered by zicotga 3
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eu sequei 8 kilos....lutando .....vai dar umas porradas em uma aula de muay thai que vc perde uns quilos e ainda por cima comendo horrores viu....
2006-06-29 06:41:11
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answer #3
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answered by Tha 3
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Uma novidade para não engordar e diminuir a barriga é não comer nada que contenha glutem
2006-06-28 20:46:56
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answer #4
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answered by osvald s 3
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exercicios
2006-06-28 19:32:00
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answer #5
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answered by sylvia g 2
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Se voce que r fugir de todas estas respostas que todos dão é bom voce procurar um endocrinologista e ele te dira o que fazer de acrodo com o seu metabolismo ok ?
2006-06-28 19:31:16
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answer #6
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answered by Miranda_Ms 3
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nunk fexhe a sua boka ..pois assim vc tera fraqueza ou pior anemia...
mais entaum experimente...fazer exercicos...
um regime..coma orientação de um emdico...
refeição com hortas pre destinadas...
e muitos ++++
claro exercicos sobre
2006-06-28 19:30:51
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answer #7
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answered by Anonymous
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Realmente fazer exercícios e fechar a boca ajuda bastante,mas não precisamos chegar a tanto,é só se alimentar de forma adequada,comendo de tudo mais pouco e sempre balancear suas refeições durante todo dia.Tb ajuda bastante beber água antes de alguma refeição,isso ajuda a cortar a fome e outra dica é o comer devagar,com isso vc acaba enjoando um pouco do alimento,,jamais coma rápido isso faz vc vc engordar muito.
2006-06-28 17:46:39
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answer #8
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answered by Kely 1
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