Me vendría bien relajar cuerpo y mente :)
2006-06-27 23:19:00 · 4 respuestas · pregunta de Eduardo C 2 en Salud ➔ Salud mental
El Método Silva de Relajación dice que primero hay que empezar relajando el cuerpo comenzando por la cabeza, que todos los músculos (y sobre todo al llegar al tórax y abdomen) y todos los órganos internos estén tranquilos y armoniosos.
Para la parte mental, se puede hacer escenas pasivas, como imaginarse flotando en una piscina, sentado a la orilla de un río o en un bosque. Hay que meterse en ellas y concentrarse.
2006-06-28 04:01:47 · answer #1 · answered by mbestevez 7 · 2⤊ 1⤋
Prueba en alguna religión, pero si no te agrada a mi resulto
adecuado asistir a un grupo de Neuroticos Anonimos, consulta el directorio telefonico o la pag web www.neuroticosanonimosbv.org.mx espero que encuentres apoyo
2006-06-30 10:35:56 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yoga, taichi, aikido, o simplemente el autoanalisis, intenta alejarte de todo, i simplemente piensa en dejar de pensar.
abstracto pero el objetivo es la evasión
2006-06-28 10:51:03 · answer #3 · answered by yago 1 · 0⤊ 0⤋
Pues nada como el yoga. Tu cuerpo se relaja y tu mente se aquieta.
2006-06-28 06:28:14 · answer #4 · answered by tarari 5 · 0⤊ 0⤋