soy casado y dure con mi amante mas de cinco años, me dejo y no puedo olvidarla, estoy en una depresion profunda a lo macho necesito ayuda.
2006-06-26 07:42:26 · 27 respuestas · pregunta de Carlos T 4 en Salud ➔ Salud mental
Lo primero para olvidar un amor, o a alguien que quisimos mucho, es saber si realmente se quiere olvidar, de corazón. A veces uno se encariña con la pena.
Algo que he hecho con algunas pacientes y con buen resultado es lo siguiente:
1.- De veras saber si quieres olvidar.. la respuesta clara debe ser sí, de lo contrario no sirven los pasos siguientes.
2.- Con los ojos cerrados, varias respiraciones profundas, relajar el cuerpo, sin pensamientos solo sintiendo la respiración.
3.- Imaginar o visualizar la otra persona frente a uno que solo está escuchando. Luego decirle todo lo que uno piensa en positivo, por ejemplo: "te quise mucho, ahora por mi bien y el tuyo, quiero dejarte ir" JAMAS recriminaciones como" mira lo que me hiciste, como pudiste hacerlo, etc". El subconsciente no capta mensajes manipuladores o los capta mal.
4.- Luego que se le dice todo lo que a uno le faltó por decir en vivo, dar gracias por el tiempo que estuvieron juntos -sea cual sea el tipo de relación, aun si fue mala- agregando: "todo fue bueno para mi crecimiento personal, aunque no siempre lo puedo comprender, se que estuviste en mi vida por alguna razón poderosa".
5.- Luego, esperar por si se escucha o presiente, o visualiza algo que dice la otra persona y comprender. Esto no puede transformarse en una discusión mental, si uno siente que la otra persona lo culpa o está enojada, teminar con una frase como:"comprendo que tengas esa opinión y talvez tengas un poco de razón, sin embargo, ahora solo quería decirte mi sentir y te agradezco por escucharme".
6.- Luego visualizar que la otra persona se va contenta, quedamos como amigos, si puede visualizar que se aleja rodeada de una energía luminosa o lo que signifique amor, contentamiento, felicidad, mejor.
7.- Tomar una respiración profunda y sentir que uno quedó lleno de energía, amor, felicidad y que esto es porque algo muy bueno -no sabemnos que ni tampoco imaginar, solo sentir- va a suceder para uno. Tomar una última respiración y abrir los ojos.
Luego del plano mental, hay que ir al físico: deshacerse de todo lo que a uno le recuerde a esa persona, fotos, cartas, recuerdos, regalos, evitar por un tiempo pasar por lugares en que estuvieron juntos, deshacerse de la ropa que a él o ella le gustaba en uno. Hay que ayudar a la mente no presentándole señas para volver a la nostalgia.
Algunas personas han hecho un ritual, como ponerse con una vela encendida frente a la foto de quien se quiere olvidar, hacer los 7 pasos y luego, en un pocilllo o fuente que resiste el calor, quemar la foto y los recuerdos que se puedan quemar.
2006-06-26 08:26:20 · answer #1 · answered by Olivia M 5 · 9⤊ 15⤋
Hola! Cómo estás?
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La Página es Genial!! Saludosss!
2017-02-18 00:17:49 · answer #2 · answered by Guerrero 4 · 7⤊ 0⤋
Te voy a dar la respuesta... pero eso lo entenderas despues de que lo aceptes.
No la vas a olvidar nunca!!!, pero la vida sigue y deves decidir si continuar con tu vida o echarte a perder.
2006-06-27 02:12:23 · answer #3 · answered by C鳡r M 1 · 5⤊ 3⤋
Buscate otra novia, y le encontraras sentido al dicho, un clavo saca a otro clavo.
2006-06-26 09:56:45 · answer #4 · answered by Anonymous · 5⤊ 3⤋
La gran respuesta profunda para olvidar a la mujer amada es pedirle a Dios todopoderoso el perdón primero ya que si uno es casado debe afrontar los resultados de desobedecer a nuestro creador, la inmoralidad se paga duro y no ve o no visualiza unos los resultados tan tragicos de los cuales uno solo se los busco, sea la razón que se tenga es desobediencia, yo desobedecí y ahora estoy pagando el "DOLOR" tan agudo de no estar con la persona que uno ama. Hay que pedir con el corazón en la mano a nuestro creador que nos perdone y aceptemos delante de el nuestro pecado en el caso si fue inmoralidad sexual y tengan la seguridad que el nos ayudara a afrontar tal situación y depresión. Solo el con su poder y espíritu santo podrá ayudarnos.
2016-06-16 12:10:10 · answer #5 · answered by Mi corazon es 1 · 1⤊ 0⤋
Hola! Cómo estás?
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2016-06-04 07:28:47 · answer #6 · answered by Anonymous · 5⤊ 4⤋
ME CURE DEL DOLOR TE DIGO COMO. estuve en una situacion similar a la tuya, pero al reves ame a un hombre converdadera locura.....me cure cuando creia q ya no quedaba nada para mi.
busca una buena guia que te haga liberarte y luego libros de autoestima para tu ego herido. te recomiendo, para sanar la ruptura esta: Alicia Matas - botiquin corazon roto (es la que yo use un mes). luego para subir tu imagen contigo mismo: Las gafas de la felicidad, de Santandreu. El dr. dyer y las zonas erroneas. Ya veras como muy pronto estas recuperado PONIENDO LAS COSAS Y LAS PERSONAS EN SU SITIO, Y A TI TAMBIEN.
2016-05-09 21:56:23 · answer #7 · answered by Remedios 1 · 2⤊ 1⤋
Pues a mi lo unico que me ha ayudado de verdad ha sido el metodo de Alicia Matas para olvidar, es una persona con gran dedicación con lo que hace, se la recomiendo. Creo que su pagina es botiquin para un corazon roto o algo asi
2015-10-20 06:34:47 · answer #8 · answered by Sara 1 · 2⤊ 1⤋
Keridos amigos yo en este momento estoy viviendo todo y mas lo ke ya an vivido ustedes, me siento morir pido a Dios ke me lleve de este mundo pero parese ke ni Duos se apiada de mi.Mi conyuge se acaba de ir y estoy viviendo el peor de mis momentos ,comprendo ke todo biene y baa ,pero si Dios no actua en mi corazon no se ke ba ser de mi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2015-08-15 14:28:24 · answer #9 · answered by ANTHONY 1 · 1⤊ 0⤋
JAJAJAJ CABALLERO NOMAS A SUPERAR LA VIDA CONTINUA YO AHORA TOY FELIZ CON MI SOLTERIA Y LA VIDA ES BELLA CONOCIENDO MAS AMIGAS
2015-06-19 03:54:13 · answer #10 · answered by joselo 1 · 1⤊ 0⤋
Amigo, como me dijeron una vez....
las cosas no se olvidan, pero si se pueden superar
2014-06-09 14:30:59 · answer #11 · answered by Fernando 2 · 2⤊ 1⤋