como podria hacer para engordar?

Question

soy delgadito y me gustaria engordar un poquito mas pero no se que cosas comer para lograrlo

Answer 1

pues comida rapida , kentocky macdonalds king burger, todas esas

Answer 2

deberias ir al endocrino, le explicas lo que quieres y con una tabla de valores y viendo tu constitución te dará una dieta personalizada (previo análisis de sangre), después apuntate a un gimnasio y que te den un circuito de pesas para que poco a poco aumentes tu volúmen (ojo..sin pastillas ni anabolizantes) en un año si eres constante verás resultados

Answer 3

ralmente puedes llebar una dieta a base de carbohidratos y proteinas, pero te recomiendo que vayas con una persona especializada, se trata de aumentar tu fisico pero cuidando tu salud

Answer 4

A mi marido le pasa lo mismo que a tí, que es delgado y nunca engorda coma lo que coma pero, una cosa sí que le funciona.

Cuando se nota que ha adelgazado un poco, lo que hace por las noches durante 1 ó 2 semanas, es tomarse un gran tazón de leche con galletas y se lo va comiendo con una cuchara mientras ve la tele. En verdad, cuando lo hace, se le nota bastante en el cuerpo y en la cara que ha engordado pero, cuando vuelve a su ritmo normal de trabajo, estres y demás, pues vuelve otra vez a la suyo.

A lo mejor es que la leche lo hincha, no lo se, y tampoco se si te va a funcionar a tí pero mira, ¿a quien no el gusta la leche y las galletas????.

Si yo no engordara también lo haría.

Un saludo!!!

Answer 5

también cenar de noche, comer cada ratito, beber muchos jugos, comer de todo, lo q mas engorda es a cada rato comer lo q sea, comete lo q aparezca. nunca te acueste sin cenar pe sao. ok. adiós.

Answer 6

la comida rapida no es la solucion, te daña el corazon. Hay muchas cosas que puedes comer sin que te dañen y te dan masa corporal.
platano. papas, fruta secas (cacahute, nuez), todos los lacteos(quesos, yogurth, leches), aguacate. El pan con ciertas reservas.Los receales en general. El datil contiene muchisima grasa no saturada. Tienes que alimentarte de forma que no dañe tu salud.
Toma en cuenta que por ser hombre tu metabolismo es mas rapido y no cambia tanto con la edad como en la mujer. Te aconsejo que en tu desesperacion no comas mucha fritanga, porque aunque no te engorde demasiado si te hace daño. Mejor aceptate como eres, un privilejiado.

Answer 7

haz mas comidas diarias en porciones mas pequeñas.. el estomago al recibir mucha comida de golpe pues... solo procesa cierta parte... de preferencia unas 5 desayuno, almuerzo, y cena y entre estas una merienda, lo mejor es que acompañes esto con una buena rutina de gimnasio...nunca mezclar harinas (papas y arroz por ejemplo) y pues, darle un poco mas a los carbohidratos. yo tenia un problema similar.. y me resulto :)
ah la avena y el plátano son super buenos.

Answer 8

Una dieta rica en proteinas te hara recuperar musculo, te recomiendo las proteinas de soja vistas aqui

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Answer 9

Te recomiendo tomes los productos Herbalife al final de cada
comida,como un postre.No solamente subiras el peso,sino
que te sentiras realmente sensacional.Son naturales,de venta
libre,sin contraindicaciones.-
Para saber más ingresa en www.versebien.com/hoyoenuno

Answer 10

Que suerte tienes, te sonará ironico pero es mejor estar flaquito q gordo, yo te recomiendo ir al gimnasio a realizar levantamiento de pesas, de esta forma obtendrás fibra y músculo, además puedes comer lo que quieras, cuantas veces quieras, sería bueno q te viera un médico para q te recete algunas vitaminas q te abran el apetito.....

Answer 11

Unos sufrimos por perder peso tu sufres por ganar en fin al final nunca estamos agusto jaja. pero en fin pues mucha vitamina T, tacos, tortas, tamales, una vida sedentaria minimo 8 horas frente a la compu y otras cuantas en la TV claro acompañado de sus respectivas fritangas y tu coca obeservacion no ligth salu2