2006-06-25 05:58:42 · 12 respuestas · pregunta de Bluemoon 2 en Salud ➔ Salud mental
Todas las mañanas tómate en ayunas jalea real de 1000 mg, en ampollas. Haz ejercicio, qunque al principio no notes beneficios, incluso te resultará agobiante, a largo plazo los resultados son muy beneficiosos y ya no podrás estar sin hacer ejercicio al notar lo bien que te encuentras física y mentalmente. Duerme lo que puedas para relajar el sistema nervioso y que se recupere del agotamiento del día. Desconecta de los problemas y no los rumies todo el día, lo único que consigues es agotamiento nervioso y de ahí el físico. Dedícate tu tiempo a tumbarte y no pensar en nada y descansar. Relaciónate con amigos y haz actividades placenteras y desconectarás de los problemas, por lo que tu cerebro y cuerpo descansará y poco a poco ´te irás recuperando. Sobre todo combate el estrés y relájate!!!
2006-06-26 11:47:40 · answer #1 · answered by Cuore 1 · 1⤊ 0⤋
Dormir efectivamente, o sea, si duermes y sigues preocupada por todos tus problemas, no llegas al descanso profundo, y por lo tanto, no te recuperas.
Cuando estés en tus horas de descanso desconectacte, no pienses en nada que te altere. Se algo egoísta y dedica a ti, busca tener una mejor calidad de vida. Trata de salir, aunque sea sola, y habla con la gente aunque no la conozcan, dicen que esto es muy bueno, pues tu cerebro se enfoca en algo desconocido y por ese instante se libera de preocupaciones. Ve a lugares de diversión o plazas comerciales, aunque no compres nada, esto igual ayuda a liberar la tensión mental, que nuestro cerebro respire, y descanse con pensamientos agradables. Y por favor, alejate de las noticias, programas y películas que te alteren.
Disfruta la vida en cada pequeño detalle, y no olvides esta palabra mágica RELAJATEEEEEE. Todo esto ayudará a disminuir tu agotamiento mental y físico, recuerda que el cerebro controla todo nuestro cuerpo. Suerte amiga.
2006-06-26 20:23:56 · answer #2 · answered by Patty 1 · 3⤊ 0⤋
Si piensas que no hay esperanza y que tienes que vivir para siempre con la ansiedad te equivocas, cúrala con este método http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?6O41 Mi vida ya no podía ir a peor, ya no tenía vida porque la ansiedad estaba dueña de ella, pero afortunadamente he encontrado este método con lo cual he vuelto a recuperar mi vida. Un método que funciona aunque nada más lo hace.
2017-02-11 23:07:59 · answer #3 · answered by Lucille 4 · 0⤊ 0⤋
Ganar dinero con el trading no es fácil y hay que seguir un método preciso.
Tomé un curso que me ha ayudado a hacer un montón de dinero fuera de la negociación. http://trading-on.info
Buena suerte!
2014-11-23 08:50:14 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Dormirrrrrrrrrrrrrrrrrr
2006-06-28 05:59:14 · answer #5 · answered by ya no vives en mi 7 · 0⤊ 1⤋
Descansar 8 horas diarias, ese "medicamento" no falla
2006-06-27 00:26:06 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
meditar, dormir, yoga, un masaje relajante...
2006-06-25 18:32:11 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Tratar de dormir al menos ocho horas en un lugar cómodo, con una temperatura agradable. Y sólo/a
2006-06-25 06:36:25 · answer #8 · answered by Espasa 3 · 0⤊ 1⤋
Lo mejor es tomar vitaminas, pero puedes hacerte dar un buen masaje, después dormir hasta que ya no puedas más y levantarte con un jugo de naranja con miel.
2006-06-25 06:14:41 · answer #9 · answered by Magui 4 · 0⤊ 1⤋
el descanso y un licuado de avena fresa platano allbran y miel
2006-06-25 06:06:56 · answer #10 · answered by Anna C 2 · 0⤊ 1⤋