hola yo bostezo todo el tiempo y es como si mi organismo lo necesitara para poder respirar alguien puede decir

Question

por que sufro de esta condición muchas gracias

Answer 1

Una manera de remediar esto (además de las sugerencias de las respuestas que se han dado antes) consiste también en mejorar los hábitos de respiración, que tienden a ser cada vez más inadecuados con la edad, de tal manera que muchas veces se puede constatar que en las personas de edad muy avanzada suelen respirar superficialmente.

La respiración adecuada se realiza inhalando pausadamente por la naríz, jalando aire desde la parte más baja de los pulmones con una respiración más profunda desde el abdómen y modulando el ritmo para que se haga pausado y proporcione suficiente tiempo al cuerpo para retener el oxígeno que se haya en los pulmones. Al exhalar no debe hacer bruscamente, sino sacar el aire exhalado con suavidad. Los pulmones se deben llenar en buena medida, pero tampoco se debe inflarlos a su máxima capacidad, porque eso produce incomodidad y la necesidad de exhalar abruptamente.

Puedes contar hasta 5 mientras inhalas, 3 mientras retienes y nuevamente contar otros 5 mientras exhalas. Si te acomoda, puedes hacer otra pausa de 3 después de la exhalación. Eso te dará una idea del ritmo adecuado y también lo puedes ajustar a un ritmo en que te sea particularmente más cómodo contando más rápido o más lento.

Al principio tienes que hacer esto conscientemente para después formarte el hábito inconsciente. Cuesta un poco de trabajo, pero te aseguro que vale la pena.

Si al respirar de esta manera te empiezas a sentir con un ligero mareo, es porque lo estas haciendo mal. Te puedes estar hiperventilando por tomar demasiado aire y no dar una pausa entre inhalación y exhalación.

Answer 2

Revísate el corazón, puede ser falta de oxígeno

Answer 3

Muevete un poco mas. El bostezo le sirve a nuestro organismo para llevar mas oxigeno al cerebro y poner mas alerta los sentidos.

Answer 4

Efectivamente el bostezo es una manifestación del organismo de la falta de oxigeno . Te recomiendo que hagas ejercicio moderado para oxigenar tu organismo así como también que te hidrates tomando muchos líquidos

Answer 5

falta de oxigenacion en tu organismo, es una manera de que tu cuerpo se oxigene, si eres fumador, o si en tu ambiente de trabajo el aire esta viciado, o bien si tienes problemas en tu aparato respiratorio, lo mejor seria, que tuvieras mayor y mejor ventilacion natural, dormir bien (minimo 8 horas, ya que en el sueño nuestro organismo realiza algo asi como una reparacion preventiva en todo nuestro cuerpo entre ellas la de oxigenacion) hacer ejercicios. ;)