2006-06-21 06:33:31 · 15 respuestas · pregunta de gatita 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Ejercicio aerobico (bicicleta,caminar o correr) para bajar volumen, ayudate de unos abdominales, pero ojo el abdominal solo sirve para endurecer la zona, no bajaras de volumen sin otro tipo de ejercicio.y recuerda comer con poco sal y evita los azucares refinados.
2006-06-21 06:40:35 · answer #1 · answered by Morenita 3 · 2⤊ 2⤋
bueno aparte de abdominales y correr no comoas corbohidratos
pan ,tortilla,galletas nada q contenga almidon queso
ect.. suerte
2006-06-26 16:10:47 · answer #2 · answered by cranberry 2 · 0⤊ 0⤋
dicen que los abdominales son los emjores para bajar de panza, pero también haz ejercico en todo el cuerpo, no le hagas sólo para el abdomen,
2006-06-23 23:28:31 · answer #3 · answered by ••• R I N A ••• 2 · 0⤊ 0⤋
hacer abdominales .auque yo sè que cuesta, yo me lecionè la parte baja de la espalda asi que ten cuidado....
2006-06-23 15:52:53 · answer #4 · answered by lizzieangel 1 · 0⤊ 0⤋
La natacion es muy efectiva para fortalecer y trabajar los musculos del estomago, es mucho mas efectivo empezar por ese deporte y despues continuar con una buena rutina de abdominales, claro que lo mejor es adoptar esa nueva forma de vida para un futuro.
2006-06-22 22:00:07 · answer #5 · answered by Banana Chef 2 · 0⤊ 0⤋
Hacer abdominales sin duda,diariamente,xro con cuidado de no hacerte daño.
Te marcas cada dia un numero determinado de flexiones y te aseguro que se te irá la barriga.
A mi me pasó tambien.
Cuando llevo un tiempo sin hacerlas me vuelve a salir un pokito de barriga.
Funciona.
2006-06-21 17:56:05 · answer #6 · answered by Alba 6 · 0⤊ 0⤋
abdominales, flexiones, bicicleta
2006-06-21 15:27:56 · answer #7 · answered by Carlos F 5 · 0⤊ 0⤋
abdominales y comer sano,nada de grasas,harinas y dulces
2006-06-21 14:07:20 · answer #8 · answered by mechi 2 · 0⤊ 0⤋
Bueno yo tambien tengo el mismo problema pero lo que estoy haciendo es ir al gym y muchas abdominales caminar tomar mucha agua y no comer tantas grasas y azucar. pero tienes que se constante en el gym. Recuerda que hacer cambios cuesta y cuesta mucho trabajo. Buena suerte. Como dicen los gringos "no pain no game"
2006-06-21 13:59:42 · answer #9 · answered by ascarpet2003 1 · 0⤊ 0⤋
Solo evita comer grasas.
2006-06-21 13:45:36 · answer #10 · answered by Kracibaya 2 · 0⤊ 0⤋
Abdominales y dejar de tomar cañas :)
2006-06-21 13:40:57 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋