j'ai toujours les sentiments de peur mais je ne sais pas comment évité?

Question

la peur

Answer 1

Le magicien des peurs





Il était une fois, une seule fois, dans un des pays de notre monde, un homme que tous appelaient le Magicien des Peurs.
Ce qu'il faut savoir, avant d'en dire plus, c'est que toutes les femmes, tous les hommes et tous les enfants de ce pays étaient habités par des peurs innombrables.
Peurs très anciennes, venues du fond de l'humanité, quand les hommes ne connaissaient pas encore le rire, l'abandon, la confiance et l'amour.
Peurs plus récentes, issues de l'enfance de chacun, quand l'incompréhensible de la réalité se heurte à l'innocence d'un regard à l'étonnement d'une parole, à l'émerveillement d'un geste ou à l'épuisement d'un sourire.
Ce qui est sûr, c'est que chacun, dès qu'il entendait parler du Magicien des Peurs, n'hésitait pas à entreprendre un long voyage pour le rencontrer. Espérant ainsi pouvoir faire disparaître, supprimer les peurs qu'il ou elle portait dans son corps, dans sa tête.
Nul ne savait comment se déroulait la rencontre. Il y avait chez ceux qui revenaient du voyage, beaucoup de pudeur à partager ce qu'ils avaient vécu. Ce qui est certain, c'est que le voyage du retour était toujours plus long que celui de l'aller.
Un jour, un enfant révéla le secret du Magicien des Peurs. Mais ce qu’il en dit parut si simple, si incroyablement simple, que personne ne le crut.
« Il est venu vers moi, raconta-t-il, m’a pris les deux mains dans les siennes et m’a chuchoté :
- Derrière chaque peur, il y a un désir. Il y a toujours un désir sous chaque peur, aussi petite ou aussi terrifiante soit-elle ! Il y a toujours un désir, sache-le ».
« Il avait sa bouche tout près de mon oreille et il sentait le pain d’épices » confirma l’enfant.
« Il m’a dit aussi :
- Nous passons notre vie à cacher nos désirs, c’est pour cela qu’il y a tant de peurs dans le monde. Mon travail, et mon seul secret, c’est de permettre à chacun d’oser retrouver, d’oser entendre et d’oser respecter le désir qu’il y a sous chacune de ses peurs ».
L'enfant, en racontant tout cela, sentait bien que personne ne le croyait. Et il se mit à douter a nouveau de ses propres désir.
Ce ne fut que bien des années plus tard qu'il retrouva la liberté de les entendre, de les accepter en lui. Cependant, un jour, un homme décida de mettre le Magicien des Peurs en difficulté.
Oui, il voulait le mettre en échec. Il fit le voyage, vint à lui avec une peur qu'il énonça ainsi :
"- J'ai peur de mes désirs !"
Le Magicien des Peurs lui demanda :
"- Peux-tu me dire le désir le plus terrifiant qu'il y a en toi ?
- J'ai le désir de ne jamais mourir, murmura l'homme.
- En effet, c'est un désir terrible et fantastique que tu as là."
Puis, après un temps de silence, le Magicien des Peurs suggéra :
"- Et quelle est la peur qu'il y a en toi, derrière ce désir ? Car derrière chaque désir, il y a aussi une peur qui s'abrite et parfois même plusieurs peurs."
L 'homme dit d'un seul trait :
"- J'ai peur de ne pas avoir le temps de vivre toute ma vie.
- Et quel est le désir de cette peur ?
- Je voudrais vivre chaque instant de ma vie, de la façon la plus intense, la plus vivante, la plus joyeuse, sans rien gaspiller.
- Voilà donc ton désir le plus redoutable", murmura le Magicien des Peurs. "Ecoute moi bien. Prends soin de ce désir, c'est un désir précieux, unique. Vivre chaque instant de sa vie de la façon la plus intense, la plus vivante, la plus joyeuse..., sans rien gaspiller, c'est un très beau désir. Si tu respectes ce désir, si tu lui fais une place réelle en toi, tu ne craindras plus de mourir. Vas, tu peux rentrer chez toi. "
Mais vous qui me lisez, qui m'écoutez, peut-être, vous allez tout de suite me dire :
"Alors chacun d'entre nous peut devenir un magicien des peurs" Bien sûr, c'est possible, si chacun s'emploie à découvrir le désir qu'il y a en lui, sous chacune de ses peurs ! Oui, chacun de nous peut oser découvrir, dire ou proposer ses désirs, à la seule condition d'accepter que tous les désirs ne soient pas comblés. Chacun doit apprendre la différence entre un désir et sa réalisation...
"Alors, tous les désirs ne peuvent se réaliser, même si on le désire ?"
"Non, seulement certains. Et nul ne sait à lavance lequel de ses désir sera seulement entendu, lequel sera comblé, lequel sera rejeté, lequel sera agrandi jusqu aux étoiles !
C'est cela, le grand secret de la vie. D'être imprévisible, jamais asservie et en même temps, immensément généreuse face aux désirs des humains."
Des rumeurs disent que le Magicien des Peurs pourrait passer dans notre pays... •

Answer 2

Bonjour,
la première étape est de lister tes peurs. C'est un très bon début.
Ensuite, recherche les causes.
Une fois que tu aura compris ce qui te faire peur tu commenceras à trouver des solutions.

Answer 3

Déjà, il faudrait faire la liste de ce qui suscite ta peur. Nommer et identifier clairement ses peurs c'est déjà les désamorçer en partie.
Je ne peux guère te dire grand chose de plus sans autres précisions.

Answer 4

RELAXES-TOI!!! essaies de penser à autre chose et si il le faut penses à quelque chose qui t'énerve.. Ca à l'air bête, mais quand on est très énervé, la peur s'en va. Le tout est de conjuguer énervement et concentration (sur l'examen que tu dois passer par exemple). Une fois que tu es dans le truc qui te faisait peur, tu oublis la peur grâce à la concentration...

Answer 5

La peur n'évite pas le danger. Il faut l'anticiper :)

Answer 6

bonjour, si ta peur est de l'angoise prend du rescu c'est tres efficace , bonne chance

Answer 7

je pense que tu veu parler de l'angoisse qui est une peur sans objet. une sceance de psychotherapie te ferait bp de bien. sinon bhen les pratiques classiques: yoga..sont assez efficace!

Answer 8

de quoi ta peur .quand j'avait 12,13ans j'avait toujours peur mais la tous va bien ta quel age rep