2006-06-19 15:28:22 · 5 respuestas · pregunta de drv2000mx 2 en Salud ➔ Salud Masculina
Esto es muy complejo. son muchas las costumbres saludables de vida que permiten prevenir estas enfermedades. en general una buena alimentacion con predominio de ensaladas verdes y pescados (en especial de aguas frias como el salmon) ayuda a que tu endotelio y por tanto tu corazon esten en ben estado. tambien ayuda un buen ejercicio constante de mas de 30 hora diaria con intensidad moderada (60-70% de la capacidad cardiaca maxima) (capacidad cardiaca maxima = 220 - edad) caminar puede ser el mejor ejercicio para lograr este fin.
es sabido tambien que consumir una copa de vino diario podria disminuir en un 40% las posibilidades de enfermedades cardiacas. pero ojo solo una diaria y no se vale aumular 7 pal fin de semana no hay que exagerar. en fin esto es solo un poco. es mejor que consultes a tu medico para que te asesore en un buen plan de vida.
2006-06-19 15:37:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
primero tener una alimentación balanceadas ya que es lo primordial para el cuerpo humano después seria hacer ejercicio diario y tener buenas costumbres
2006-06-19 17:06:05 · answer #2 · answered by luz de noche 1 · 0⤊ 0⤋
las enfermedades del corazón pueden tener algo que ver con la genética. La mejor manera de prevenir estas enfermedades independientemente de si son o no son genéticas es por tener una dieta sana y hacer ejercicios. estas enfermedades también pueden ser causadas por el estres, para que esta no sea la causa tienes que tener una vida relajada y tranquila.
2006-06-19 16:34:53 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
eso es simple. aflojandole a la sal, grasas y tomandote una bayaspirina. y haciendo ejercicio
2006-06-19 15:44:59 · answer #4 · answered by O.t.h.E.r.s.O.U.l 4 · 0⤊ 0⤋
dieta balanceada,ejercicio,reír mucho tomar la vida con calma y vivirás muuucho.
2006-06-19 15:41:28 · answer #5 · answered by aguaviva 5 · 0⤊ 1⤋