我平時游蛙式
都是一個人去游的
但最大的問題是
我只能單程游
無法和其它人一般來回數趟
有刻意約二次和朋友一同去游池請他們看我的姿勢
他們說沒問題呀
我想是我腳踢水時的力道及張腿弧度有待改進吧
我真的希望能來回數趟
不要再氣喘噓噓了
（1.吸氣 2.在水中身體成一直線+只用鼻子吐氣3.手畫心下壓+.腳踢水4頭起來吸氣 ..重覆動作 ）
有誰可以指正我/及教導我來回數趟的能力..萬分感謝
今夏都還沒下水..真懶!!
2006-06-14 16:13:52 · 4 個解答 · 發問者 娥媚聳參天 1 in 運動 ➔ 游泳與潛水
（意見和回答有何不同呀）
2006-06-14 17:29:11 · update #1
游泳的持久力主要是氣要夠，與腳踢水的力道或游泳的技術相關性沒有很大，尤其是蛙式。又有的人以為是是自己體力不足，其實也不是。還是同樣一句話，換氣不足。換氣的要領，氣要吐得乾淨，不要留氣在肺裡，否則留在肺裡的廢氣會一直累積直到單趟抵達對岸，甚或忍不住半途而廢。看到這文章時就可以一邊練習，用嘴吧吐氣和吸氣吧，鼻子吐氣只是配合清一清鼻腔入口的水，並非主要的吐氣方式。吐氣…呼…要有「呼」或者是「嗚」的聲音出來，時間兩到三秒直到把氣吐完，吐完之後順勢「哈」或者「叭」也是要出聲的吸氣，時間半秒到一秒(這個動作與吐氣不一樣，是自然反射的動作不太能控制時間的)，這樣就是完美的換氣方式。練會了之後，等一下可以到洗臉盆或浴缸練習。都順氣了之後再到游泳池去練，包管成功!!換氣可以順利的話，即使是游泳技術不好，游得很慢的人都可以去游日月潭了。我還真是最愛教人家突破換氣難關的呢，經我一堂課教會換氣的學生還真是不少呢。看到人家學會後興奮的樣子就真有成就感!我的游泳網站
2006-06-15 08:45:08 補充：
口吐氣。
2006-06-14 17:36:11 · answer #1 · answered by 阿達闢大師 7 · 0⤊ 0⤋
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2012-10-14 19:54:51 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
都對,看個人的習慣,只要不用鼻子吸氣,水就不會進到鼻子去!
2006-06-18 09:25:59 · answer #3 · answered by 白袍甘道夫 6 · 0⤊ 0⤋
可是在水中口吐氣 鼻子不會進水嗎
這是我第一次聽到要用嘴巴吐
以前都是聽說要用鼻子 到底哪個對呢?
2006-06-17 17:07:39 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋