Quel est l'intérêt de boire beaucoup d'eau ?

Answer 1

L'eau évite à notre organisme de se déshydrater : nous sommes très dépendants des apports en eau car nos réserves sont faibles.
En moyenne, le corps d'un adulte perd 2,5 litres d'eau par jour, sous forme d'urine essentiellement. L'eau est aussi éliminée par l'air expiré, la perspiration (sudation naturelle de la peau) ou encore la transpiration, qui peut être très importante en cas d'efforts ou de chaleur.
Toute l'eau perdue doit obligatoirement être compensée d'où l'intérêt de boire beaucoup : il nous faut boire quotidiennement environ 1,5 litre d'eau.

Answer 2

Pour éliminer et donc éviter le stockage et donc la surcharge pondérale