我之前 重量訓練前推145磅 蝴蝶機內夾100棒 打出的磅數用鉤的 120~130左又 但是我覺得跟前推沒關係
練了重訓7個月了 前推250磅 蝴蝶機160磅 這樣棒數會增加嗎 因為腳受傷所以沒去打看看
還有能告訴我拳擊當中 哪一招磅數能打最重的呢?
給我姿勢和解說謝謝。
2006-06-05 19:09:58 · 7 個解答 · 發問者 ? 3 in 運動 ➔ 武術
背部肌肉 我有拉單槓 或做重量訓練的 上班深幾乎都有 下半身就練前大腿 後大腿 小腿 腳踝
腰部的 我是用負重 站在壹台機器上身體水平在上來的那種 涵是要練轉腰的?
2006-06-08 20:14:01 · update #1
沒人回打我姿勢ㄋ ?
出拳之前
身體重心放低 然後又手往後 腰往後轉
打出去時候
腳往後方推蹬 打出去拳頭旋轉 這樣有錯媽?
2006-06-12 06:48:23 · update #2
還有胸口正中間 被搓到也很痛 那邊沒肌肉ㄋ
2006-06-13 07:02:06 · update #3
我要知道是拳擊姿勢 不是其他 卸卸
2006-06-13 18:22:39 · update #4
我想打拳擊試力機
自然是用後手直拳
在你的動作已經流暢的前提下
更重要的鍛鍊應是腰與背的力量
前推可能增強些臂力,略有幫助
而蝴蝶機以胸肌為主,幫助有限
2006-06-08 01:48:31 補充：
若是要打電動拳擊試力機
還有人用跳躍飛撲式攻擊
這樣的分數很高
但是就不是內行人的門道啦
攻擊正前方平面的拳
應該是直拳較佳
GOGA兄說的勾拳
恐怕就是SCOLOR說的不標準的動作
我猜是藉身體強壯而猛力"揮"擊
全身扭轉助跑上步
身子轉到簡直看不到目鰾
然後勾者手臂揮出去壓
這並非有效率之法
動作及軌道對了定會更強
2006-06-07 21:40:12 · answer #1 · answered by Stephen 6 · 0⤊ 0⤋
我是有目前再練太極連掌,就是類似太極拳的姿勢,已很快的速度又掌擊中對方,最好是人家最弱的地方不然優於是掌所以攻到硬的部位敵方可能不會痛,最好是越快越好讓敵人連防禦跟攻擊的時間都沒有,我目前攻力是讓人無法防禦還沒到無法攻擊的地步<備註:如果打太多次獲很快,手會酸應此去練練手的肌肉ㄅ>所以我正在努力,等我到達最高境界之前我是不會發攻的
PS:這種絕招可以隱藏
2006-06-13 21:58:13 補充：
有個地方打錯適用掌擊中敵方抱歉不過我補充一點練到最高境界是1秒出20掌聽起來不可能但我已經學會1秒10掌了不過就算打出來手也會發抖所以別以為你學會ㄌ你要打到手不會發抖才行 練到1秒15掌就不錯ㄌ就可以試試看連續打100以上的掌數成功後便可能達到中階級境界不過這是獨家武功秘訣是不能傳授ㄉ抱歉ˊˋ
2006-06-13 17:50:58 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
拳頭最重?打到會最痛? 這樣說好了 你用100磅的拳擊去打人體最硬的地方當然你的手會受傷對方也可能會受傷!如果你用100磅的拳擊去打人體最脆弱的地方呢?也當然是會有2輩的效果!學習增強自己的力道和姿勢! 相對的實戰經驗 還有人體的常識? 增加自己的力量很好但是學回攻擊最脆弱的地方{下顎.仁中(鼻子和嘴唇中間的那條小凹曹).腋下.還有一個是在人的肋骨的最下面的中間點也是個弱點}
ps;用最少的力氣,完成一件事情 不就是你們上班族的方法嘛??
2006-06-12 14:24:05 · answer #3 · answered by 一修和尚 1 · 0⤊ 0⤋
= =這個難道是傳說中的類固醇嗎= =
2006-06-12 07:20:38 · answer #4 · answered by 追風我愛 1 · 0⤊ 0⤋
TO GOGA
那有兩個可能的原因：
1.你看到其實並不是勾拳，只是你誤以為那是勾拳。
2.使用直拳的那個人並不懂得正確使用直拳的方式。
勾拳是一種側擊的拳，它的打擊力距會和出拳者的正面視覺呈現垂直的狀態。
換句話說，下往上、上往下、左往右、右往左才是勾拳的打擊方向。
如果要用勾拳打拳擊機，那麼那個人應該是站在拳擊機的右側or左側。
2006-06-07 21:41:34 補充：
TO GOGA
這個姿勢雖然不是很標準，但是這樣的姿勢還是可以打出直拳or勾拳…
重點是他打擊出去時的方向是直線的？還是弧線後側擊？
2006-06-09 00:50:18 補充：
當然還可以更高…
我正拳的力道還比我用那種誇張的方式高上了20%。
知道什麼是正拳嗎？就是跆拳道／空手道蹲馬步，並且手放在腰上揮出的那種拳頭。
2006-06-12 01:43:24 補充：
比賽是比賽啊~~
原則上跆拳道比賽是比積分的，因此為了讓比賽更具技巧性，所以提高得分的判定標準…
加上，跆拳道是以足技為主的武術，因此才特別要求以足技獲得基分。
不過在學的時候，足技跟手技都是有的！
2006-06-07 13:08:32 · answer #5 · answered by scolor 6 · 0⤊ 0⤋
直拳力量比勾拳大喔? 這我倒是嚇一跳 因為我看拳擊基打棒數最高的事用鉤拳打的 不是直拳耶
2006-06-07 17:49:00 補充：
我在台北西門町湯姆雄看到很壯的 他打擊之前 身體壓低 腰往後轉 手勢是L型 左手握住要手手踝 然後打擊之後 腳沒離開地面
2006-06-09 00:17:43 補充：
我猜是藉身體強壯而猛力"揮"擊
Q他是健美選手
全身扭轉助跑上步
Q有住跑沒錯
身子轉到簡直看不到目鰾
Q他真的彎很後面
然後勾者手臂揮出去壓
Q好像是這樣
這並非有效率之法
動作及軌道對了定會更強
Q還可以更高喔 @<>@
2006-06-09 14:58:46 補充：
跆拳道不是用腳ㄇ 怎用手ㄋ?
2006-06-10 16:44:02 補充：
但是他ㄇ比賽不是都用腳 手用來檔
2006-06-12 10:42:07 補充：
ㄙㄡ ㄋㄟ ㄙ ㄍㄚ...阿哩阿多
2006-06-06 17:51:59 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
重量訓練一定能增加拳力 因為體重增加 肌肉力量也增加
但拳擊力量除了重訓 其實從出拳姿勢
肢體的配合等 更是可以提升
至於姿勢/配合的詳細情況不容易解釋 而且一定需要教練校正
所以還是建議你找拳擊教練吧
假設你是右撇子 站的時候是左手在前的話
拳擊力量最大的拳是 right cross
(右直拳)
不過 力量最大的拳未必最有效
像勾拳我就覺得很好用 力量不如cross
但很有效 也一樣能KO對手
2006-06-05 19:47:13 · answer #7 · answered by WT 7 · 0⤊ 0⤋