我們老師說要考在罰球線那投籃
我是女生
每次力道都不夠= =\"
所以都之能丟到籃球框下有繩子的那裡><
如何投進籃框呢
2006-06-04 11:55:36 · 6 個解答 · 發問者 ? 4 in 運動 ➔ 籃球
就是力氣鼻夠咩
如何使用更大多力氣呢
感覺練習到後來手都迷力了>
2006-06-04 12:04:35 · update #1
妳說的是罰球線，所以我大膽假設，是不能用跳的「罰球」
很多人都忘了，投籃最重要的不是手的力氣。 當然，女生的力氣是比較小沒錯。
但最重要的，是要利用「膝蓋」跟「腳尖」的連慣性動作。
多數認為，罰球是「立定投籃」，但其實，你可以把他當作「小跳投」 只要最後腳尖不離地就行。 話說回來…也不會有太多人去注意你的腳尖…小小離地應該也無所謂。
我是男生，但我也還不到50公斤，我的手臂可能比很多女生來得細。但是我還是可以用正常的射球(不是雙手從胸前往上推的那種喔)來罰球。
我有自信可以常常連續罰進6到7球，手感來的時候，連進十幾球，手也不會感到累喔。 所以，女生們，只要多利用膝蓋的話，力氣絕不是問題喔。
註: 要抓到，腳尖掂起來的最高點，順勢投球，這樣絕對可以省很多力氣的
2006-06-04 21:35:45 · answer #1 · answered by sendoh5210 3 · 0⤊ 0⤋
我也是女生...同意sendoh5210的說法...可能我習慣投那種高高的拋物線...所以罰球線頭沒幾球就碰不到框
後來別人教我彎曲膝蓋那種帶動手臂投籃的方法...真的會省力很多喲
2006-06-09 06:59:36 · answer #2 · answered by ALLE 5 · 0⤊ 0⤋
就一般女生來說,臂力是比男生小一些,因為手臂裡面的組織,男生佔多數是肌肉,女生是脂肪,所以男生學習投籃會較女生來的容易的原因在這裡.
不過女生還是可以投籃的,"臂力"是其中一項因素,女生如果想要輕鬆把籃球投進框裡,可以慢慢來,先從籃下45度角頭擦板球看看,如果那種球投的進,再把範圍慢慢拉遠,直到頭出去之後球沒辦法到框或網為止,代表你的投籃極限所在的位置,就可以在那個地方多練習投籃.
另一種方法是女生如果想要減輕手臂使出的力量,(女生原地投久了手可能會酸)可以在投籃出手時,利用雙腳向前跳的力量讓球可以順勢往前拋~
假如你需要在短時間之內把手的力量增大,建議女生可以使用裝滿水的寶特瓶來充當啞鈴使用,畢竟,女生也不希望手臂變成像男生一樣的"肌肉"對吧!?
(希望以上能有幫到你一點點~)
2006-06-04 12:59:39 · answer #3 · answered by 靳予風 1 · 0⤊ 0⤋
這個
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1305091314240
2006-06-04 12:34:29 · answer #4 · answered by 大蔡 6 · 0⤊ 0⤋
先在近一點投
~~
每天練很多球喔
最好是天天練~~
之後挑戰罰球線
我就是這樣練出來ㄉ~~
試試看ㄅ~~
2006-06-04 16:07:33 補充：
每天練很多球自然力氣就會變大ㄌ不然可以請朋友交
2006-06-04 16:11:17 補充：
暴西瓜是投球比較好出力暴西瓜就是把球想像成西瓜投
2006-06-06 11:38:38 補充：
籃框與罰球線位置是一定的籃框與投球位置先從定點投籃開始再慢慢急停（跳）投我的方法是剛到球場時:先練投(感應球的重量)(每顆球的重量也不一樣)(手臂肌肉狀況每天也都不一樣)然後試投幾球記住投多大力到那個落點:通常是瞄球中心或框前緣或後緣如果落點在前緣就下次記得大力一點,...反之則小力一點其他技巧：膝蓋，手碗用點力（這點要靠自己去感覺）比賽時：出手的那一刻通常只有０．５秒左右（跳投或急投）所以個人覺得，最後的注意力都放在身體的平衡度，手宛，以及籃框，三個點
2006-06-06 11:39:15 補充：
膝蓋及手肘等其他細節則是順其自然，投籃那一刻不能再硬橋姿勢了，不然本來會進的球，橋成標準姿勢，也不一定會進，記住專心最後那０．５秒，手宛，籃框，與身體的平衡度，不要慌投，心平氣和的出手，這樣就算不會百發百中，至少也可以慢慢的投出自己的水準，投久了，自己就會感覺那個部份再用力一點就會比較容易進，練球時自己就會調整!!!~ 最高境界：眼角喵一下球框：雙腳跳起：抓住身體平衡那一刻（或空中對撞完身體自動去平衡）：手宛用點力：進洞
2006-06-06 11:39:31 補充：
剛剛回答過了：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205072514474 １．全身先放輕鬆（投籃不靠蠻力） ２．不是只靠手腕的力量，膝蓋要一起並用（腳不要岔開） ３．拿球要將右手與右腳同直．左手則是補助（右撇子）．．．要是你是左撇子（把右調左就行了） ４．像毛線球一樣把他拋出去 以上是投籃會比較準的方法．．．．．先這樣慢慢的從二分練習．．．．久了以後．．．．在慢慢的投遠球．．．．到時三分會比較準．．．．
2006-06-06 11:39:45 補充：
建議你可以從投籃(練投罰球線和玩爬樓梯)和練體能(一天先從一公里跑走.大概三天以後再進步到兩公里跑走) 在進步到2分球隨地投籃.可以找一個或兩個人在籃下幫你撿球.然後用地板球傳到別的地方.而你自己就開始練習跑位然後投球. 剛開始一天大概練一個半小時. 練完之後再練半小時的罰球(這樣比較能夠讓你跟比賽時的情況一樣). 但是還是要持續練體能. 視自己的體能狀況而定吧 ! !
2006-06-04 12:05:16 · answer #5 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
力氣用大一點 在心理假設距離有多遠 在考量力氣的用力度大小
2006-06-04 11:57:21 · answer #6 · answered by 阿咪 1 · 0⤊ 0⤋