楊定一是何許人也？他的理論是什麼？

Question

我昨天在電視上看到他，覺得還滿有道理的。請大家多給我一點關於他的研究結果，而不要光贅述他是王永慶的女婿，謝謝！

我比較想要知道他的研究，而不是學歷與經歷。

Answer 1

楊定一認為二十一世紀的醫療主流，會逐漸走向預防醫學，也就是去找回原始的生命力、重新回歸人與大自然的平衡關係，中國所謂的「氣」，印度所稱的「prana」，都是古老文明的保健妙方，只是現代人已經遺忘。

一、如何保健--螺旋拉伸運動

楊定一無論多忙，每天一定抽出1個半小時運動，早上起床後、上班前、下班後，從事有氧、健身與螺旋拉伸等運動，平均各約30分鐘。
尤其螺旋拉伸運動，他非常建議現代上班族常做，因為它能調整脊椎，讓人們即使處於壓力大的生活中，也能從中做到「結構上的修正」。
他解釋，人身上有200多處關節，人們久坐不動，還習慣往前傾，且只做直線運動；如果在日常運動中能做到螺旋拉伸，像擰毛巾一樣，把脊椎伸展開來，有益健康。

二、運動原理--每天要運動1.5小時，平均分配在有氧、健身、拉伸等三部分

可歸納為旋轉、延伸、開闔、絞轉四種方法以鍛鍊肌肉組織與關節的韌性；繼之以靜心、旋轉、壓縮、共振四大原理，透過動作、呼吸與意識的配合可強化人體能量系統。

動作
1、 旋轉：如搖呼拉圈的動作就是腰部的旋轉，旋轉的動作像扭毛巾一樣，以關節的旋轉，牽動肌肉、血管作螺旋形的深度運動，並透過經絡與五臟傳鍊的關係，達到轉經脈而動臟腑的功能；
2、 延伸：即拉筋的動作，在全身放鬆的狀態下，以機體組織的極度伸展、使身體的關節、肌腱與血管得到充分刺激，藉以促進排毒、增加細胞的帶氧量；
3、 開闔：即肌肉的擴張與收縮，如雙手帶動胸腔擴張與收闔，使肌腱與肌腱、骨骼與骨骼、細胞與細胞之間的縫隙，由外而內全面拓開，可活化組織、促進血液循環、預防血管硬化；
4、 絞轉：以提會陰、收小腹的逆腹式呼吸，在體腔內形成三面氣壓，可促進內臟的按摩運動；
(逆腹式呼吸：吸氣時由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺臟中，同時收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中，吸氣時緩緩均勻的進行。吐氣時則反其道而行，將胸腔肺臟中的氣體一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，放鬆吸氣時收縮的小腹，同樣的呼氣時也要和吸氣時一樣緩緩均勻的進行。)

原理
1、 靜心：以規律、平和的呼吸訓練，促進交感神經與副交感神經的平衡，讓大腦皮質漸趨穩定，使血液與心臟的搏動維持正常頻率；
2、 旋轉：以肢體旋轉，帶動身體內氣的漩渦式旋轉，以達深層組織；
3、 壓縮：類似蛙泳夾胸或吹蠟燭的動作就是利用壓縮的原理，此原理用於保健運動上即配合呼吸以壓縮橫膈膜的動作將體內濁氣排出，使身體形同風箱，以身體內部空間的壓力，促進血液與氣的運行，增加血管中的攜氧量，避免栓塞與紅血球凝結；
4、 共振：以動作配合呼吸，使心臟的跳動收縮，透過血液的傳導，與身上無數的穴位產生震波，而使氣血運行到身體末梢。

三、結論--楊定一的研究是以身心靈的合諧獲得養生保健的功效

西方的運動文化(physical culture)大都採取較激烈的方式，例如促進肌肉生長的舉重運動或是消耗熱量的有氧運動等。而此類運動，往往只能片面提供單方向(linear)身體橫向或縱向運動訓練,幾乎很少能夠對人體全身肌肉關節，五腑內臟做全面性的運動。

所以若要讓運動達到養生保健的功效，必須在全身放鬆的情況下，讓運動深及肌腱與臟腑，藉以促進氣血循環、排除體內毒素；再以呼吸與意識作用的鍛鍊，加強運動的效益，活化機體能量，讓人體機能運作，保持最佳狀況。

2006-06-12 02:50:01 補充：
心存正念(或許也可說常懷愛心或感恩心)讓心去影響腦
心的磁場比腦大，換句話說心影響的範圍比腦大；所以當與別人發生衝突時，我們會生一些負面的念頭或想法，這時最好暫停一下，去問問自己的心該怎麼處理，常懷愛心與感恩心去看事情，通常一些麻煩事就能迎刃而解。

2006-06-12 02:50:23 補充：
用讀經的方式讓在正念在兒童身上潛移默化
楊定一觀察到的憂鬱症的年齡層日趨下降，這和父母功利的心態與孩子太大的壓力有密切的關係；但望子成龍的心態本無可厚非，所以他才想到要用一正面的方式去開發兒童的潛能：既能讓孩子心存正念，又能讓他們有好的表現；於是楊定一就發現讓兒童去朗誦一些中國的古文經典能得到良好的成效，像唐詩、四書五經等…都是絕佳的啟蒙教材；因為這些經典的內容講的多半是古聖先賢的智慧結晶與道德文章；不必強求讓兒童去理解涵意，光是朗誦就能達到開發潛能的效果；因為朗誦富於節奏韻律的經典本身就是相當好的腦力與表達訓練，而經典的內容同時也為兒童日後的德性發展埋下種子。

2006-06-12 02:52:04 補充：
兒童和土壤都有無限的潛能
正如每個兒童都擁有無限潛能一樣，只要開發得當，土壤也和兒童一樣都能孕育豐碩的果實；然而施肥與不斷地耕作就像對兒童施行填鴨教育一般，都會讓他們天生具有的「其他」豐富養份不斷流失；所以父母和農夫們要做的就是心存正念，用愛去灌溉他們的子女與土壤，而不是將自己的期望或市場的供需，強加在他們的子女或土地上。

2006-06-12 02:52:31 補充：
功利的心態導致短視近利
教育的問題一如耕作一樣都是功利的心態，也就是只去在意那些看得到的部份；楊定一強調很多重要的事物都常是我們看不到或還不知道的，例如「心靈」的巨大力量就是；所以，我們要避免短視近利的心態，不要太急，只要方法對，成效自會有展現的一天，像讀經的方法就是。

2006-06-12 02:52:48 補充：
運動要強調肩、腹、大腿
運動就像開發潛能一樣，也要講求方法；楊定一分析：人的肩膀、腹部和大腿占去人體大部份的肌肉，故運動要強調這三部份才會有成效。

Answer 2

楊定一
學歷：1958年生，13歲以全國第一名考上巴西醫學院，21歲取得紐約洛克斐勒大學生化博士及comell醫學院醫學雙博士
經歷：洛克斐勒大學分子免疫及細胞生物學系主任，真原新科學及醫學研究中心創辦人
現任：長庚生技中心董事長

非X新聞e周刊 No.5 有台塑集團接班人的介紹，其中 Page56、57 有楊定一的介紹！可以去找來看看！為避免版權爭議及廣告嫌疑，故不便post上來！

Answer 3

覺得這人滿奇怪的，除了學歷高以外，完全是靠和王家的關係與身份來打知名度，他的理論很多人都會講，所以不知他到底憑什麼有名，只覺得現在騙子很多要小心，尤其是許多以修行名義，把自己推成一名“老師”，並來藉以收攬許多“弟子”的，這種人還真多