愛喝美容養顏果菜汁的水水們！如何做美容養顏的果菜汁呢？

Question

愛喝美容養顏果菜汁的水水們！如何做美容養顏的果菜汁呢？這些果菜汁有何功效呢？需要準備哪些食材＆做法步驟都要詳細解說哦！

Answer 1

☉蘋果高麗菜汁→高麗菜內葉70g、荷蘭芹100g、蘋果1個、檸檬1/4個 ==> 有整腸、美容的作用。☉綜合健康果菜汁→蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、西洋芹120g、大黃瓜(刺瓜)150g ==> 整腸及減肥、美容養顏的功效。☉西瓜汁→消除浮腫、利尿等作用。☉奇異果水梨汁→奇異果2個、水梨1個、檸檬1/4個 ==> 美容、利尿作用。☉蕃茄小黃瓜汁→蕃茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量 ==> 對身體虛腫有利尿的作用，能淨血，是夏天美容保健聖品。☉鳳梨高麗菜汁→鳳梨200g、高麗菜150g、檸檬1/6個、蜂蜜適量 ==> 預防便秘、皮膚粗糙者適用。☉蘋果枇杷汁→蘋果1個、枇杷5個、紅蘿蔔1/3條、檸檬1/6個 ==> 預防便秘。☉香蕉牛乳汁→香蕉1條、檸檬1/4個、牛乳200cc、蜂蜜適量 ==> 對便秘有很好的效果。☉牛蒡葡萄柚汁→牛蒡150g、葡萄柚1個、檸檬1個、蜂蜜適量 ==> 對便秘、肝病、曬傷、雀斑、貧血有效。☉檸檬柳橙汁→檸檬1個、柳橙1個半、蜂蜜適量 ==> 預防皮膚粗糙、晒傷過敏、利尿效用。☉葡萄柚鳳梨汁→葡萄柚1/2個、鳳梨150g、蜂蜜適量 ==> 整腸、防止皮膚粗糙。☉葡萄柚菠菜汁→葡萄柚1個、菠菜150g、檸檬1個、蜂蜜適量 ==> 便秘、皮膚粗糙者飲用。☉紅蘿蔔牛奶汁→紅蘿蔔一條、牛奶150cc、蜂蜜適量 ==> 肌膚乾裂、減肥者有效。以上都可隨個人加冰塊打，蜂蜜是看你喜不喜歡喝甜一點，但要減肥就最好不要加太多，檸檬有時是去蔬菜的腥味，怕有人會不喜歡那味道。上面的我有些都有試過，都還不錯。但如果有不敢喝的，就不要試了，喝果汁不要喝的那麼痛苦，調自己喜歡喝的心情也比較好。通常有維他命C的水果，都有皮膚好的效用，多吃水果也很有效。減肥的就不要吃太甜的水果，或是一次的份量不要太多，不是不能吃，是不要吃太多。上面所指的幾克的，其實取大概就好，但也不要太大概，至少要接近那份量，不然調出來可能會和本來的有差距。綜合果菜汁食譜 ＊＊ 解毒 ＊ 養顏 ＊ 美容 ＊ 治病 1. 美國芹菜 ：促進食慾、降血壓、去除血脂肪、減肥、利尿、化石、整腸、固齒。2. 大胡瓜（刺瓜）：清血、涼血、降血壓、解渴、利尿、消腫、加強新陳代謝。3. 大胡椒（青椒）：清肝火、瀉大腸火、去溼、助筋骨、消痔瘡、清斑、利肺。4. 苦瓜（白）：清涼、解渴、促進食慾、解毒、消炎、禦寒、健腦、寧神、明目。5. 蘋果（青）：補腎、 補中益氣、助消化、消肉、解鬱、止汗、通便、美膚。　一、材料： 1、美國芹菜：外兩大片。 4、苦瓜（白）：1/4個2、大胡瓜（刺瓜）：1/4個 5、青蘋果（大）：1個3、大胡椒（青椒）：1/2個 二、製法： 1、將材料洗淨。 2、使用榨汁機來榨汁勿加水，榨得約 500cc原汁。 三、飲用： 1、早晨空腹時飲用。2、成人保健原汁 500cc，治病 800cc。3、不得加任何調味料或果糖。4、榨好後15分鐘內飲用完畢。5、每日飲用一次。

Answer 2

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使用料理果醬就不須再添加蜂蜜