控球後衛訓練問題

Question

要成為一個控球
除了運球技巧和傳球技巧與中外線距離要純熟之外

還有什麼東西訓練了之後更好?
還有除了一般傳球方式有其他花俏一點的嘛?

跟不認識的人打球如何發揮出控球的實力?

Answer 1

最重要的東西切記：就是“組織能力”！
打籃球多年，終於知道自己以前年輕時為什麼打籃球每次都慘敗了。可是當初我的飛行高度，跟花式技巧以及體力都比現在好太多了。為什麼當初會輸？現在我懂了！就是組織進攻的能力。以前的我不懂得什麼叫信任隊友。只要傳給隊友一、兩顆球沒進。我就不會再傳球了，一切自己來。而隊友看到我漸漸不傳球了，他們也不會傳球給我了。於是我們三個（或五個）都開始各懷鬼胎，每個都想當喬登。卻不知道，我們在搶當喬登時，早已落入對方包夾或補防的陷阱了！你能過一個人那又如何？如果他們料定你鐵定不會傳球，那麼對方的第二個人、第三個人一定前撲後繼的上來阻擋你，你能一打三嗎？想一想吧？還有，隊友真的那麼一無是處嗎？想一想吧。
直到有一天我終於懂了。原來，打球是那麼的輕鬆、愉快。只要你懂得，了解隊友，知道誰外線強，你就幫他擋位，讓他砍。誰切入強，你就放手把球交給他，自己去籃下幫他搶籃板。那一個人籃板強，你就要盡情補他的外線。去相信隊友，去引導隊友，發揮出他們的潛能。這樣才是對的。幫助他們發揮長才，相信我，你會戰無不勝。試著放下自己，以球隊打贏球為優先，想方法幫助隊友能輕鬆發揮長才。你們贏的機會才大。事實上這也是做人的一種人生道理！自從明白了這個道理，我贏了很多球賽，而當中的場次，我，身為一個組織後衛，往往在我得分掛蛋的情況下，一直連勝。隊友生氣嗎？不，他們開心極了。而且知道，我才是幕後讓球隊贏球的黑手。他們反而是更尊重我，更樂於我來替他們的安排戰術跟位置！愈傳給隊友，讓他們愈輕鬆得分，你們隊連勝的機會就愈高，因你懂得保持他們的體力，還有如何看穿對方的弱點，並針對這些弱點去強攻，這些都是經驗，也可以帶給隊上最大的幫助！
除組織外，再來是判斷對方實力最重要。若發現對方有一個特強。你身為組織後衛就要懂得把自己防守最好的隊友在對方第一顆球進之後，就換防過去守他。還有你會懂得適時的幫他補防。還有，一旦發現了對方的弱點，你就要找自己隊友的強點去強攻對方得分。怎麼樣“控制”這個進攻、防守場面才是你應該要作的。所以你的情緒很重要，不能被挑撥，不能生氣，不能亂了自己的陣角，就算自己被打傷了，為了球隊你也必須冷靜下來，維持正常的組織運作。不要被k了二下就發火，就急著想獨幹，那你剛好落入了對方的陷阱之中。
傳球這東西不要花俏。太花俏隊友不知你要傳，反而會造成隊友的失誤。傳球一定要實用、有效。最好是一箭穿心，就算不行，也要穩穩的傳，卡好位置擋好人，傳給隊友投，簡單又有效！
可以再練什麼？我覺得體力跟個人的進攻技巧，因為有時隊友剛好都狀況不好時，可能就要靠你挺身出來。還有，有時你也必須進行切入分球，所以你的個人投籃、切入都要不錯。後衛通常比較矮，我建議你練勾射，拋射、遠投、急停跳投等矮克高的進攻技術！但記住，千萬不要花而不實，困為這樣會多消秏了你的體力，也提高了你被對方抄球的機率！
跟不認識的人打球如何發揮出控球的實力? 簡言之，多打、多打還是多打。後衛是一個球隊中最難培養的一個人。他是領導者，組織者。通常養成一個後衛甚至要7年之久。如果你能改變自己的想法，平常多練上面提到的個人技巧，多找別人實戰，最好是找比自己強一點那種，然後拿出上面的那些組織觀念出來，把自己跟隊友的信心慢慢培養出來。用組織的心態去打球，我相信過一陣子你會愈打愈有樂趣，你的實力也會愈來愈凸顯出來。

Answer 2

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Answer 3

就猛傳　傳到最後　尼會發現　怎ㄇ找控黨　怎ㄇ用手指傳球　甚至我練到不用看　都之蕩別人往哪裡跑　怎ㄇ作空中接力　我們雖然矮　但是傳球在一ㄍ對李免　是不能缺少ㄉ　部要先練花俏ㄉ　練到最後自然就會惹

Answer 4

圖片參考：http://tw.wrs.yahoo.com/_ylt=AqxSFOimtYE6KM8yK4D9igB21gt.;_ylu=X3oDMTA4NDgyNWN0BHNlYwNwcm9m/SIG=12nkin27b/EXP=1136042059/**http%3a//www.sports-photos.com/catalog/images/MagicJohnsonCLR.tif.jpg
場上指揮塔─控球後衛 談到打籃球，大家一定會立即想到依照身高、打球習慣分配不同的攻守位置。以往籃球僅把攻守位置簡單劃分為後衛、前鋒及中鋒。但隨世界籃球不斷發展，各位置的職責劃分也日趨明顯。現在，籃球場上的「五虎將」包括了：控球後衛(PG)、得分後衛(SG)、小前鋒(SF)、大前鋒(PF)及中鋒(C)。 控球後衛，Point Guard，簡稱PG。控球後衛是整支球隊攻守運行的靈魂人物，他的主要工作是保護球過半場、執行戰術並掌控全隊攻守節奏。 通常，控球後衛的身高是五個位置中最矮的，不過他的速度較快，還須具備寬廣的傳球視野、巧妙的助攻技巧、掌握攻守節奏的本領，最好還有高命中率的外線能力。 --------------------------------------------------------------- 腳步： 心態：因為應用在整個籃球場上，下列各種腳步，必須捉住重點，加上練習，形成反射 動作。 重點：身體平衡，加速度 1. 雙腳跳停2.單腳跳停3.快跑急停快跑4.前旋腳步5.後轉身步6.曲折步7.交叉步8.倒退步9.滑步10.阻絕步11.上籃步12.三種持球過人步法。 傳球： 心態：1.傳球是確實傳球。2.傳球如棒球有好球帶好球帶位於人的丹田與胸部之間。 重點： 1.球要有速度無特殊情況下直線傳球非拋物線 2.傳球用手指控球；3.與投籃相同球有後旋；4.傳球身體應平衡；5.大姆指向下，食指 直接直向對方，手肘靠身。 傳球種類： 胸前傳球、胸前地板傳球、左右手傳球、左右手地板傳球、過頂傳球、棒球式傳球、背後傳球、背後地板傳球、跨下傳球、鉤傳、鐵餅式傳球。 運球 心態：你是在運球，不是被球運。 重點：1.手指控球 2.手腕要有彈性 3.運球時背部打直向前傾 4.膝蓋彎曲 5.頭抬起來 6.眼睛不要看球，看前方球場、狀況 7.另外一隻手除護球外亦可幫助平衡及速度運球練習種類： 1.急停變換速度2.改變方向3.轉身運球4.背後運球5.胯下運球 ＊身體平衡及正確運球姿式可幫你做各種運動 ＊運球前先了解狀況 ＊收放自如 控球員 心態：控球員本身是球場上的副教練，是教練與場上球員間之橋樑 技術：控球、運球、傳球能力技術特好對於時間、位置敏感度強主控全場，隨時將教練 信息傳遞給隊友 重點：移位找出最佳傳球角度 供輸中鋒（包括任何中鋒有利位置） 假傳真送開後門之隊友 過人急停或行進間傳球 控制快攻時間及位置 快攻被包夾時之應變 對方設陷時發現及應付 處理教練指示 我的家族^^ 請多多指教!!!http://tw.club.yahoo.com/clubs/JP_Football/

Answer 5

***控球後衛職責***
一、後場接應：
---1、動作—要球目標；卡位動作；
---2、步法—轉身；交叉；前進倒退；站立急跑；滑步；
---3、指揮—誰幫忙接應；
二、下球時機選擇：不能掉球
---1、視野—對手與隊友位置；
---2、狀況掌握—包夾與否、八秒鐘；
---3、知己知彼—對手身材與能力、本身各項能力。
三、訊息解讀：
---1、教練指示—臨時性；與教練眼光接觸；
---2、球場時間—剩幾分幾秒；
---3、告知隊友—教練要求；確實完成；
四、安全過半場：
安全的將球在規則允許內(八秒過半場)送達前場。
五、執行快攻：
---1、長傳快攻—接球長傳；
---2、運球急攻—快速運球；突破；
---3、指揮拖車(Trailer)攻擊—含自己；
六、本身攻擊：四分線；切入急停；切傳；
七、立即熟知對手陣式：盯人；區域；包夾；設陷；
八、指揮：
---1、機遇戰—有利時機；
---2、小組戰--如give and go、pick and roll、inside-out and outside-in、切傳等。
九、預防快攻：
---1、預防對方快攻的第一道指揮者。
---2、對方快攻時，指揮隊友輪轉補位(Rotation)的關鍵者。
十、發邊、端線：
---1、指揮佈陣—隊友位置(含對手防守陣式)；
---2、本身職責—指揮(含對手防守陣式)；
---3、本身位置—一定要獲得球嗎？萬一隊友不能得球之移位判斷。
十一、跳球：
---1、分析利弊—有利；不利；持平；
---2、佈陣—四角；十字；退縮；內線；
---3、本身位置—最後一道；
十二、對方臨時更換防守陣式的應變中心(視野最廣)。
十三、24秒規則下、或比賽剩下幾秒、發邊線球的樞紐(視野最廣)。
十四、鼓舞士氣的主角(因此常傳球給隊友得分)。
十五、本隊與裁判溝通的橋樑(在場隊長)。
十六、發動改變防守的樞紐等等(退回瞬間)。
十七、罰球
---1、站位—卡罰球者；
---2、動作—前進步；
---3、進入時機—罰球者一離手；

***控衛的要求***
一、基本要求：
---1、運球不看球
---2、傳球的速度及準確性
---3、投球的準確性
---4、本身職責的認清
---5、指揮者的心態
2、進階要求：
---1、戰術的熟悉及運用
---2、傳球的時機及目的
---3、中長距離的投球
---4、判斷形勢
---5、佈陣
3、高階要求：
---1、快速了解教練指示
---2、判斷對手（全隊）及本身（全隊）之優缺點
---3、傳球要人到球到
---4、時間的掌握
---5、解讀球場狀況

PS：打控衛是最難的，要學就正統點！

Answer 6

我用NBA的觀點跟你講好了 學院派的會說控球後衛的工作就是組織球隊攻擊.簡單就是說把球傳給有空檔的人投球 但是這種純控球一類的球員在NBA通常不會有太好的發展 其實有一個很重要的:得分能力 他們會證明他們有最低的控球能力 舉凡亞瑞斯特(華盛頓巫師).泰瑞(達拉斯小牛) 而不是有最低的得分能力 因此一個控球得分能力不會太差 不管是上籃.射籃到三分 都是控球的基本能力

我覺得控球的領袖氣質很重要向太陽的奈許.活塞的畢普拉斯 都是隊上的領袖 強化自身的領袖性質很重要
還有罰球 因為球大多時間都在控衛身上 像最後關頭都會利用犯規戰術來凍結時間 罰球準度相當重要 前2位都有超過90%的罰球命中率(你問的應該只是一般打籃球 不是比賽 這個順便告訴你)
傳球分是很多種 一般的地板傳球.丟大角.或是直接單手空中傳球 花俏的有背後傳球.聲東擊西(眼觀東方.實傳西方).直接空中接力. 你可以多看威廉斯(熱火)的影片 他的控球風格很花俏
"跟不認識的人打球如何發揮出控球的實力?" 我想或許你跟不認識的人打球會緊張吧 其實只要放輕鬆打 保持微笑 保持一個輕鬆的心情就可以打出你不錯的控球實力