變聲後的音域會回來嗎??

Question

我在變聲了
大概在13.14歲
我喜歡唱歌
但我的音域變得很低
我不希望我以後不能唱歌
所以請大家幫我解答一下
順便告訴我
變聲期要怎麼保養
謝謝

Answer 1

關於你的問題，我給你底下的一些建議：
1.變聲期間儘量不要太過分的練習，由於成長中的聲帶是很脆弱的，所以可以
　的話，儘量不要練習太長的時間，只要變聲期過後，聲音自然就會穩定下來。
2.保養是沒有分時段的，以下是一些基本的保養功：
　　1.改正說話習慣：避免聲帶過度用力，注意說話語調是否過高或過低，速
　　　　　　　　　　度是否過快。如果你有這一方面的問題我建議你找醫師
　　　　　　　　　　幫你轉介給專業的語言治療師，讓由專業儀器的錄音，
　　　　　　　　　　分析說話習慣，找出錯誤的說話習慣，矯正錯誤的說話
　　　　　　　　　　模式。
　　2.睡眠充足，勿熬夜：聲帶的肌肉，在夜間睡眠時方得完全休息。切勿剝
　　　　　　　　　　　　奪睡眠時間，使聲帶肌肉能獲得完全的休息。
　　3.避免刺激飲食：香菸，烈酒會使聲帶充血，紅腫發炎甚至有致癌的可能。
　　　　　　　　　　咖啡、茶葉、冷飲、巧克力與高脂肪類食品亦引起胃酸
　　　　　　　　　　食道逆流，盡一步傷害聲帶。而過熱的湯，辛辣的食物
　　　　　　　　　　也應盡量避免。
　　4.補充適當營養：建議可在睡前喝一杯檸檬汁，有助清洗聲帶。沒事的話
　　　　　　　　　　也可以含個烏沉梅也是不錯的，如果在水果季節的話，
　　　　　　　　　　可以買個水梨回去燉冰糖，絕對止咳養聲固喉嚨。
　　5.禁聲休息：盡量避免做出發聲動作，除了說話外。盡可能不做咳痰，咳
　　　　　　　　嗽的動作。切記不可用悄悄話或耳語方式說話，因為此種說
　　　　　　　　話模式會加重聲帶肌肉力量，對聲帶造成更大的負擔，因此
　　　　　　　　寧可使用沙啞但正常的方式說話。
　　6.保持聲帶濕潤：聲帶每天振動的次數，無法估算。而能維持聲帶黏膜正
　　　　　　　　　　常振動，需要大量的黏液潤滑。聲帶周圍的小唾液腺則
　　　　　　　　　　擔任此項重任，而唾液的來源就是我們日常攝取的水分
　　　　　　　　　　，多次少量的攝取水分，每日最少2500cc以上是最基本
　　　　　　　　　　的需求。盡量飲用白開水，可含溫水舒緩喉部肌肉緊繃。

Answer 2

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Answer 3

http://www.healthcity.net.tw/med_qa/med_qa_content.asp?id=14333

◎回覆者： 市立聯合醫院仁愛院區 耳鼻喉科 洪元宗醫師

檸檬汁是屬於酸性的刺激物，對於聲帶是沒有好處濃度高時甚至有傷害。所以並不適於清洗喉嚨。最適合清洗喉嚨的就是溫開水了，並且良好的保養聲帶方式就是少說話少唱歌。所以去唱歌後要休息幾天再去不要密集的去才不會對聲帶造成傷害。如果聲音經過2個星期的休養依舊沒有恢復就需要到醫院做檢查。

Answer 4

男生剛變聲都會有點慌吧
你大概只是還不習慣自己的聲音而已
而且你還沒變聲前可能唱歌時也都會選些流行女歌手的歌曲去唱
所以變聲後才會覺得自己音域變窄了
其實不會吧
以後你唱起男姓歌手的歌曲不是也更有磁性了嗎
至於保養
大概就減少以往大聲喊叫的次數(因為我以前常因此而喉嚨痛)
如果發現自己有點感冒 或是喉嚨不舒服
就多吃一些滋潤喉嚨的東西
總之
不要過份的使用自己的喉嚨是對你最好的建議