我想練街舞....地板動作
但是我朋友說我的手臂力量和腰的力量不夠
我要怎樣練....力量才夠跳街舞呢?
可以的話也順便貼一下街舞網址吧
2006-03-07 15:22:59 · 3 個解答 · 發問者 swaye386c 1 in 藝術與人文 ➔ 舞蹈
我看朋友上台表演
感覺好帥!!!
2006-03-07 15:24:48 · update #1
補充:我 " 手婉 " 有點細小
有變粗的方法嗎?
2006-03-07 15:31:05 · update #2
在加一個道立要怎樣才可以平衡
每次我翻都翻過頭...所以摔的很痛
2006-03-07 17:06:14 · update #3
你好!!
我是黑角街舞團ㄉ阿緯喔!!
http://www.londonbboys.ca/lilhow/bactaiwan/黑角官網
我專攻breakingㄉpowermove(大地板)
你可以來上我ㄉ課!! 跟我通知一下.我就會ㄑ交你.只是要學費而已拉!!
只是我都在北部和中部開課!!
http://home.pchome.com.tw/boy/balahiphop/home.html街舞戰場
至於你ㄉ問題
到立
體能與倒立訓練-----
【倒立練習】一
初級....手跟身體要打直....腳慢慢爬上去...做標準!這是最基礎!
【倒立練習】二
中級....手跟身體要打直....換面上!練扎實才能晉級!
【倒立練習】三
高級....單腳漸漸離開牆壁...手跟身體要打直!練到跟站著一樣輕鬆者---完成試煉!
【靠牆慢舉】1
背靠牆....手撐穩....下半身下壓!(下壓再上升算一下)
【靠牆慢舉】2
背靠牆....手撐穩....下半身上升!(每日30下...體力大提升)
手腕變粗ㄉ方法
1.舉啞玲囉!!^-^!!
嗯....以上作ㄉ到ㄉ話
住你成為街舞高手!!
2006-03-09 17:41:13 補充：
我ㄉ及時通是a126980728@yahoo.com.tw有任何疑問請跟我講!!
2006-03-08 20:14:54 · answer #1 · answered by FreeKing 2 · 0⤊ 0⤋
http://podcast.blog.webs-tv.net/autumn0936這個是我的部落格~裡面有街舞教學影片
.網誌.街舞照片~ 可以在線上觀看~喜歡的話可以下載下來
2006-03-13 23:57:00 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
練倒立啊~~倒立是個好東西
剛開始先對牆壁練
等熟悉感覺之後就離開牆壁
剛開始練倒立的時候最好是腳全開或是變成萬字腿
比較好平衡
等到都ok了就可以練腿伸直並攏的
那樣上半身很多地方都練得到
腿也練得到
想要增加肌肉的力量跟彈性就要多拉筋跟做基本的訓練
我每天都做150下伏地挺身根250下的仰臥起坐
還有300下專煉下腹積的動作
倒立的平衡要慢慢專感覺~~
剛開始要掉下來的時候就用手走路
向前倒就向前走~~向後倒就向後走
千萬不要讓身體掉下來
然後慢慢就可以平衡了
如果有其他問題就再問八
街舞的網頁阿~~
影片的話可以去家族打 新竹BSM
那邊常會更新
還有一件很重要的事~~舞感很重要唷
練地板一定要練舞感跟拉筋
因為我們是跳舞不是表演特技
2006-03-07 13:37:39 · answer #3 · answered by 世緯 1 · 0⤊ 0⤋