使用健身滾輪時的問題?

Question

使用健身滾輪時的問題
1.是要如何使用力量~由何部位出力,避免不必要的部位使力?(跪著做)
2.使用健身滾輪時呼氣與吸氣的正確方式?

Answer 1

一、剛開始以跪著做為宜，手臂放輕鬆，前推或收回都是以腹部用力。二、推出時呼氣，拉回時吸氣。