攀岩戶外活動，有使用到垂直下降的機會（快速下降）
請問需要哪些配備
繩索要如如何繞在吊環？
垂直下降有幾種方式？
2006-02-28 19:15:35 · 4 個解答 · 發問者 ponpon 3 in 運動 ➔ 戶外休閒活動 ➔ 登山
仰式下降以前有學過,只是好久以前,況且屁股會好痛
跳躍式的快速下降我滿好奇的
2006-03-04 19:24:12 · update #1
減肥真的是人生一輩子的功課
要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法
以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖
所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥
減重的原理很簡單
你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖
你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重
每7700卡路里=1公斤
所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤
而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤
重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的
所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動
只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果
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2016-04-29 22:05:00 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
您好~
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希望能助您找到您想要的防護器具
safer關心您，謝謝
2011-10-11 06:47:48 · answer #2 · answered by 宛琪 1 · 0⤊ 0⤋
快速下降、仰式下降還有所謂的跳躍式下降，都是軍警所使用的，那都是在講求速度的情況下所採用的方式。戶外的攀岩一般來說自己做的固定點都不會那麼強壯，所以強烈建議還是要採用緩慢而平順的下降方式。千萬別跟自己的性命開玩笑！
2006-03-09 17:53:16 · answer #3 · answered by 大飛龍 1 · 0⤊ 0⤋
哇！這些人這麼利害，回答問題都是從一些專業網站上圈選複製過來，這麼一大篇的回答，這麼專業的術語，不曉得發問者是否看的懂？？？
簡單一點的回答你吧！垂降要的是一條攀山繩及麻繩，攀山繩的長度必須比你要使用的高度長(長多一點，但不要長太多，繩子越長越貴，大概多長5米就行了)，麻繩要能在你的腰上繞4圈，不要太長，否則會妨礙到操作。使用繩結：平結加半結，兩種就打天下了。攀山繩就隨意了，只要綁的緊就好了。扣環可用U行環或用D型環加8字環。繞法：U型環是攀山繩在上面繞一圈；D+8則是攀山繩抓起對折，穿過8字環大孔，跨在小孔端。如果想知道的更詳細，再來問我吧，哈哈，用講的不太知道要怎麼形容。【群鷹戶外活動隊-執行長】
2006-03-04 01:50:36 補充：
中華民國野外求生協會樓上那位抱歉了，失禮了，不曉得你這麼專業。救國團的教官隊目前全省有兩支，一是谷關，一是霞雲坪，不曉得你是哪支教官隊的？
2006-03-11 05:00:30 補充：
其實垂降也可以很慢的，看自己怎麼控制速度了。對了，之前002號的那位自稱是救國團的什麼教官，怎麼不見了。我想跟他請教一些問題說，雖然我們野外求生協會的跟救國團不合，但也不用跑那麼快阿，我只是想問你幾個人而已阿？？？
2006-03-02 22:20:55 · answer #4 · answered by 小馬 5 · 0⤊ 0⤋