剛剛看知識+
有人說吃 [地瓜配牛奶] 營養價值很高
很適合當早餐 之類的.....
請問 這樣會ㄌㄠˋ賽嗎ˊ
請吃吃看,,然後告訴我結果...........................................................
(( 或是正常分析給我聽也ok ))
其實還蠻想吃看看的,,,,,但會怕拉屎!!!!
謝~
2006-02-15 15:44:50 · 5 個解答 · 發問者 ? 5 in 餐廳與小吃 ➔ 台灣 ➔ 咖啡茶飲與甜品
請問：
你們所謂的正常排便，是很順利的
還是那個很痛的拉屎？
2006-02-16 18:29:02 · update #1
會
這是地瓜排毒餐
我有試過喔~~~
研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100～200公克，排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。
由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤，體脂肪從28％降低為23％，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。
辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。
週末一公斤宿便排毒餐：
週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個
週六晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。
辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000步。從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。
2006-02-14 23:52:02 · answer #1 · answered by 玉兒 5 · 0⤊ 0⤋
我沒有要減肥~~~!!!!...
2006-02-20 13:06:32 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
我自己本身是 早餐的時候 吃地瓜~~
因為比較養生 (有排毒的功效)
又可以促進腸胃臑動~
我是每天可以"順暢"的排便唷！
不是粉痛的那種啦！
排出來的便便是有形狀 但 軟軟的那種便便啦！
2006-02-20 11:48:08 補充：
另外~減肥方式
我個人是還有用穿塑身衣的方式來瘦身
其實，現在的人 都一個錯誤的觀念~
就是 用"體重的數字" 來衡量 "肥?瘦?"
其實 只要不造成身體的負擔
那才是最好的！
而當我們在進行減肥/塑身 的時候~
首先得確認自己 的肥胖是屬於那一型的？？
再來做減肥/塑身的動作~這樣 成效才會明顯的出來~~
我自己本身因為穿塑身衣~
大腿 瘦了六吋
腰 瘦了三吋…
我所用的方式都不是採用 吃減肥藥 / 抽脂 / 過度運動 …
因為 當我們用不對的方式去做的話！
反而會造成我們身體的負擔 以及傷害到我們的身體
2006-02-20 11:48:13 補充：
所以，如果真要減肥 / 塑身~記得要用 不傷身又健康的方式瘦下來！
如果有興趣想要進一步了解，我是怎麼成功瘦下來的！~
可以mail給我唷！我很樂意跟大家分享滴 ^^
jenny0509@gmail.com
2006-02-20 06:47:58 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
恩．．．．
不會ㄚ！
而且外面也有在賣
地瓜＋鮮奶唷！超好喝的耶！
但記得買有烤過的地瓜＋鮮奶唷！＜超香ㄉ＞
而．．．若買煮熟的地瓜＋鮮奶＜不香不好喝＞
你可以自己試試看唷！
碳烤地瓜＋鮮奶＋一點點的蜂蜜
而因為會排便是因為．．．
地瓜高纖的食物
而牛奶可以排毒
所以．．．．當然排便很順利呀！
2006-02-16 14:24:06 · answer #4 · answered by 名媗 3 · 0⤊ 0⤋
原因是地瓜和牛奶都是屬於高纖維的食物...
所以當然會排便很順暢......
這是個很健康的吃法.....
2006-02-16 02:01:51 · answer #5 · answered by SS 2 · 0⤊ 0⤋