坐月子習俗

Question

請問有關坐月子有關的習俗.禁忌有哪些??
爲什麼會又這些習俗.禁忌的產生??
不包括食療喔...
只有我們才有坐月子嗎??
國外沒有嗎??

麻煩各位大大寫多一點詳細一點
因為我是實習報告要介紹的
3Q

Answer 1

在中國傳統家族中，婦女的地位常常決定於是否能為家族延續香火，因為重視生育的緣故而衍生出不少的傳統習俗，「坐月子即是其中之一」。產婦從寶寶呱呱落地開始到行滿月禮為止，為期整整一個月，名之為「坐月子」，這多傳承了傳統醫學的觀點。在儀式內容中包括了飲食行為及慶賀的過程，不僅含概了西方醫學所重視的產後期，又加入了傳統行為的規範與禁忌，而這也是產後婦女在東、西方文化不同的情境下，對於「坐月子」或「產後期」有著不同詮釋的意義。然而傳統坐月子的方法與現代醫療行為間是否砥觸，常是產婦關注的焦點，多數產婦都期望可以遵照醫療人員的指導，作好產後自我保健又能兼顧到這傳承已久的坐月子習俗。因此本文乃針對目前產婦在坐月子方法中，習俗與醫療觀點比較有疑議的飲食要點和行為的規範及禁忌提供參考。飲食傳統習俗中飲食層面，分為食補及藥補兩種。在食補方面，必須吃有熱性、高熱量及高蛋白的食物，以能補血、補虛為主，包括有魚、雞肉、雞蛋、蹄膀、豬心、豬腰、米、麵、紅糖、紅菜、波菜、高麗菜、麻油、黑豆、酒、薑等。一般在產後一週內以清淡為宜不加酒；第二週可逐漸加酒及麻油，以熱補的食物調養產婦耗損的身體。禁食的食物則為冷性，有毒、鹹、酸，及低蛋白質的食品，包括鴨肉、蟹、淡水魚、白菜、蘿葡、絲瓜、地瓜、西瓜、白糖、味噌湯、醃製品、鹽、醋、酸梅及冰飲等。在藥補方面多選用具有療效及補身的中藥材，常用的有生化湯、杜仲；生化湯具補血、活血、化瘀的功效，所以使用最普遍，而杜仲可以強健筋骨，預防產後腰酸的功效。時至今日，就現代醫學觀點而言，產婦因在分娩時的出血以及惡露排泄，以致喪失相當多的蛋白質，此外出汗及小便的增多，及以母乳餵養寶寶，也需要比一般人多的熱量、蛋白質。因此不僅須如坐月子習俗所強調的鼓勵食用高熱量、高蛋白的食物，同時須要注意均衡飲食的攝取，故蔬菜、水果也是不能少的，我們建議產婦不僅需注意高蛋白、高熱量食物的攝取，且可在不違背傳統坐月子的精神下，同時對食品的選用與煮法可多元化，使身體獲得足夠營養修復，同時選擇熱性的蔬果如A菜、菠菜等加以變化，不僅能養身，也能維持對食物新鮮性而保有食慾。至於生化湯的服用上，若產後已服用子宮收縮劑者，不用服用生化湯。了解坐月子儀式中飲食層面規範與禁忌的由來，並非「老阿媽的調子」，是項兼具實證基礎及對母體與嬰兒有實質健康利益的事，將有助於你對坐月子的飲食選擇，使你不再苦惱，而悠遊於坐月子的喜悅中。行為台灣有句俗語說「月內無做好，到老就艱苦」，在坐月子期間影響身體復原最甚者為勞動工作，因此傳統坐月子在行為上的規範禁忌又比飲食更為人所重視，一般最常聽到的說法就是避免得到「月內風」。所謂「月內風」是指坐月子期間不遵守行為上的規範及禁忌而得到一些病痛，包括頭痛、手腳酸痛、腰酸背痛、全身酸痛、虛弱無力、手腳冰冷、易感冒、易寒等，而要求產婦必須在坐月子期間臥床休息、不吹風、洗澡、提重物、不看書、不哭及近親以外的人不可進入「月內房」。其精神不外乎是因為傳統社會多在家中由接生婆助產，未經縫合處理的會陰裂傷口，須靠其自然慢慢癒合，且子宮收縮因無藥物協助下，也須長時間才得以復原，故須長時間的休息，認為不可工作，此與現今在子宮復原前醫師主張不提重物，不作粗重的論點是相同的。唯今科技醫療已較進步，縫合技術及藥物的使用，陰道傷口及子宮復原較迅速約12週，故建議在坐月子期間除休養外，可適當活動，但切勿太勞累。另外，就不看書、不哭及近親以外的人不可進入「月內房」部份，傳統認為產後婦女全身器官功能受損，眼睛亦不例外，所以在產後如果繼續使用眼力，包括看書及哭，都會造成日後視力受損。http://www.cgmh.com.tw/new1/new3207-402.htm蕃~@~婆　(喜愛知識

2006-02-18 01:15:26 補充：
一、產後調養-坐月子
婦女產後坐月子是中國人留下的傳統文化。在中醫理論上，產後即大補氣血，是產婦筋脈氣血最適當調養的時候，由於分娩時之出血、產時之用力出汗、而造成陰血虧虛、元氣耗損、百脈虛空等 。常見有產後貧血及產後宮縮痛、便秘、乳汁分泌少等現象。所以坐月子就是要預防或消除以上之種種不適。故傳統的坐月子習俗中，中藥是不可缺少的一項補品。

許多人因現代社會環境之不同，反而不在意身體之調養，只擔心體態之變形。但是能坐好月子不但能改善體質，身體的恢復和增加乳汁，協助初生寶寶的哺育，千萬不要因愛美而耽誤了健康。

2006-02-18 01:16:34 補充：
二、產婦營養之需求
產後期母親最需要的蛋白質、鐵、鈣是人體無法自製的，因此均需要適當的補充。在肉類、豆類、奶類、紅綠色蔬菜中，均含有豐富的蛋白質、鐵、鈣，對體力之恢復及促進乳汁的分泌，都有很大的幫助。

三、產後一般之調養品
生產後，首先補充食物（墊腹）如煮蛋、腰子或新鮮魚湯等補充體力。
（1）生化湯
成份：當歸、川芎、黑薑、桃仁、甘草
作用：有補血活血，對產後虛寒體質能改善，並能促進子宮之收縮。但因住院期間產婦均有子宮收縮劑之使用，所以可回家後再開始服用，連服七帖即可。若產婦發熱瘀症或虛火旺盛者不宜使用。若有哺餵母乳者再添加益母草，會促進乳汁分泌。

2006-02-18 01:17:08 補充：
（2）麻油雞酒
成份：雞、黑麻油、老薑、米酒、少許糖
作用：散寒袪瘀，對產婦體力的調養很有幫助。手術者可加苦茶油伴炒，但不宜加酒，視傷口癒合情況再考慮食用。

（3）大棗豬腳花生
成份：豬腳、花生、黃耆、米酒、紅棗、當歸、
作用：於產後第二天即可適量食用此道補品，對產後授乳有極大幫助。並能補中益氣、養脾胃、潤心肺。

（4）雞蛋甜酒釀
成份：雞蛋、酒釀、糖
作用：甜酒釀溫中益氣，雞蛋補氣養血。常用於產婦和體虛之補品。

（5）回乳麥芽飲
成份：炒麥芽、山渣
作用：健脾消食可回乳，減輕乳脹。

2006-02-18 01:17:37 補充：
四、產後護理
（1）保持良好的衛生習慣。
（2）適時臥床休息，勿一直保持仰臥位，避免引起子宮後傾。
（3）避免外出著涼或接觸冰冷水。
（4）儘早開始提肛運動及產後運動。
（5）勿提重物、久蹲、久站，避免子宮脫垂。
（6）正確的餵乳方式，給予寶寶充分的母乳。
（7）增加營養，富含蛋白質食物和新鮮蔬菜，足夠之水份。要注意脾胃功能，少食肥甘厚味。以免妨礙脾胃，造成氣血不足而缺乳。
（8）愉快的心情、適當的活動、保持氣血和調。

2006-02-18 01:20:41 補充：
☆坐月子的飲食原則：
一、配合傳統坐月子習俗，並選擇營養價值高之食物
二、飲食宜清淡、溫和、不油膩
三、適當給予各類滋養補血，助產後復原的燉補品
四、食物搭配多元化



☆略敘如下：
（一）傳統膳食原則：
１．忌寒涼生冷的食物，如冰品、西瓜、柚子、
柑橘、梨子、椰子、荸薺、絲瓜、冬瓜、茄子、竹筍等。
２．不要吃太鹹。
３．少吃酸味食物，如酸梅、醋、檸檬、葡萄柚。
４．食物一定要煮熟，溫熱食用。
５．傷口若有紅腫熱痛，禁止吃麻油或酒煮的食物。

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不能上下樓梯---筋骨會不好
不能喝水---會造成內分泌失調引起水桶腰
不能吃重口味的東西---內臟負擔太大
不能吃冰冷 寒性的東西 ----影響子宮收縮
不能洗澡洗頭---怕會傷風感冒 日後會造成偏頭痛<俗稱月內風>
不能蹲下---聽說會"墜腸" <台>
不能有性行為---影響子宮收縮 而且容易感染
不能哭不能看書---影響視力
不能去拜拜---有"月內神"會去對衝
總之 剛生完小孩 身體非常虛弱 能睡就睡 能吃就吃
白天外出要遮傘帶帽---皮膚脆弱要保護 帶帽子避免吹風受寒
晚上出門也是一樣
有此一說 因為坐月子期間有產褥<像月經一樣>
直接見到日月神很不禮貌 所以要遮傘

Answer 5

其實坐月子都是為了自己的身體好!!而一段期間就可以改善體質,老當益壯丫,所以國外不坐月子..年紀老了,身體會比較出現毛病...

Answer 6

我妹在國外
他們沒有麻油雞.但是都喝補酒
其他飲食都照常
不過.聽說他們到了一定年紀
好像很多小毛病
例如:腰酸背痛.頭痛.神經痛....
就好像我們月子沒做好
所以若為未來著想
還是當中國人比較好
(我妹想吃麻油雞都吃不到...)

Answer 7

◎傳統的孕婦行為禁忌   ‧不能看布袋戲、傀儡戲 　　影響：寶寶會軟骨症　‧不能參加婚禮、不能吃喜餅 　　影響：喜沖喜，有一方會不祥　‧不可以用針或錐子扎布 　　影響：寶寶會瞎眼　‧不可以剪東西 　　影響：寶寶會兔唇　‧不能有殺雞、殺魚的殺生行為 　　影響：會褻瀆神明而傷到寶寶　‧不可以綁東西 　　影響：在室內綁東西，寶寶的十指會伸不直　‧不可以曬衣服 　　影響：會流產　‧不可以聽吵雜的音樂 　　影響：寶貝會愛哭◎坐月子的習俗禁忌有哪些   ‧不能喝水　‧不吃鹽巴　‧不能洗頭、洗澡　‧不能用冷水洗手　‧不能吹冷氣　‧不可探視產婦　‧不可進廟、參與祭祀

Answer 8

不能洗頭--以後容易頭痛
不能洗澡--容易傷風
不能蹲--容易子宮下垂
不能拿重物--容易子宮下垂
上下樓梯--容易子宮下垂
不能哭--會傷害視力
不能喝水--會水腫
不能吃發酵的東西--容易漲氣
不能吃冰冷的食物--會影響子宮收縮

國外好像都沒有這方面禁忌
我同事說他在國外做月子,還沒滿月就吃冰淇淋