請問一般成人(沒受過訓練)的棒球球速大約是多少?
怎麼才可以增加球速?
2006-02-11 10:36:21 · 9 個解答 · 發問者 阿豪 2 in 運動 ➔ 棒球
我有長做重量訓練 可是球速還是只有100左右 這跟柔軟度有沒有關係啊? 協調性指的是? 如何增加協調性?
2006-02-11 15:58:28 · update #1
投手重量訓練大約是多重呢?
投球姿勢會影響球速嗎?
2006-02-13 08:31:47 · update #2
如果真的想訓練自己的球速～
第一：重量訓練可以但是前提是不能練得太重～因為會導致肌肉過於僵硬。。
第二：基本的柔軟度一定要有～而且要全身性的訓練包含手腕。
第三：下盤一定要多訓練～最重要就是跑步～一般成棒選手一天最少要跑５公 里（要讓自己的球速可以更快～有的選手甚至跑的更多）
第四：投球的基本動作要自我要求（可以多看一些教學的書籍）
ＰＳ.有很多細節要講清楚可能一時間講不完～但以上說的都是棒球投手基本的訓練模式～想要球速比人快～上面這幾點有做到～球速１３０不是很難。。。
2006-02-12 17:43:57 · answer #1 · answered by 流浪貓 1 · 0⤊ 0⤋
我國中三年級第一次測就110了......
是不準還怎樣- -?
2009-01-03 18:32:20 · answer #2 · answered by 阿臂 1 · 0⤊ 0⤋
嗯嗯~其實投球是要用下半身配合上半身去投..可以在家自行模擬看看~如果練完一次~覺得整個動作都沒有卡卡的很順暢就是協調性~看那些訓練久的人..投出140出頭其實指出7.8分力~球速完全是靠協調性和柔軟度~臂力不要看的太重@@
2006-02-23 16:18:38 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
球速是主要是協調性加上柔軟度跟投球ㄉ技巧 多跑步可以增加協調性喔!!重量訓練部要做過頭 加油!!!
2006-02-18 16:00:00 · answer #4 · answered by 鬼魅熱力 3 · 0⤊ 0⤋
通常是95左右
跑步可以增加協調性
每天大概跑個3000公尺
重訓的重量大約是自己全力的八成
做的時候一次大概做個10下在休息(要快速才能增加爆發力)
話說
打擊練習場的測速機比實際上快10km左右
2006-02-15 03:20:34 · answer #5 · answered by 阿統 1 · 0⤊ 0⤋
75-90太慢了
"成人"的話應該都會有90以上
2006-02-12 12:31:06 · answer #6 · answered by nioka 5 · 0⤊ 0⤋
咦?
我初測是94KM/H耶!
怎麼跟上面說的75-90有出入
2006-02-12 10:45:30 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
一般沒受過訓練的人投球球速多少？國小到國中可能５０到８０內！國中到大學程度（範圍較大）７０到１２０都有！一般大人沒受過訓練的據我所知道最快看過（親自）可以最快１３０多！但是以上是說大約球速！ 但是也要看自己本身的臂力協調性！有人臂力協調性好球速一飄就可以１２０！但是通常沒受過訓練的球速差不多這樣！ 怎樣才能增加球速？當然是多練習！還有需要加強臂力！訓練協調性！ 加強臂力當然是多健身（比較基礎的是做扶地挺身或拿亞零！）當然可以的話上健身房也可以！ 訓練協調性多游泳，學習有氧舞蹈！
2006-02-11 10:57:54 · answer #8 · answered by Wilson Lin 7 · 0⤊ 0⤋
85-100km
如果要增快球速，可以做臂力訓練，肌耐力的訓練
加油---
2006-02-11 15:57:24 補充：
多多投球多練習----------
2006-02-17 23:39:08 補充：
投球姿勢單然會引響球速還會引響體力和球數的多寡但每個人適合的投球姿勢不同你要去找屬於你的投球姿勢加油吧-----------------------------
2006-02-11 10:55:22 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋