我已經16歲了..
最近開始上民族芭蕾的課程...
練習倒立.下腰..
老師說我沒做到提氣...
所以想請問..
什麼是提氣?要怎麼練習..
還要怎麼知道自己有做到呢...
還想請問怎麼綁包包頭..
雖然老師沒要求..
但真的很想試試看..
謝謝各位嚕...
2006-02-05 16:55:09 · 3 個解答 · 發問者 千鈺 2 in 藝術與人文 ➔ 舞蹈
綁包包頭方式不一
可因個人習慣而定
介紹您2.較簡易ㄉ方式
1.將馬尾以轉麻花ㄉ方式轉到極限再將馬尾以馬尾綁起ㄉ地方為中心
繞圓至馬尾完全盤上去為止，取髮網(綁包包ㄉ網子)套上去固定住，再以綁包包ㄉ大.小黑毛夾固定髮網四周及可
2.將馬尾後端頭髮綁成辮子以繞圓方式盤上去，取髮網套上再以黑毛夾固定髮網四周即可。
提氣:指ㄉ是腹式呼吸法；如下：
在芭蕾技巧中呼吸可說是最重要的因素之一。呼吸的順暢與否決定了動作的流暢度，身體線條等。適當的呼吸技巧更能令你在做動作時感到非常輕易。
芭蕾的呼吸和聲樂的呼吸技巧有點相似，就是兩者都是用腹部來呼吸．吸氣時，下腹和下背肌應如充氣般微微隆起，而胸部的起伏應不明顯．呼氣時下腹部線條拉長，腹肌要緊縮。那怎麼決定什麼時候吸氣，什麼時候呼氣呢？一般來說，Battement tendu時，出腳便呼氣，回到第五位置（fifth）時便吸氣；預備跳躍時要吸氣，躍於空中時要呼氣，當雙腿著地時要提氣；要維持動作(sustain)前的準備便吸氣；要長線條（release）的動作便呼氣。
例如單一動作plie下蹲時便呼氣，伸直腿時便吸氣；時常於技巧動作進行中，提醒自己呼吸練習並感覺一下肌肉運動是否如上述般。
舞者可在初學中以躺姿練習，將兩手分別按著下腹，感覺呼吸與肌肉使用時的變化。
2006-02-07 10:38:18 · answer #1 · answered by kanin 5 · 0⤊ 0⤋
謝謝兩位的詳細解答...感激不盡喔^^
2006-02-07 11:24:48 · answer #2 · answered by 千鈺 2 · 0⤊ 0⤋
提氣在我聽我的老師說法裡是：不要把重心放在腳上，盡量往上，如果提氣坐不好的話，舉腿之類的動作就會做不起來，其實不只是舉腿，還有很多也做不起來，方法應該是：深呼吸使肚子縮起來（肋骨不能跑出來），不要把重心全部放在雙腳和支撐腳！試試看！
包包頭的話，先把一個馬尾，看你的包包要多高就綁多高，最好不要用橡皮圈，用繞的那種，但是上面有球球之類的髮飾最好避免，像是有彈性的一條線，初學者可以先綁一搓辮子，方便繞，如果熟練的話就不要綁辮子，應為不綁辮子包包看起來會比較好看，然後準備Ｕ型夾和髮網，Ｕ型夾名佳美這類的店就買的到，法網要看自己的頭髮多少、長度來選擇，接著繞幾圈，插上一些Ｕ型夾，固定後套上髮網，如果髮網太鬆的話就在差幾個Ｕ型夾，這樣就ＯＫ了！你可以套上一些裝飾！多多看別人綁的包包，就可以知道如何裝飾！多多練習就可以綁成一個圓圓、沒有凹凸不平的包包了！
2006-02-07 09:04:01 · answer #3 · answered by 鄞安安 2 · 0⤊ 0⤋